رژیم غذایی - 724پرس

چشم‌ها یکی از اعضای مهم بدن ما به شمار می‌آیند. بخش بزرگی از اطلاعاتی که از محیط پیرامون‌مان دریافت می‌کنیم به کمک حس بینایی‌مان جمع‌آوری می‌شود. مسلماً گرفتار شدن به مشکل ضعف بینایی ما را ناتوان و محروم از این حس نمی‌کند اما همین محدودیت در بینایی کامل و وابسته شدن به وسایل پزشکی کمکی همچون عینک و لنز راحتی و آزادی‌مان را تحت الشعاع قرار می‌دهد. بنابراین باید خودمان به حفظ سلامت دیدگان‌مان کمک کنیم. در این مقاله ۷۲۴پرس شما را با لیستی از هفت خوراکی مفید برای سلامت بینایی آشنا خواهد کرد. با ما همراه باشید.

قبول دارید که میل به مصرف یا امتناع از سُس مایونز جدال سختی است؟ از یک سو کالری بالای این سس سفید و پرکاربرد دلهره به جان جویندگان تناسب اندام می‌اندازد از سوی دیگر سالاد و ساندویچ بدون همنشینی آن چنگی به دل نمی‌زند. شاید همین غیر قابل اجتناب بودن مصرف مایونز در برنامه‌ی غذایی، دلیل روشنی برای روی آوردن کارخانه‌ها به تهیه‌ی سس مایونز کم چرب و رژیمی باشد. ۷۲۴پرس طرز تهیه‌ی یک سس مایونز سبک و پفکی را برای‌تان به ارمغان آورده تا با خیال راحت این چاشنی سالادها و خوراک‌های متنوع را در منزل تهیه کنید.

این روزها بحث ویروس کرونا یا ویروس تاج یکی از مباحث داغ حوزه سلامتی است. ویروسی به شدت مسری که می‌تواند به سادگی فرد را به شرایط خطرناک رسانده و زندگی او را در معرض نابودی قرار دهد. در کنار نکات مهمی که از سوی متخصصان برای جلوگیری از انتقال ویروس و شیوع آن مطرح می‌شود، هرکدام از ما می‌توانیم با توجهی ویژه به رژیم غذایی روزانه خود سیستم ایمنی بدن را تقویت و از این راه جلوی بیمار شدن خود را بگیریم. از سوی دیگر حتی در صورت ابتلا به این بیماری، عملکرد درست سیستم ایمنی راهی مناسب برای غلبه براین بیماری خطرناک است. در ادامه با مرور مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن همراه شما هستیم.

با شروع فصل سرد و شیوع بیماری‌های رایجی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا بسیاری به درستی از توصیه معروف پیشگیری بهتر از درمان است پیروی کرده و به دنبال تقویت سیستم ایمنی بدن خود می‌روند. در این میان مصرف انواع ویتامین و به ویژه ویتامین C به عنوان یکی از راهکارها برای تقویت عمومی بدن و بهبود سلامت امری رایج و متداول است. اما آیا مصرف خودسرانه انواع مکمل ویتامین ممکن است باعث آسیب دیدن افراد شود؟ آیا مصرف بیش از اندازه ویتامین C مضر است؟

چاقی، یکی از معضلات جهان مدرن و امروزی است که گریبانگیر بسیاری از مردم شده است. از سوی دیگر مشکلات سلامتی که به صورت مستقیم یا غیر مستقیم با این پدیده در ارتباط هستند، باعث شده که افراد به سراغ انواع رژیم غذایی لاغری رفته و سعی کنند خود را از شر چربی‌های اضافه ذخیره شده در بدن‌شان نجات دهند. اما آیا می‌دانید می‌توان خیلی ساده و با مصرف میوه‌هایی مفید و در عین حال خوشمزه، مشکل چاقی را برطرف کرد؟

بر طبق بررسی‌های انجام گرفته قهوه‌ی خوش‌ عطر و بویی که برای رفع خستگی و کسب انرژی در طول روز میل می‌کنید می‌تواند نقش مهمی در کاهش وزن و به خصوص افزایش متابولیسم چربی‌های قهوه‌ای در بدن هم ایفا کند. این‌که چربی قهوه‌ای چیست و چه رابطه‌ای میان مصرف قهوه و بیشتر شدن میزان سوخت و ساز بدن با کمک این چربی وجود دارد را در این مقاله خواهید خواند. با ۷۲۴ پرس همراه باشید.

 معمولاً وقتی پای سلامت و تغذیه به میان می‌آید، ممکن است به سادگی سردرگم شویم. حتی کارشناسان خبره حوزه سلامت هم ممکن است نظراتی کاملاً متضاد با یکدیگر مطرح کنند. اما علیرغم تمامی اختلافات موجود، همچنان تعدادی نکته و توصیه مهم و ارزشمند وجود دارند که صحت و سقم آنها پیشتر توسط بررسی‌های علمی تأیید شده‌اند. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا به مرور توصیه‌های علمی و مهم برای حفظ سلامت بپردازیم.

حتماً شما هم در مورد توصیه بسیاری از متخصصان در زمینه کاهش مصرف گوشت قرمز از برنامه غذایی چیزهایی شنیده‌اید. این درحالی است که مطالعات دیگری از فواید گوشت قرمز برای سلامت انسان پرده برداشته‌اند. با این حساب تکلیف مصرف‌کنندگان این ماده غذایی چیست؟ بالاخره گوشت قرمز بخوریم یا نه؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا ببینیم نتایج بررسی‌هایی که به تازگی انجام شدند، چه چیزی به معلومات ما اضافه کردند؟ 

آرتریت یا التهاب مفصل یکی از بیماری‌های به شدت متداول است؛ هرچند باید اذعان کرد که التهاب مفصل تنها به یک بیماری خاص اشاره نشده و تنوعی گسترده‌تر دارد. درحالت کلی هر بیماری که باعث ایجاد مشکل یا درد در مفاصل بدن شود، با این عنوان شناخته می‌شود. اما آیا می‌دانید خوردن چه غذاهایی باعث بدتر شدن وضعیت افراد مبتلا به این بیماری می‌شود؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا این فهرست ممنوعه را مرور کنیم.

از شکم بزرگ خود خسته شدید؟ آیا می‌دانید چربی‌های انباشته شده در ناحیه شکمی علاوه بر ایجاد ظاهر زشت و ناخوشایند، باعث بروز بیماری‌های مختلفی در انسان می‌شود. پس چه بهتر که هرچه سریع‌تر خود را از شر آنها نجات دهید. همه می‌دانیم که آب کردن شکم کار چندان ساده‌ای نیست، اما باور کنید که با کمی پشتکار قادر به انجام آن هستید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا راهکارهایی مفید برای کاهش چربی شکمی را مرور کنیم.