چاقی - 724پرس

خر و پف کردن از جمله اختلالات تنفسی مربوط به خواب است که با سر و صدا همراه بوده و ممکن است نشان از مشکلات خاصی داشته باشد. در این مطلب به بیان دلایل خر و پف و روش‌های درمان آن پرداخته‌ایم.

ریشه‌ی سونا به کشورهای شمال اروپا بر می‌گردد و از همان دوران، شواهد تاریخی به مفید بودن سونا اذعان کرده‌اند. فرهنگ سونا از فنلاند شروع شده و سپس در سراسر جهان شناخته شد. ضمن این که به علت مزایای بهداشتی و سلامتی سونا، اغلب توسط پزشکان به همگان توصیه می‌شود. در این مطلب به معرف ۸ فایده‌ی فوق‌العاده‌ی سونا خواهیم پرداخت.

کبد چرب از جمله بیماری‌های خاموش و بی سر و صدایی است که علائم خاصی از خود نشان نمی‌دهد. اما به مرور زمان می‌تواند آسیب‌های جدی به کبد وارد کرده و حتی باعث مرگ بیمار شود. در این مطلب به دلایل ابتلا به این بیماری، علائم کبد چرب، روش‌های پیشگیری و درمان آن پرداخته‌ایم.

لاغر شدن و رهایی از چاقی معضلی است که خیلی از افراد به خصوص خانم‌ها درگیر آن هستند. با وجود این که روش‌های لاغری چندان هم پیچیده نیست اما افراد دنبال رو‌های آسان‌تری غیر از ورزش و رژیم‌های غذایی هستند.  یکی از ادعاهای مطرح شده در زمینه‌ی رسیدن به لاغری، مصرف ویتامین است. در این مطلب به بررسی صحت این موضوع خواهیم پرداخت.

مصرف بیش از حد قند می‌تواند تاثیرات منفی زیادی را بر سلامتی شما بگذارد و باعث افزایش وزن، نوسانات شدید خلقی و حتی اعتیاد شود. متخصصات تغذیه، مصرف بیش از حد قند را خطرناک‌تر از چربی می‌دانند، با این حال بسیاری افراد توجه زیادی به مقدار قند مصرفی خود ندارند.

در‌ این مقاله به شما می‌گوییم اگر مصرف قند خود را به میزان توصیه شده کاهش دهید چه احساساتی خواهید داشت.

هر چند که اکثر ما اندام کشیده و لاغر را ترجیح می‌دهیم اما در مورد صورت، داشتن گونه‌های برجسته نوعی امتیاز زیبایی محسوب می‌شود. در این مطلب به معرفی راهکارهایی برای چاق‌تر کردن صورت و گونه‌ها پرداخته‌ایم.

تخم‌های شربتی دانه‌های ریز ژله‌ای مانندی هستند که علاوه بر طعم مخصوص و جذاب خود خواص درمانی بسیاری دارند و فیبر بالای آن‌ها به جلوگیری بروز بسیاری از مشکلات کمک می‌کند. در این مطلب به معرفی خواص درمانی تخم شربتی خواهیم پرداخت.

اکثر مردم فکر می‌کنند که هر فعالیت فیزیکی و ورزشی باعث کاهش وزن آن‌ها خواهد شد. در حالی که این فرض اشتباه است. اگر هدف شما این است که باریک‌تر شده و وزن اضافه‌‌ی خود را کم کنید، پیشنهاد می‌شود که انجام بعضی حرکات ورزشی را کنار بگذارید! چرا که بیشتر باعث عضله گرفتن شما شده و باعث می‌شود از لحاظ ظاهری بزرگ‌تر هم به نظر برسید!

طراحی یک لباس ایده‌آل زمانی ممکن است که به جزئیاتی از جمله سایز و شکل بدن فرد توجه کافی صورت گرفته باشد. یکی از معضلاتی که خانم‌های چاق و دارای اضافه وزن با آن مواجه‌اند، انتخاب یک لباس عروس مناسب است که در عین هماهنگی با سایز آنها، زیبا و شکیل هم باشد. 

وقتی صحبت از دیابت نوع ۲ می‌شود، پیشگیری حرف اول را می‌زند. این مسئله وقتی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که دارای اضافه وزن باشید یا سابقه‌ی دیابت در خانواده‌ی شما وجود داشته باشد. در این مطلب به معرفی راهکارهای ساده برای پیشگیری از دیابت خواهیم پرداخت.

انبه و بلوبری هر کدام به تنهایی هم طعم و مزه‌ی خوشایند و دلپذیری دارند و هم سرشار از خاصیت هستند؛ اما معجونی که از تلفیق این دو تهیه می‌شود، هم به مراتب خوش طعم‌تر است و هم سرشار از آنتی اکسیدان و دیگر ویتامین و مواد ضروری برای حفظ سلامت انسان است. در ادامه با دستور تهیه اسموتی انبه و بلوبری با شما خواهیم بود.

افراد دارای اضافه وزن از انواع مختلف چاقی که هر کدام به دلایل متعددی به وجود آمده، رنج می‌برند؛ نکته مهم این است که هر نوع از چاقی، شیوه درمانی مخصوص خودش را دارد. 

کلم بروکلی به عنوان عضوی از خانواده‌ی سبزیجات می‌تواند با کاهش سطح قند خون، کلید درمان دیابت باشد. تحقیقات نشان داده است که خوردن کلم بروکلی یا نوشیدن عصاره‌ی آن می‌تواند به درمان دیابت نوع دو کمک کند.

عمده‌ی ماجراهای کاهش وزن درباره‌ی مواردی چون از خود گذشتگی افراد، اراده و تلاش سرسختانه‌ی آن‌ها برای کاهش وزنی حدود۲۰ کیلوگرم است! در حالی که کاهش وزن‌های کم‌تر در حدود ۵ تا ۷ کیلوگرم هم نیاز به تغییرات جدی در سبک زندگی دارد.

به دنبال متفاوت بودن بدن مردان نسبت به خانم ها، مردان باید برای لاغری و کاهش وزن، رژیم غذایی خاص خود را رعایت کنند. 

چنانچه شکم شما روز به روز بزرگ‌تر می‌شود، آشپزخانه تنها بخش موجود منزل شما نیست که باید اصلاحاتی در آن صورت بگیرد. تحقیقات جدید ارائه شده در نوزدهمین کنگره‌ی اروپا اتاق خواب شما را هم مقصر می‌داند!

 نوشیدن آب آلبالو در این گرما نه تنها تشنگی شما را رفع می‌کند بلکه این آنتی اکسیدان با تاثیر بر عملکرد سیستم ایمنی، درد، بی خوابی، تورم، نقرس و چاقی را هم رفع می‌کند.

محققان عادات غذایی ۱۲۰۰۰ نفر از ساکنین اوهایو را مورد بررسی قرار دادند. آن‌ها به این نتیجه رسیدند کسانی که غذاهای خانگی مصرف می‌کنند ۲۶ درصد کم‌تر از سایرین در معرض خطر چاقی هستند. ضمن این که کسانی که غذای‌شان را در جلوی تلویزیون صرف می‌کنند ۳۷ درصد احتمال افزایش وزن سریع دارند.

معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه علت ۳۵ درصد سرطان ها چاقی است، گفت: «مصرف چای داغ نیز از مهمترین عوامل بروز سرطان مری است».

سبک زندگی فعلی جوامع جهان رو به کم تحرکی و سکون پیش رفته است و همین امر باعث می‌شود تا بیماری‌هایی چون دیابت و چاقی گسترش پیدا کند. نسخه‌ی سبز با تشویق افراد به باغبانی و فعالیت‌های خارج از منزل کمک می‌کند تا مانع از پیش‌روی این مشکلات شوند.