ورزش - 724پرس

داشتن بازوهای چاق به غیر از این که شما را از پوشیدن لباس‌های زیبای چسبیده و اندازه‌ی بدن محروم می‌کند، بلکه خیلی وقت‌ها باعث خرابی عکس‌های‌تان در روزها و لحظه‌های تکرار نشدنی زندگی‌تان هم می‌شود؛ به طوری که به خاطر دیده شدن کامل چاقی بازوان‌تان مجبور می‌شوید عکس‌های خاطره انگیزتان را مخفی کنید. اگر به غیر از هدف حفظ سلامتی، تناسب اندام و داشتن بدنی خوش تراش هم برای شما مهم است، این مقاله ۷۲۴ پرس را دنبال کنید.

همانگونه که مطلع هستید به تازگی سوپر استار لیکرز و یکی از ستارگان بی چون و چرای لیگ NBA طی حادثه سقوط هلیکوپتر جان خود را از دست داد، در این حادثه دختر نوجوان این بسکتبالیست نیز جان سپرد. این ضایعه موجی از اندوه در میان علاقمندان کوبی و دوست‌داران ورزش بسکتبال به راه انداخت. اما آیا قرار است در شب جوایز آکادمی اسکار هم زمانی به این بسکتبالیست محبوب اختصاص داده شود؟ با ۷۲۴پرس همراه باشید تا به چند و چون این خبر بپردازیم.

هر نوع فعالیت ورزشی چه یک پیاده روی ساده و چه ورزش‌های شاخص و رشته‌ای، اثرات مثبتی در سلامت جسمانی و روحی شما دارد. با قدم گذاشتن در وادی حفظ سلامت با ورزش، متوجه حس خوب، طراوت و قدرتی می‌شوید که در تمام ساعت‌های روزتان جریان پیدا کرده و شما را برای مواجه با روزمره‌گی‌هایتان آماده می‌کند. ۷۲۴پرس شما را برای این شادی و نشاط با ورزش تشویق می‌کند؛ ورزش‌هایی که در منزل و بدون هیچ امکاناتی برای تقویت عضلات میان تنه می‌توانید انجام بدهید. با ما همراه باشید.

همه‌ی ما در طول روز تلاش می‌کنیم به حفظ بهداشت و تأمین سلامتی‌مان توجه کنیم؛ حمام می‌رویم، مسواک می‌زنیم، ورزش کرده یا سعی می‌کنیم میوه و سبزی را در برنامه‌ی غذایی‌ روزانه‌ی خود بگنجانیم. خلاصه توجه زیادی داریم تا حد ممکن برنامه‌ای برای سلامت‌مان داشته باشیم. اما اگر این برنامه برای دورنمای زندگی‌مان باشد چه؟ اگر این برنامه هدف دراز مدتی داشته و قرار باشد در سنین بالا نتیجه‌‌ی زحمت‌مان را ببینیم چطور؟ ۷۲۴ پرس در این مقاله شما را با راه‌های حفظ سلامت استخوان‌های‌تان آشنا می‌کند؛ امری که در سنین بالا اهمیتش را درک خواهید کرد. با ما همراه باشید.

شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که بارها از فواید یوگا شنیده‌اید اما نمی‌دانید چطور آن را شروع کنید! از طرفی وقت باشگاه رفتن هم ندارید. ضمن این که با تنوع بی رحمی از حرکات مختلف یوگا مواجه شده‌اید. در این مطلب به معرفی ۱۲ حرکت ساده و در عین حال اثربخش یوگا در منزل خواهیم پرداخت.

در حال سپری کردن تابستان هستیم و بدین ترتیب فرصت مناسبی برای بسیاری از افراد ایجاد شده تا با ورزش کردن اندام خود را عضلانی‌تر کنند. خیلی از افراد احساس می‌کنند که برای بزرگ شدن عضلات خود حتماً باید به داروها و پودرهای مختلف روی بیاورند؛ اما آن چیزی که در این مقاله اشاره خواهد شد، آموزش افزایش حجم عضلات با استفاده از روش‌های طبیعی و البته شاید تعجب کنید اگر بدانید استفاده از روش‌های طبیعی به همان سرعت استفاده از روش‌های دیگر به افزایش حجم عضلات منجر می‌شوند. با ۷۲۴پرس همراه باشید.

برای بسیاری از ما پیش آمده که مدتی در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کرده و با جدیّت با دمبل‌های سبک و سنگین و دستگاه‌های مختلف ورزشی کار کرده و انتظار داریم در کوتاه‌ترین زمان به نتیجه‌ی مطلوب برسیم؛ خب، قطعاً چنین معجزه‌ای رخ نداده و ما با ناامیدی از ادامه‌ی ورزش صرف‌نظر می‌کنیم. ۷۲۴پرس مطلب مفیدی برای شما علاقمندان به ورزش بدنسازی فراهم آورده است. با ما همراه باشید.

اگر در شهرهای بزرگ و صنعتی از بسیاری افراد سوال شود که چرا بیشتر به فکر خود نیستند، تنها با یک پاسخ مواجه خواهید شد و آنهم پرمشغله بودن و نداشتن زمان کافی است. چیزی که از درک من خارج است این است که چگونه یک نفر می‌تواند تا این حد خود را مشغول کند که از سلامت خود غافل شود. در این مطلب قصد داریم به نکاتی بپردازیم که با انجام آنها می‌توانید با تمام مشغله‌های روزانه خود، زندگی سالمی را تجربه کنید. با ما همراه باشید.

اگر امکان انتخاب بین رفتن به یک باشگاه ورزشی یا استفاده از طبیعت را برای ورزش کردن داشته باشید کدام‌یک را انتخاب می‌کنید؟ آیا حاضرید به صِرف نزدیک و در اختیار بودن یک باشگاه ورزشی، از انجام تمرین‌های ورزشی در یک پارک جنگلی، کوه‌پایه یا طبیعت پیرامون‌تان چشم‌پوشی کنید؟ در مقاله‌ی پیش رو، ‌ ‌۷۲۴پرس ۱۳ منفعت قابل توجه از دویدن در طبیعت پاک و بی‌آلایش را به شما معرفی می‌کند، با ما همراه باشید.

با پیشرفت علم و تکنولوژی عمر بشر طولانی‌تر شده و کیفیت زندگی در بسیاری از جوامع بالا رفته است. توجه به حفظ سلامت مختص جوامع توسعه یافته نبوده و اقشار مختلفی از جوامع کشورهای در حال توسعه یا حتی توسعه نیافته سعی در بهبود سلامت جسمانی خود یا افراد پیرامون‌شان دارند. مقاله‌ای که پیش رو دارید به یکی از بحث‌های داغ جامعه‌ی ورزشی در باب مفید یا مضر بودن دویدن روی سطوح ناهموار پرداخته است. اگر معتقد به این هستید که دو مادر همه‌ی ورزش‌ها است و طرفدار دویدن در طبیعت هستید با ۷۲۴پرس همراه باشید تا جواب این پرسش را بیابید: آیا به راستی دویدن روی سطح ناهموار اما طبیعی برای زانو بهتر است یا خیر.