میوه - 724پرس

با توجه به رژیم‌های غذایی متنوع و توصیه منابع تغذیه‌ای، جداکردن واقعیت از دروغ کار مشکلی‌ است به خصوص هنگامی که موضوع قند باشد. با این حال لازم به ذکر است که متابولیسم بدن در برخورد با قند میوه‌ها از قند فرآوری شده و یا اضافه شده تفاوت دارد. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با تفاوت قند طبیعی درون میوه ها و قند فرآوری شده در محصولات غذایی و فواید و مضرات قندهای طبیعی و مصنوعی آشنا شوید.

اگر  دوست داریم سلامت خود را حفظ کرده و حتی آن را ارتقا دهیم، باید به نیازهای بدن خود توجه بسیاری داشته باشیم. وجود پروتئین برای بسیاری از فعالیت‌های بدن لازم است، ضمن آنکه حضور آن  شرط انجام برخی از فعل و انفعالات و تضمین‌کننده‌ی سلامت بافت‌ها و اندام‌های بدن است. از طرف دیگر اگر دوست داریم بدنی عضلانی و خوش‌فرم داشته باشیم هم باید به مصرف پروتئین توجه کنیم. دراین مرور با ما همراه باشید تا منابع غذایی غنی از پروتئین را مرور کنیم.

با شیوع بیماری‌های رایج فصل سرما همچون سرماخوردگی و آنفولانزا، اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدون دوچندان می‌شود. اما با استفاده از چه راهکارهایی می‌توانیم سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟ درادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با استفاده از توصیه متخصصان این حوزه، بهترین روش‌ها و همینطور مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی را مرور کنیم.

شب یلدا یکی از مناسبت‌های مهم ایرانیان است که از دیرباز تاکنون مورد توجه قرار داشته است. شب یلدا که به‌عنوان بلندترین شب سال هم شناخته می‌شود، فرصتی خوب برای دور هم جمع شدن اعضای خانواده و دوستان است تا درکنار هم اوقات خوشی را سپری کرده و سنت مهمان‌نوازی و احترام به دوستان و خویشاوندان را به جای بیاورند. پس چه زیبا است که برای پذیرایی کردن از مهمانان عزیز خود، از انار این میوه مغذی و خوشمزه استفاده کنید که برازنده این شب خاطره‌انگیز است.

کیوی میوه‌ای سرشار از سروتونین است. معجزه طبیعت که می‌توان چرخه خواب شما را تنظیم کرده و از این طریق باعث شود که هم سریع‌تر به خواب بروید و هم مدت طولانی‌تری بخوابید. اگر دوست دارید بیشتر با این ویژگی کیوی و فواید آن آشنا شوید، درادامه این مطلب با ما همراه باشید.

انواع میوه و سبزیجات به دلیل برخورداری از مواد مغذی  همواره به‌عنوان منابع غذایی سالم شناخته می‌شوند. متخصصان  تغذیه و پزشکان همیشه توصیه می‌کنند که افراد حتما به فراخور امکانات خود انواع مختلف میوه و سبزی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند تا بتوانند از فواید گوناگون سلامتی آنها بهره‌مند شوند. شاید این روزها نام میوه کامو کامو  به‌گوش‌تان خورده باشد،  میوه بومی جنگل‌های آمازون که خواص و فواید سلامتی زیادی دارد.

کیک و شیرینی، خوشمزه‌هایی که نمی‌توان به آنها نه گفت. کمابیش همه از خوردن انواع کیک و شیرینی لذت می‌بریم، اما آیا از امتحان کردن کیک‌های جدید هم استقبال می‌کنید؟ به‌عنوان مثال یک کیک ذرت خوشمزه که در تهیه آن به جز آرد ذرت از کورن فلکس یا همان برشتوک هم استفاده شده باشد؟ شاید تابه‌حال چنین کیکی را امتحان نکرده باشید. پس درادامه با ما همراه باشید تا  طرز تهیه این کیک خاص را مرور کنیم.

هنوز فصل تابستان به پایان نرسیده است و بازار میوه‌های تابستانی داغ است. پس اگر هم از امتحان کردن انواع کیک و شیرینی لذت می‌برید و هم طعم میوه‌های خوش رنگ و لعاب تابستانی را دوست دارید، دست به کار شده و این مافین خوشمزه تهیه شده با هلو را آماده کنید و از امتحان کردن آن در کنار خانواده و عزیزان خود لذت ببرید. فراموش نکنید شما می‌توانید این شیرینی لذیذ را با هر نوع میوه تابستانی دلخواه خود تهیه کنید.

برای تحمل کردن گرمای هوا، نوشیدن مایعات به میزان کافی را فراموش نکنید. اما اگر در نوشیدن آب مشکل دارید یا این کار را فراموش می‌کنید، جایگزین کردن انواع نوشیدنی‌های مغذی و مفید هم می‌تواند کمک کننده باشد. دراین مرور با ما همراه باشید تا دستور یک نوع نوشیدنی خنک تابستانی را مرور کنیم.

تزئین مواد غذایی است کاری است که همه ما کمابیش آن را انجام داده‌ایم، تزئین ظرف سالاد، شله زرد یا آش نذری کاری است که بسیاری از خانم‌های ایرانی از انجامش لذت برده و به سبک خود کارهای خلاقانه هم برای جذاب‌تر دیده شدن آن انجام داده‌اند. اما در این مجال با ۷۲۴پرس همراه شوید تا سری به مادری خوش ذوق بزنیم که برای تزئین مواد خوراکی و انواع میوه و سبزیجات، از روشی متفاوت اما بسیار سرگرم‌کننده استفاده کرده است.