کفش اسکیت

چگونه کفش اسکیت انتخاب کنیم

ورزش اسکیت یکی از محبوب‌ترین رشته‌های ورزشی در دنیا محسوب می‌شود. اسکیت یک ورزش هوازی است که با کالری سوزی در بدن به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می‌کند. تقریباً افراد در هر سنی می‌توانند با رعایت اصول ایمنی حرکات اسکیت را انجام دهند و از این ورزش مهیج لذت ببرند. در این مقاله به بررسی ورزش اسکیت می‌پردازیم و با نکاتی پیرامون روش انتخاب اسکیت و ویژگی‌های آن آشنا می‌شوید. اگر کنجکاو هستید که چه چیزی باعث می‌شود اسکیت کردن برای شما مفید باشد و چه مواردی را باید قبل از انتخاب اسکیت خود بدانید. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

تناسب اندام

چگونه انگیزه کافی برای تناسب اندام را در خود ایجاد کنیم؟

انگیزه دقیقاً همان کلید اصلی برای شروع هر کاری است؛ افراد به دلایل مختلفی ازجمله مشغله کاری، نداشتن زمان کافی و... انگیزه کافی برای ورزش و حفظ تناسب اندام ندارند. بدون داشتن انگیزه قطعاً هرگاه به سمت ورزش بروید، بعد از مدتی دست از تلاش برخواهید داشت. تا بحال چند بار برای شروع تمرینات ورزشی و داشتن اندام دلخواه خود برنامه‌ریزی کرده‌اید؟ در این مطلب قصد داریم به معرفی انگیزه‌های لازم برای داشتن تناسب اندام بپردازیم؛ تا انتها با ما همراه باشید.

 پیاده روی، اکسیر سلامتی

چرا پیاده روی، اکسیر سلامتی است؟

کرونا بسیاری از مردم را خانه نشین کرده است؛ انسان‌هایی که خود را حبس شده در چهار دیواری خانه دیده و رفته رفته دچار کسالت روح و افسردگی شده‌اند. اما بیایید کمی روی رفتار و سبک فعلی زندگی خود تجدیدنظر کرده و با انجام یک حرکت ورزشی ساده که نیازمند امکانات خاصی هم نیست، حال روحی و خلق و خوی‌مان بهبود ببخشیم. بله، پیاده روی کردن می‌تواند همان اکسیر سلامتی باشد که این روزها بیش از هر زمان دیگری به آن نیازمند هستیم. شاید بپرسید چرا؟ خب، برای پاسخ به این پرسش با ۷۲۴پرس همراه باشید.

آیا با ورزش می‌توانیم مغزی جوان و فعال داشته باشیم؟

آیا با ورزش می‌توانیم مغزی جوان و فعال داشته باشیم؟

همه می‌دانیم که داشتن تحرک بدنی و فعالیت ورزشی می‌تواند روی سلامت جسم أثر بگذارد. اما آیا می‌شود در کنار أثربخشی فوق العاده‌ای که ورزش روی سلامت روح و روان افراد به جا می‌گذارد انتظار این را هم داشته باشیم که فعالیت مغزی‌ افزایش پیدا کرده، مغزمان جوان مانده و کمتر شاهد آثار افزایش سن روی کارکرد مغزی و قدرت حافظه‌مان باشیم؟ ۷۲۴پرس در این مقاله به شگفتی‌های ورزش در حوزه‌ی سلامت مغز پرداخته است. با ما همراهی کنید.

دویدن پس از کرونا

چطور انگیزه خود برای ادامه دویدن پس از کرونا را تقویت کنیم؟

این روزها کم کم زمزمه‌هایی از بازگشت به زندگی عادی به گوش می‌رسد، گویی بالاخره قرار است دوران سیاه پاندمی کرونا را پشت سر گذاشته و آرام آرام به زندگی عادی و معمول خود بازگردیم. اگرچه شیوع این ویروس هنوز به صورت کامل متوقف نشده است و هنوز برخی از کشورها با آن درگیر هستند، اما بسیاری دیگر با رعایت قوانین و پروتکل‌های بهداشتی در کنار تزریق گسترده واکسن، رفته رفته از شرایط خطرناک عبور می‌کنند. اما مردم به خصوص عاشقان ورزش و فعالیت بدنی چگونه باید با شرایط دوران پسا کرونا مواجه شوند؟

ورزش در ایام کرونا

چطور بعد از کرونا به شکل اصولی دوباره ورزش کردن را شروع کنیم؟

پاندمی کرونا در کنار تأثیرگذاری عمیق روی شرایط اقتصادی و روابط اجتماعی انسان‌ها، سبک زندگی ما را هم عمیقا تحت‌تأثیر خود قرار داد. به دنبال شیوع گسترده ویروس کووید 19، بسیاری از فعالیت‌های اجتماعی که بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما بودند رفته رفته به دست فراموش سپرده شدند. به عنوان نمونه برای مدتی طولانی فعالیت باشگاه‌ها و اماکن ورزشی تعلیق یا محدود شد و دوست‌داران ورزش را از انجام فعالیت‌های مورد علاقه خود بازداشت. اما اکنون با ادامه واکسیناسیون وقت آن فرا رسیده که بعد از مدت‌ها وقفه، ورزش کردن را از سر بگیریم. اما چگونه؟

۵ اپلیکیشن رایگان برای نظم بخشیدن به برنامه ورزشی

۵ اپلیکیشن رایگان برای نظم بخشیدن به برنامه ورزشی

تناسب اندام وقتی حاصل می‌شود که ورزش منظم را به یک عادت همیشگی در زندگی تبدیل کنیم. برنامه‌هایی که به آنها اشاره خواهیم کرد اپلیکیشن‌هایی رایگان در سبک‌های مختلف تمرینی هستند که به شما انگیزه می‌دهند و به حفظ تناسب اندام شما کمک می‌کنند. با ما باشید.

راهنمای استفاده از فوم رولر

چطور قبل و بعد از ورزش از فوم رولر استفاده کنید

لوازم و تجهیزات کمک ورزشی روز به روز جدیدتر و به روزتر می‌شوند. وقتی به باشگاه می‌روید به غیر از دستگاه‌های تخصصی و بزرگ و انواع و اقسام وزنه لوازمی هم وجود دارند که شاید تاکنون با کاربرد آنها و نحوه‌ی استفاده‌شان آشنا نشده باشید. با ۷۲۴پرس دات کام همراهی کنید و از فواید یکی از این لوازم ورزشی یعنی فوم رولر که برای قبل و بعد از ورزش‌تان بسیار کاربردی و مفید است آشنا بشوید.

حرکت «سلام بر خورشید»

۶ دلیلی که باعث می‌شوند با حرکت «سلام بر خورشید» لاغر نشوید

حتماً شنیده‌اید که با انجام فرم سلام بر خورشید که یکی از فرم‌های خاص و پرکاربرد ورزش یوگا است می‌توانید خیلی خوب وزن کم کنید. اگر هدف‌تان لاغری است و انجام آن جزو برنامه‌ی هر روزه‌ی زندگی‌تان است اما تاکنون نتیجه‌ی مطلوبی نگرفته‌اید ۷۲۴ پرس دات کام را با این مقاله همراهی کنید تا با چند دلیل رایج برای لاغر نشدن‌تان آشنا شوید. با ۷۲۴پرس همراه باشید.

آشنایی با فواید دوچرخه سواری

آشنایی با فواید دوچرخه سواری

دوچرخه شاید از جمله بهترین وسیله‌هایی است که یک کودک، نوجوان یا حتی یک فرد بزرگسال می‌تواند داشته باشد. به غیر از سبکی و سرعت قابل قبولی که دارد یک تفریح هم به حساب می‌آید و می‌تواند اوقات‌‌مان را شیرین کند. اما بهتر است به این وسیله کمی نگاهی ارزشمندانه‌تری داشته باشیم و برای تأمین سلامتی‌مان از آن بهره ببریم؛ مخصوصاً اینکه اگر همتی ویژه داشته باشید جای پیشرفت و ترقی در آینده‌ی آن وجود دارد. با ۷۲۴ پرس دات کام در این مجال ورزشی همراهی کنید.

Top