سرویس ورزشی

انجام حرکات ورزشی و تمرینات جسمانی می‌تواند به تقویت سلامت عمومی بدن، حفظ وزن ایده‌آل و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی در سنین بالا کمک کند. اما آیا می‌دانید انتخاب مواد غذایی به‌خصوص خوراکی‌هایی که حاوی کربوهیدرات و پروتئین  هستند می‌تواند به حمایت هرچه بیشتر از عضلات کمک کند؟ درواقع کارشناسان توصیه می‌کنند بهتر است مدت کوتاهی پس از تمرین از مواد غذایی مفید استفاده کنید تا بیشتر بهره را ببرید. دراین مرور با ما همراه باشید.

یوگا یکی از ورزش‌هایی است که همزمان شما را هم از نظر جسمانی و هم ذهنی تحت‌تأثیر قرار داده و به حفظ تعادل فکری فرد کمک می‌کند. در یوگا حرکات مختلفی را انجام می‌دهیم که تأثیراتی عمیق روی سلامت عمومی بدن دارند. در این بین، تمرین سلام بر خورشید یکی از تمرین‌های پیچیده اما بسیار مفید است که می‌تواند جسم و ذهن شما را تقویت کند. درمرور شماری از فواید انجام حرکت سلام بر خورشید با ما همراه باشید.

این روزها شاهد تلاش گسترده کشورهای حاشیه خلیج فارس برای توسعه و پیشرفت هستیم. امارات متحده عربی از مدتی پیش گام‌های بزرگی در این زمینه برداشته و شهر دبی این روزها یکی از قطب‌های مهم اقتصادی و تجاری منطقه خاورمیانه است. شاهزاده جوان سعودی هم این روزها به دنبال رونق بخشیدن به چشم‌انداز کشورش و سرمایه‌گذاری‌های گسترده دراین زمینه است؛ به‌طوری که عربستان به دنبال گرفتن میزبانی جام جهانی  ۲۰۳۴ است.

مدتهاست که ورزشکاران المپیک، بدنسازان و وزنه برداران در کانون توجه جوامع قرار دارند. امروزه بدنسازی افراد بیشتری را روز به روز به خود جذب می‌کند؛ چراکه که تاثیرات زیادی برروی تناسب اندام و سلامتی دارد. در این مقاله به بررسی تاثیرات پروش اندام بر سلامتی خواهیم پرداخت.

اگر به دنبال یک فروشگاه اینترنتی معتبر برای تهیه تجهیزات ورزشی برای باشگاه یا منزل خود هستید، جیم لند یک انتخاب مناسب برای شما خواهد بود. این فروشگاه که فعالیت خود را به تازگی آغاز کرده است، آمادگی دارد تا بهترین و جذاب‌ترین تجهیزات ورزشی را برای استفاده افراد مختلف، در اختیار مشتریان قرار دهد. جیم لند با تهیه و توزیع وسایل ورزشی با کیفیت بالا و قیمت مناسب، تلاش می‌کند رضایت مشتریان خود را به بهترین وجه ممکن جلب کند. 

آیا معمولاً صبح شما هم اینگونه آغاز می‌شود؟ زنگ ساعت را خاموش کرده، چند بار غلت می‌خورید و به یکباره از خواب بیدار شده و تلوتلو خوران به سمت قوری چای می‌روید؛ یا شاید هم توسط بچه‌ها یا دیگر اعضای خانواده که دیرشان شده است و به شدت شما را تکان می‌دهند در حالیکه وحشت‌زده شده‌اید بیدار شوید. با ۷۲۴‌پرس همراه باشید تا ۱۵ دقیقه آموزش یوگا را برای آغاز روزی سرشار از آرامش و انرژی را فراگیرید.

حتما برای شما هم پیش آمده که در میان نزدیکانتان شخصی علی‌رغم اینکه به‌شدت پرخورید می‌کند اما همچنان با مشکل کاهش وزن مواجه است، بد نیست بدانید پرخوری در این افراد چارۀ کار نیست چه بسا به شرط موفقیت و حصول نتیجه هم آنجه از افزایش وزن نصیب می‌برند چربی دور شکم و سایر اندام‌های حیاتیشان خواهد بود.

اگر شما به سلامتی‌تان اهمیت می‌دهید و به طور منظم ورزش می‌کنید، احتمالا به دنبال این هستید که چطور کالری‌ها را طور موثرتری بسوزانید، در حالی که سلامتی‌تان را نیز حفظ می‌کنید. خوشبختانه کارهای مختلفی مانند تمرینات، رژیم‌غذایی و تغییر شیوه زندگی وجود دارد که شما می‌توانید با انجام دادن آنها کالری بیشتری بسوزانید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با این موارد آشنا شوید.

ورزش اسکیت یکی از محبوب‌ترین رشته‌های ورزشی در دنیا محسوب می‌شود. اسکیت یک ورزش هوازی است که با کالری سوزی در بدن به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می‌کند. تقریباً افراد در هر سنی می‌توانند با رعایت اصول ایمنی حرکات اسکیت را انجام دهند و از این ورزش مهیج لذت ببرند. در این مقاله به بررسی ورزش اسکیت می‌پردازیم و با نکاتی پیرامون روش انتخاب اسکیت و ویژگی‌های آن آشنا می‌شوید. اگر کنجکاو هستید که چه چیزی باعث می‌شود اسکیت کردن برای شما مفید باشد و چه مواردی را باید قبل از انتخاب اسکیت خود بدانید. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

انگیزه دقیقاً همان کلید اصلی برای شروع هر کاری است؛ افراد به دلایل مختلفی ازجمله مشغله کاری، نداشتن زمان کافی و... انگیزه کافی برای ورزش و حفظ تناسب اندام ندارند. بدون داشتن انگیزه قطعاً هرگاه به سمت ورزش بروید، بعد از مدتی دست از تلاش برخواهید داشت. تا بحال چند بار برای شروع تمرینات ورزشی و داشتن اندام دلخواه خود برنامه‌ریزی کرده‌اید؟ در این مطلب قصد داریم به معرفی انگیزه‌های لازم برای داشتن تناسب اندام بپردازیم؛ تا انتها با ما همراه باشید.