آشپزی - 724پرس

شاید تنها وقتی چند کیلو اضافه وزن داریم به فکر گرفتن رژیم غذایی بیفتیم، اما باور کنید با پیروی از برخی از رژیم‌هایی غذایی محبوب و جهانی نه تنها از شر چاقی رها می‌شوید، بلکه شاهد بهبود چشمگیر سلامت عمومی خود خواهید بود. رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از این رژیم‌ها است که ارزش امتحان کردن را دارد. درمرور نکات مهم و فواید آن با ۷۲۴پرس همراه باشید.

ماهی یکی از مواد مغذی و بسیار سالمی است که به دلیل داشتن اسیدهای چرب به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳، خواص سلامتی بی‌نظیری دارد. ماهی همچنین پای ثابت برخی رژیم‌های غذایی مثل رژیم غذایی مدیترانه‌ای است. با ۷۲۴پرس در مرور طرز تهیه نوعی ماهی کبابی همراه باشید که بسیار سالم و خوشمزه است.

روزهای گرم تابستان شاید با نوشیدن یک اسموتی میوه‌ای خنک و دلچسب دلپذیرتر شود. به خصوص که مادر طبیعت در این فصل از سال بسیار سخاوتمندتر بوده و سبدی پر از میوه‌های لذیذ، شیرین و آب دار را برای‌مان تهیه و تدارک دیده است. درادامه با ما در ۷۲۴پرس همراه باشید تا طرز تهیه یک اسموتی خوشمزه با میوه‌های تابستانی را مرور کنیم.

این روزها که تقریبا دو ماه از فصل تابستان گذشته و کم کم میوه‌های فصلی از بازار ناپدید می‌شوند شاید آخرین فرصت برای تهیه انواع دسر و شیرینی‌های خوشمزه‌ای است که با انواع میوه‌های تابستانی تهیه می‌شوند. یکی از این میوه‌ها هلو است که می‌تواند انتخابی عالی برای استفاده در انواع شیرینی و دسر باشد. در مرور طرز تهیه نوعی دسر با هلو و دارچین با ۷۲۴پرس همراه باشید.

بعضی وقت‌ها ترجیح می‌دهیم به جای وعده‌های سنگین و چرب، یک غذای سبک اما مغذی و پرخاصیت را امتحان کنیم. خوراکی که در تهیه آن از انواع سبزیجات سالم استفاده شده باشد و درعین حال خوش عطر و طعم باشد. سالاد یونانی پاستا و پنیر فتا یکی از این نوع خوراک‌ها است که می‌تواند طعمی جدید را به میز غذای شما اضافه کند. در مرور طرز تهیه آن با ۷۲۴پرس همراه باشید.

گوشت مرغ یکی از گوشت‌های لذیذ و خوش عطر و طعم است که می‌توان به اشکال مختلف از آن در تهیه خوراک‌های لذیذ و خوشمزه بهره برد. یکی از روش‌های سالم برای طبخ گوشت سینه مرغ، کبابی یا گریل کردن آن است. درادامه با ۷۲۴پرس در مرور طرز تهیه بروشتای لذیذ مرغ گریل شده همراه باشید.

دل‌تان یک وعده غذایی مملو از سبزیجات می‌خواد؟ دوست دارید برنامه غذایی امروزتان با انواع سبزیجات رنگارنگ خوش رنگ و لعاب‌تر شود. خوب حتما این اسپاگتی لذیذ گیاهی را امتحان کنید که در آن از انواع سبزیجات مغذی مثل کدو، گوجه فرنگی و فلفل دلمه‌ای استفاده شده است. درمرور طرز تهیه این خوراک لذیذ با ۷۲۴پرس همراه باشید.

میگو یکی از انواع غذاهای دریایی است که علیرغم پرخاصیت بودن، شاید چندان در رژیم غذایی ما ایرانی‌ها جایگاهی پیدا نکرده باشد. صرفنظر از میزان در دسترس بودن و قیمت میگو، رایحه آن ممکن است برای همه خوشایند نباشد. اما شاید بدنباشد این دستور تهیه میگوی سوخاری با سس لذیذ را امتحان کنید، شاید خوش‌تان آمد. درادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید.

تن ماهی یکی از غذاهای بسته بندی شده و آماده‌ای است که محبوبیت زیادی بین مردم دارد. البته پرواضح است که مصرف فرآورده‌های آماده‌ای همچون تن ماهی شاید به اندازه مصرف خود ماهی به صورت تازه برای بدن مفید نباشد، اما به‌هرحال تن ماهی هم خواص خاص خود را دارد. در مرور طرز تهیه سالاد لذیذ ماهی تن با ۷۲۴پرس همراه باشید.

ما معمولا از فلفل دلمه‌ای در تهیه دلمه‌های لذیذ استفاده می‌کنیم که بسیار خوش عطر و طعم هستند. دستور تهیه‌ای که امروز همراه شما عزیزان به مرور آن خواهیم پرداخت تاحدی به طرز تهیه دلمه به سبک ایرانی شباهت دارد. هرچند در آن از مرغ و پنیر هم استفاده شده است. درمرور این طرز تهیه با ۷۲۴پرس همراه باشید.