سلامت - 724پرس

لوازم و تجهیزات کمک ورزشی روز به روز جدیدتر و به روزتر می‌شوند. وقتی به باشگاه می‌روید به غیر از دستگاه‌های تخصصی و بزرگ و انواع و اقسام وزنه لوازمی هم وجود دارند که شاید تاکنون با کاربرد آنها و نحوه‌ی استفاده‌شان آشنا نشده باشید. با ۷۲۴پرس دات کام همراهی کنید و از فواید یکی از این لوازم ورزشی یعنی فوم رولر که برای قبل و بعد از ورزش‌تان بسیار کاربردی و مفید است آشنا بشوید.

حتما پیش از این هم در مورد خواص شلغم به ویژه در درمان سرماخوردگی چیزهایی شنیده‌اید؛ به طوری که بسیاری از مردم حتی شلغم را داخل آش یا سوپ می‌ریزند تا هرچه سریع‌تر از شر بیماری نجات پیدا کنند. نسخه‌های مختلفی برای استفاده از شلغم در درمان بیماری‌های به ویژه تنفسی ارائه شده است اما واقعا شلغم چه اندازه در درمان بیماری‌ها و بهبود سلامت ما تأثیرگذار است؟ در ادامه با ما همراه باشید تا ببینیم فواید شلغم چیست و بهترین روش برای اضافه کردن آن به برنامه غذایی چیست؟

حتماً شنیده‌اید که با انجام فرم سلام بر خورشید که یکی از فرم‌های خاص و پرکاربرد ورزش یوگا است می‌توانید خیلی خوب وزن کم کنید. اگر هدف‌تان لاغری است و انجام آن جزو برنامه‌ی هر روزه‌ی زندگی‌تان است اما تاکنون نتیجه‌ی مطلوبی نگرفته‌اید ۷۲۴ پرس دات کام را با این مقاله همراهی کنید تا با چند دلیل رایج برای لاغر نشدن‌تان آشنا شوید. با ۷۲۴پرس همراه باشید.

دوچرخه شاید از جمله بهترین وسیله‌هایی است که یک کودک، نوجوان یا حتی یک فرد بزرگسال می‌تواند داشته باشد. به غیر از سبکی و سرعت قابل قبولی که دارد یک تفریح هم به حساب می‌آید و می‌تواند اوقات‌‌مان را شیرین کند. اما بهتر است به این وسیله کمی نگاهی ارزشمندانه‌تری داشته باشیم و برای تأمین سلامتی‌مان از آن بهره ببریم؛ مخصوصاً اینکه اگر همتی ویژه داشته باشید جای پیشرفت و ترقی در آینده‌ی آن وجود دارد. با ۷۲۴ پرس دات کام در این مجال ورزشی همراهی کنید.

شاید پیش از این هم اسم دانه چیا به گوش‌تان خورده باشد. بسیاری از افراد از دانه‌ی چیا در تهیه انواع اسموتی و نوشیدنی استفاده کرده یا آن را روی سالاد می‌پاشند. اما شاید کمتر کسی به خواص ارزشمند روغن دانه چیا توجه کرده باشد که شاید از برخی زوایا خواص کمتری از دانه آن داشته باشد، ولی به دلیل برخورداری از حجم بالایی از انواع اسیدهای چرب مغذی، تأثیری چشمگیر روی سلامت ما به ویژه بهبود کیفیت پوست و مو دارد. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با خواص روغن چیا آشنا شویم.

آیا تا به حال برای‌تان اتفاق افتاده که وقتی از جای‌تان بلند شده‌اید توازن و تعادل‌تان را از دست داده و نزدیک بوده به زمین بیفتید؟ حتماً فکر می‌کنید بر هم خوردن تعادل‌تان به دلیل یک مشکل داخلی، افت فشار یا قند خون یا احتمالاً اقضای سن و سال‌تان است. ما در این مقاله به شما خواهیم گفت که خیر، اگر نمی‌توانید ثبات خودتان را در وضعیت‌های بدنی مختلف حفظ کنید، الزاماً دلیلی بر وجود یک مشکل و بیماری نیست. شاید دلیل بی‌تعادلی‌تان فقط عضلات ضعیف شماست. از آنجا که تعادل هم مانند انعطاف یا داشتن عضله‌های قوی با انجام تمرین فیزیکی تقویت می‌شود پس با ۷۲۴پرس دات کام همراه باشید تا به اهمیت تمرین‌هایی که به شما تعادل می‌بخشند آگاه شوید.

احتمالاً تا به حال شنیده‌اید که بین اندازه‌ی دور شکم و شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت رابطه‌ی مستقیمی وجود دارد؟ یعنی هر چه چربی‌های انباشته شده در شکم و پهلوی شما بیشتر باشد به احتمال بیشتری در معرض ابتلا به این بیماری‌ها قرار می‌گیرید. به غیر از پیروی از یک رژیم غذایی سالم که می‌تواند به کنترل وزن و کاهش چربی بدن کمک کند ورزش ایده‌آل‌ترین کاری است که برای حفظ سلامتی‌تان می‌توانید انجام بدهید. ۷۲۴پرس شما را با هشت تمرین کارآمد برای کالری‌سوزی در ناحیه‌ی شکمی و پهلوها، کاهش چربی شکم و سایز دور کمر آشنا می‌کند. از تلاش برای حفظ سلامتی‌تان دست نکشید و همراه ما باشید.

سرطان بیماری خطرناکی است که حتی اسم بردن از آن ممکن است باعث وحشت بسیاری از مردم شود. برنامه و رژیم‌های غذایی متعددی مورد توجه مردم قرار دارند که ادعا می‌کنند اثرات خوبی روی بهبود بیماری‌های خاص و خطرناک همچون سرطان دارند. دراین میان یکی از برنامه‌های غذایی که ادعا می‌شود تأثیری قابل قبول روی درمان سرطان و جلوگیری از گسترش آن در بدن افراد را دارد، رژیم غذایی بودویگ است. در ادامه ۷۲۴پرس را دنبال کنید تا ببینیم این رژیم غذایی چیست و چه نکات مثبت و منفی در مورد آن وجود دارد.

داشتن موهای زیبا، پرپشت و درخشان آرزوی همه ما است. فرقی نمی‌کند که زن باشید یا مرد؛ به هرحال وجود موهای خوش‌حالت می‌تواند تأثیری شگفت‌انگیز روی ظاهر شما و بالطبع افزایش اعتماد به نفس‌تان داشته باشد. شاید به همین خاطر است که بشر در طول تاریخ همواره به دنبال امتحان کردن راه‌هایی برای حفظ سلامت موهای خود بوده و هست. اما گاهی ریزش مو همچون کابوسی وارد زندگی ما می‌شود و اینجا است که شاید امتحان کردن بعضی از دستورالعمل‌های خانگی مفید باشد.

آدامس یکی از تنقلات مورد علاقه بسیاری از ما است؛ بعید است با کسی مواجه شوید که در عمر خود یک بار لذت جویدن آدامس را تجربه نکرده باشد. اما به عقیده‌ی گروهی جویدن آدامس ارزشی به مراتب بیشتر از آن چیزی را دارد که تصور می‌کنید. به عقیده این گروه جویدن آدامس می‌تواند باعث کاهش اشتها و درنتیجه کاهش وزن شما شود. به عبارتی شاید کم کردن وزن خیلی ساده‌تر از چیزی باشد که فکر می‌کنید، تنها باید آدامس بجوید! اما آیا این نظریه درست است؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشد.