تأثیر خواب بر مغز

چگونه یک خواب کوتاه در طول روز می‌تواند انرژی و راندمان شما را افزایش دهد

زندگی مدرن امروزی بسیار شلوغ و پرفشار است. برای دستیابی به اهداف باید بیش از قبل تلاش کرد؛ زیرا فضای رقابتی بسیار بیشتر از گذشته شده است. تمام چالش‌های یک زندگی مدرن در کلان‌شهرها فشار مضاعفی به افراد وارد می‌کند؛ با این حال، خواب یکی از مهمترین کارهایی است که می‌توانیم برای حفظ انرژی، بهره‌وری و رفاه خود انجام دهیم. در این میان از دست دادن خواب ۷-۹ ساعته در شبانه روز می‌تواند خطر بزرگی برای ما ایجاد کند. در اینجا قصد داریم به اثرات مهم یک خواب کوتاه در طول روز برای تقویت انرژی بپردازیم؛ تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

رژیم غذایی سازگار با گروه خونی

رژیم غذایی سازگار با گروه خونی چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟

اگر از مشکل اضافه وزن رنج می‌برید یا فقط دوست دارید چند کیلو وزن کم کرده و اندام قشنگ‌تری داشته باشید، حتما انواع مختلف رژیم‌های غذایی را امتحان کردید. رژیم‌هایی که هرکدام بسته به نوع نگاه تنظیم کنندگان‌شان، نقاط قوت و ضعف مختلفی دارند. در سال‌های اخیر بحث رژیم غذایی براساس نوع گروه خونی هم میان آمده که موافقان و مخالفان خاص خود را دارد. دراین مجال با ما در ۷۲۴پرس همراه باشید تا ببینیم این رژیم برچه اساسی شکل گرفته و چه نقاط مثبت یا منفی در مورد آن وجود دارد؟

استفاده از کدو تنبل برای مراقبت پوست

فواید ماسک کدو تنبل برای مراقبت از پوست

با فرارسیدن فصل پاییز کم کم شاهد عرضه انواع جدید میوه و سبزیجات در بازار هستیم و کدو تنبل یکی از آنها است. تقریبا همه می‌دانیم کدو تنبل یک سبزی خوشمزه و مغذی است که می‌توان از آن در تهیه انواع شیرینی و دسر و همینطور طبخ انواع مواد غذایی استفاده کرد. اما سؤال اینجا است که آیا می‌دانستید این سبزی یک فوق ستاره درخشان در زمینه تقویت زیبایی هم هست؟ پاسخ‌تان منفی است؟ پس درادامه این مطلب با ۷۲۴پرس همراه باشید تا به فواید کدو تنبل برای بهبود زیبایی پوست بپردازیم.

طرز تهیه سوپ خامه ای قارچ و سیر

طرز تهیه سوپ خامه ای قارچ و سیر

دوباره فصل پاییز از راه رسید و بازار طبخ انواع سوپ‌های گرم و خوش رنگ و لعاب داغ شد. پیش غذاهایی لذیذ یا یک وعده شام سبک که برای شب‌های نسبتا سرد پاییز گزینه‌هایی ایده‌آل هستند. اما یک منوی پاییزی باید چیزهایی درخور این فصل جادویی و رنگارنگ عرضه کند و چه چیزی دلپذیرتر از مزه مزه کردن یک کاسه سوپ قارچ خوشمزه با عطر رزماری و طعم سیر! درادامه با ۷۲۴پرس در مرور دستور تهیه سوپ قارچ خامه‌ای همراه باشید.

مهارت نه گفتن

چرا باید در هنر نه گفتن استاد باشید؟

در فرهنگ ما، نه گفتن و نه شنیدن هر دو ناخوشایند تلقی می‌شوند. در حالی که برای موفقیت و پیشرفت در  زندگی باید طاقت و البته مهارت هر دو را داشته باشیم. در این مطلب 724پرس به موضوع چگونگی تقویت هنر نه گفتن پرداخته‌ایم.

فواید روغن ماهی برای مردان

آیا مصرف روغن ماهی برای آقایان هم ضروری است؟

اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید، قطعا از ارزش غذایی روغن ماهی و تأثیرات شگفت‌اگیز آن روی بهبود سلامت عمومی بدن چیزهای شنیده‌اید. این یکی از موادی است که معمولا جزو متداول‌ترین انواع مکمل‌های خوراکی قرار دارد، هرچند همچنان پزشکان توصیه می‌کنند بهتر است آن را از منبع اصلی یعنی خود ماهی تأمین کنید. اما چرا روغن ماهی تااین اندازه مهم است؟ درادامه با ما همراه باشید که ببینیم روغن ماهی چه خواصی دارد و چرا مصرف آن به خصوص برای مردان ضروری است؟

خاصیت و فواید خوردن بامیه

بامیه چه خواصی دارد و چطور باعث بهبود سلامت عمومی بدن می‌شود؟

ایرانیان اغلب در فصل برداشت بامیه، حتما راهی برای جای دادن آن در برنامه غذایی روزانه خود پیدا می‌کنند. ما از بامیه به طرق مختلف در طبخ غذاها استفاده می‌کنیم، گاهی آن را به صورت خورش سرو کرده و گاهی آن را در کنار دیگر سبزیجات پخته سرو می‌کنیم. این روزها حتی ترشی بامیه هم مورد توجه است. اما آیا از خواص غذایی بامیه و نقش آن در بهبود سلامت عمومی بدن اطلاع دارید؟ درادامه با ۷۲۴پرس در مرور این خواص همراه باشید.

نحوه خشک کردن گردو

گردو با پوست بهتر است یا بدون پوست؟ | نحوه خشک کردن گردو تازه در منزل

احتمالا خیلی از شما در زمان خرید گردو با این سوال مواجه شده‌اید که گردو با پوست بخرید بهتر است یا گردو بدون پوست. برای رسیدن به پاسخ این سوال لازم است تفاوت این دو مدل گردو را به خوبی درک کنید. هم‌چنین طريقه خشك كردن گردو تازه در منزل نیز سوالیست که ممکن است برای برخی از شما وجود داشته باشد؛ ما در این مقاله قصد داریم این دو موضوع مرتبط با گردو را به شما توضیح دهیم.

خواص مصرف آلو

خواص آلو چیست و چه فوایدی برای سلامت انسان دارد؟

فصل تابستان فصل به بازار آمدن انواع میوه‌های خوش رنگ و لعاب و خوشمزه است و آلو یکی از آنها است که نه تنها لذیذ است، بلکه خواص بسیاری برای سلامتی انسان دارد. درادامه این مطلب با ۷۲۴پرس همراه باشید تا ببینیم این میوه چه خصوصیاتی دارد که آن را تا این اندازه برای سلامت انسان باارزش کرده است.

نشانه های بیماری آلزایمر و بررسی باورهای غلط در مورد این بیماری

نشانه های بیماری آلزایمر و بررسی باورهای غلط

این روزها که درحال سپری کردن ماه جهانی آلزایمر هستیم، بیایید کمی بیشتر در مورد این بیماری و تصورات غلط و رایجی که در مورد آن وجود دارد، صحبت کنیم. همچنین به مرور نکاتی بپردازیم که توجه به آنها ممکن است بتواند ما را در مسیر کنترل این بیماری یا دست کم، مدیریت بهتر شرایط راهنمایی کند. پس در ادامه این مطلب با ۷۲۴پرس همراه باشید.

Top