ورزش - 724پرس

اکثر مردم فکر می‌کنند که هر فعالیت فیزیکی و ورزشی باعث کاهش وزن آن‌ها خواهد شد. در حالی که این فرض اشتباه است. اگر هدف شما این است که باریک‌تر شده و وزن اضافه‌‌ی خود را کم کنید، پیشنهاد می‌شود که انجام بعضی حرکات ورزشی را کنار بگذارید! چرا که بیشتر باعث عضله گرفتن شما شده و باعث می‌شود از لحاظ ظاهری بزرگ‌تر هم به نظر برسید!

برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ لازم نیست در باشگاه ورزشی کلی عرق بریزید و ریاضت بکشید! چرا که تحقیقات اخیر نشان داده است که حتی مقدار بسیار کمی از فعالیت بدنی می‌تواند باعث مقابله با دیابت نوع ۲ شود.

اگر تا به حال به باشگاه بدنسازی رفته باشید، به طور حتم اشخاصی را دیده‌اید که اصلا از قوانین و مقررات باشگاه پیروی نمی‌کنند و شما را از آمدن به باشگاه پشیمان می‌کنند! در اینجا ۷ قانونی را برای شما فهرست کرده‌ایم که با پیروی از آن‌ها ورزش کردن برای خودتان و دوستان‌تان در باشگاه لذت‌بخش‌تر خواهد کرد.

صخره نوردی سرگرمی جالب توجهی است که بسیاری از مردم دوست دارند آن را به اشکال مختلف امتحان کرده و حتی برای این کار، سری هم به باشگاه‌های مخصوص این رشته می‌زنند. اما در این میان برخی از مردم حتی گامی فراتر نهاده و با ساختن دیوارهای صخره نوردی مخصوص در منزل خود، این فعالیت ورزشی را به شکلی متفاوت تجربه می‌کنند.

ممکن است جزو آن دسته از کسانی باشید که علی‌رغم تلاش‌هایی که در باشگاه بدن سازی می‌کنند، عضلات آن‌ها، آن‌طور که می‌خواهند فرم نمی‌گیرد. با ۷۲۴ پرس همراه شوید تا به بررسی ۷ دلیل عمده برای این مشکل بپردازیم.

چند سالی است که زنان ایرانی تمایل بیشتری به سمت ورزش داشته و به‌طور ویژه پیلاتس و یوگا روی‌ آورده‌اند؛ این امر می‌تواند تاثیر ارزشمندی در سلامت جسم و روان آن‌ها ایفا کند.