احتمالاً تا به حال شنیده‌اید که بین اندازه‌ی دور شکم و شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت رابطه‌ی مستقیمی وجود دارد؟ یعنی هر چه چربی‌های انباشته شده در شکم و پهلوی شما بیشتر باشد به احتمال بیشتری در معرض ابتلا به این بیماری‌ها قرار می‌گیرید. به غیر از پیروی از یک رژیم غذایی سالم که می‌تواند به کنترل وزن و کاهش چربی بدن کمک کند ورزش ایده‌آل‌ترین کاری است که برای حفظ سلامتی‌تان می‌توانید انجام بدهید. ۷۲۴پرس شما را با هشت تمرین کارآمد برای کالری‌سوزی در ناحیه‌ی شکمی و پهلوها، کاهش چربی شکم و سایز دور کمر آشنا می‌کند. از تلاش برای حفظ سلامتی‌تان دست نکشید و همراه ما باشید.

اگر چهل سالگی را رد کرده‌اید و مانند سابق خودتان را شاداب و بانشاط احساس نکرده و فکر می‌کنید در مقابل آثار گذشت عمر و تغییر توانمندی‌های‌تان چاره‌ای جز تسلیم شدن ندارید مطلب پیش روی‌تان را تا به آخر بخوانید. ۷۲۴ پرس لیستی از تمرین‌های ورزشی خاصی را با شما به اشتراک می‌گذارد که به شما کمک می‌کنند مانند یک جوان بیست ساله احساس جوانی کنید.

آدامس یکی از تنقلات مورد علاقه بسیاری از ما است؛ بعید است با کسی مواجه شوید که در عمر خود یک بار لذت جویدن آدامس را تجربه نکرده باشد. اما به عقیده‌ی گروهی جویدن آدامس ارزشی به مراتب بیشتر از آن چیزی را دارد که تصور می‌کنید. به عقیده این گروه جویدن آدامس می‌تواند باعث کاهش اشتها و درنتیجه کاهش وزن شما شود. به عبارتی شاید کم کردن وزن خیلی ساده‌تر از چیزی باشد که فکر می‌کنید، تنها باید آدامس بجوید! اما آیا این نظریه درست است؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشد.

معمولاً برای رسیدن به هیکل و اندام عالی، رفتن به باشگاه اولین ایده‌ای است که به ذهن می‌آید. اما تحمل ترافیک مسیر و حضور یک یا چند ساعته در باشگاه و انجام حرکات و تمرین‌ها در لابه‌لای جمعیتِ حاضر در فضای سالن ورزشی اراده‌ای قوی برای ادامه دادن طلب می‌کند. اگر از جمله کسانی هستید که ورزش را دوست دارید و ترجیح می‌دهید خانه را باشگاه خودتان کنید و با آرامش نتیجه‌ی بهتری از فعالیت‌تان بگیرید این مقاله را دنبال کنید. ۷۲۴ پرس ۷ ورزش مفید برای کم کردن سایز و از بین بردن وزن اضافه به شما پیشنهاد می‎‌دهد.

برخی از علائم بیماری کم‌خونی به قدری شایع و البته معمول است که اغلب اوقات افراد آن‌ها را به مسائل عادی و طبیعی روزمره ربط می‌دهند و فکر نمی‌کنند مشکل‌شان مسأله‌ی جدی‌ای باشد و به همین خاطر برای تشخیص درست پزشکی و بالطبع درمان هیچ اقدامی نمی‌کنند؛ حال آن که اگر مشکل کم‌خونی به موقع تشخیص داده نشده و به شیوه‌ی مناسب درمان نشود زندگی فرد را با مخاطرات جدی و خطرناکی روبه‌رو می‌کند. آنچه پیش روی شما است به مراحل تشخیص و درمان آنمی اشاره دارد. با ۷۲۴پرس بمانید.

حتماً شنیده‌اید که از آب با عنوان مایع حیات یاد می‌شود؛ این مسئله چندان جای تعجب ندارد. به خصوص اگر بدانید بدن‌تان تا چه میزان برای حفظ سلامت و بهبود عملکرد خود به این نوشیدنی گوارا و حیاتی نیازمند است. اما آیا می‌دانید هر فرد روزانه به چه مقداز آب نیاز دارد؟ اینکه شرایط مختلف ممکن است چه تأثیری روی نیاز بدن ما به آب داشته باشد؟ و اصولاً چرا آب تا این اندازه برای سلامت ما ضروری است؟ درادامه با ما در ۷۲۴پرس همراه شوید تا به این پرسش‌ها پاسخ دهیم.

ویتامین E یک آنتی اکسیدان بسیاری قوی و ارزشمند است که می‌تواند از سلول‌های بدن ما در مقابل عوامل زیان بار و آسیب‌زننده محافظت کند. این ماده مغذی ضرروی به صورت طبیعی در بسیاری از مواد خوراکی یافت می‌شود؛هرچند به صورت مکمل‌های غذایی نیز دردسترس است. ویتامین E یک ویتامین محلول درچربی است؛ به این معنی که بدن می‌تواند آن را ذخیره کرده و در مواقع لزوم مصرف کند. اما آیا مصرف روغن ویتامین E برای بدن مفید است؟ برای پاسخ به این پرسش با ما همراه شوید.

چه کسی است که از خرید کردن لذت نبرد؟ تنوع و رنگارنگی اجناس داخل بازار و فروشگاه‌ها هر کسی را تشویق به خرید می‌کند. اما وقتی منابع مالی محدود باشد یا برای هدفی بزرگ‌تر نیاز به صرفه‌جویی و پس انداز پول داشته باشیم خریدهای غیر ضروری کار مفید و عاقلانه‌ای نیست. برای کمک به وضعیت اقتصادی شخصی خودمان و کنترل آگاهانه‌ی آن گاهی باید پا روی تمایلات‌مان بگذاریم. در این مقاله به پنج راه‌کار برای افزایش مقاومت در برابر این تمایلِ صد البته طبیعی اشاره می‌کنیم که به شما برای ذخیره درآمدتان کمک می‌کند.

اگر از علاقمندان دنیای آشپزی باشید، قطعاً از انواع مختلف ادویه‌های خوش رنگ و بو در طبخ مواد غذایی بهره بسیاری برده‌اید. از دیرباز ادویه‌ها حضوری پررنگ در دستورهای آشپزی داشته و به جذابیت مواد خوراکی افزوده‌اند. اما علیرغم ظاهر خاص‌شان، ادویه‌ها هم به مرور زمان خاصیت و تازگی خود را از دست می‌دهند. اما آیا تابه‌حال به تاریخ مصرف ادویه‌ها و بهترین زمان مصرف آنها اندیشیده‌اید؟

انبه یکی از میوه‌های خوش عطر و طعم تابستانی است که علاقمندان بسیاری دارد. خوشبختانه برای مصرف انبه راه‌های متعددی پیش روی مصرف کننده قرار دارد که مصرف آن را حتی به مراتب جالب ‌توجه‌تر هم می‌کند. شما می‌توانید از آن در تهیه انواع دسر و شیرینی انبه استفاده کنید، اسموتی لذیذ انبه درست کنید، از آن در تهیه ترشی استفاده کرده یا تنها به خوردن آبمیوه آن اکتفا کنید. اما انبه به جز طعم و مزه خواص شگفت‌انگیز بسیاری برای سلامت انسان دارد که در ادامه در ۷۲۴پرس به مرور آنها خواهیم پرداخت.