سلامت - 724پرس

زندگی مدرن امروزی بسیار شلوغ و پرفشار است. برای دستیابی به اهداف باید بیش از قبل تلاش کرد؛ زیرا فضای رقابتی بسیار بیشتر از گذشته شده است. تمام چالش‌های یک زندگی مدرن در کلان‌شهرها فشار مضاعفی به افراد وارد می‌کند؛ با این حال، خواب یکی از مهمترین کارهایی است که می‌توانیم برای حفظ انرژی، بهره‌وری و رفاه خود انجام دهیم. در این میان از دست دادن خواب ۷-۹ ساعته در شبانه روز می‌تواند خطر بزرگی برای ما ایجاد کند. در اینجا قصد داریم به اثرات مهم یک خواب کوتاه در طول روز برای تقویت انرژی بپردازیم؛ تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

استرس و شرایط استرس‌زا چیز چندان عجیب و غیرمنتظره‌ای برای بشر امروزی نیست؛ درواقع زندگی ما با استرس گره خورده است و هر روز به اشکال مختلف ناگزیر از تجربه و تحمل آن هستیم. اما گاهی این استرس آنچنان به تاروپود زندگی متصل می‌شود و طوری ما را تحت فشار قرار می‌دهد که می‌تواند به شدت سلامت جسمانی ما را در معرض آسیب قرار دهد. به طوری که محققان اعلام کردند بین استرس مزمن (Chronic Stress) و افزایش فشار خون رابطه‌ای تنگاتنگ وجود دارد.

اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید، قطعا از ارزش غذایی روغن ماهی و تأثیرات شگفت‌اگیز آن روی بهبود سلامت عمومی بدن چیزهای شنیده‌اید. این یکی از موادی است که معمولا جزو متداول‌ترین انواع مکمل‌های خوراکی قرار دارد، هرچند همچنان پزشکان توصیه می‌کنند بهتر است آن را از منبع اصلی یعنی خود ماهی تأمین کنید. اما چرا روغن ماهی تااین اندازه مهم است؟ درادامه با ما همراه باشید که ببینیم روغن ماهی چه خواصی دارد و چرا مصرف آن به خصوص برای مردان ضروری است؟

این روزها تزریق واکسن و مجاب کردن مردم به استفاده از آن به بحث داغی درسراسر جهان تبدیل شده است. درحالی که از پزشکان و متخصصان حوزه بهداشت از مردم دعوت می‌کنند که تردید را کنار گذاشته و با تزریق واکسن‌های تأیید شده از سوی سازمان بهداشت جهانی، هرچه سریع‌تر خود را در برابر ابتلا به بیماری کرونا محافظت کنند، گروهی دیگر بنابه برخی ملاحظات و دلایل شخصی این مسئله را قبول نمی‌کنند. اما براساس آخرین گزارش‌های ارائه شده بهتر است خانم‌ها باردار حتما علیه کووید 19 واکسینه شوند، اما چرا؟

اگرچه هنوز شاهد ظهور گونه‌های مختلف کووید 19 هستیم، اما خوشبختانه روند واکسیناسیون تاحدی موفق به کنترل گسترش این بیمای در اقصی نقاط جهان شده است. هرچند به عقیده گروهی از پزشکان همچنان استفاده از ماسک تنفسی و حفظ فاصله گذاری اجتماعی از جمله مواردی است که رعایت آنها می‌تواند از شما محافظت کند. پرسش اینجا است آیا کسانی که با تزریق واکسن ماسک را کنار گذاشتند، در خطری جدی قرار دارند و آیا استفاده از ماسک حتی بعد از انجام واکسیناسیون الزامی است؟

ایرانیان اغلب در فصل برداشت بامیه، حتما راهی برای جای دادن آن در برنامه غذایی روزانه خود پیدا می‌کنند. ما از بامیه به طرق مختلف در طبخ غذاها استفاده می‌کنیم، گاهی آن را به صورت خورش سرو کرده و گاهی آن را در کنار دیگر سبزیجات پخته سرو می‌کنیم. این روزها حتی ترشی بامیه هم مورد توجه است. اما آیا از خواص غذایی بامیه و نقش آن در بهبود سلامت عمومی بدن اطلاع دارید؟ درادامه با ۷۲۴پرس در مرور این خواص همراه باشید.

کرونا بسیاری از مردم را خانه نشین کرده است؛ انسان‌هایی که خود را حبس شده در چهار دیواری خانه دیده و رفته رفته دچار کسالت روح و افسردگی شده‌اند. اما بیایید کمی روی رفتار و سبک فعلی زندگی خود تجدیدنظر کرده و با انجام یک حرکت ورزشی ساده که نیازمند امکانات خاصی هم نیست، حال روحی و خلق و خوی‌مان بهبود ببخشیم. بله، پیاده روی کردن می‌تواند همان اکسیر سلامتی باشد که این روزها بیش از هر زمان دیگری به آن نیازمند هستیم. شاید بپرسید چرا؟ خب، برای پاسخ به این پرسش با ۷۲۴پرس همراه باشید.

از زمانی که با تولید انبوه، واکسن کرونا در اختیار انسان‌ها قرار گرفت، همواره توصیه مقامات بهداشتی در کشورهای مختلف، تسریع روند واکسیناسیون بوده است. اگرچه همچنان رعایت نکات بهداشتی و استفاده از ماسک می‌تواند در جلوگیری از ابتلای افراد به ویروس کرونا مؤثر است، اما تا واکسیناسیون به شکلی جدی مورد توجه قرار نگیرد نمی‌توان از رسیدن به وضعیت عادی مطمئن بود. زنان باردار از جمله افرادی هستند که بیش از بقیه در معرض ابتلا به این بیماری و مشکلات ناشی از آن هستند و به همین خاطر واکسیناسیون آنها اهمیتی دوچندان دارد. اما چرا؟

در ابتدای شروع واکسیناسیون در کشورهای مختلف، این امر با واکنش سردی بخشی از جامعه مواجه شد. درواقع تعدادی از مردم هنوز هم علاقه‌ای به تزریق واکسن به عنوان راهی برای مقابله با ابتلا به بیماری کرونا یا کاهش احتمال درگیر شدن با عوارض شدید آن ندارند. از دید آنها واکسن‌ها آن کارایی مدنظر را نداشته و شاید بنابه دلایل دیگری، اعتماد چندانی به واکسن‌های معتبر فعلی از خود نشان نمی‌دهند. اما آمارهای جدید نشان از کاهش تردیدها در مورد تزریق واکسن دارد، اما چرا؟ درادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید.

فصل تابستان فصل به بازار آمدن انواع میوه‌های خوش رنگ و لعاب و خوشمزه است و آلو یکی از آنها است که نه تنها لذیذ است، بلکه خواص بسیاری برای سلامتی انسان دارد. درادامه این مطلب با ۷۲۴پرس همراه باشید تا ببینیم این میوه چه خصوصیاتی دارد که آن را تا این اندازه برای سلامت انسان باارزش کرده است.