رژیم غذایی - 724پرس

زمانی در زندگیتان فرا می‌رسد که تصمیم می‌گیرید وارد ماجرای کاهش وزن شوید و این کار را ممکن است هر زمانی به خصوص بعد از یک تعطیلات طولانی انجام دهید. در طول تعطیلات تمایل دارید که بیشتر استراحت کنید و وزن زیادی به دست آورید و هنگامی که زمان رفتن به محل کار فرا می‌رسد، متوجه می‌شوید که لباس‌های کارتان دیگر مناسب شما نیستند؛ بنابراین اولین چیزی که به ذهنتان خطور می‌کند این است که چگونه به ماجرای کاهش وزن سفر کنید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با روش صحیح کاهش وزن آشنا شوید.

سینه مرغ در طبخ انواع خوراک‌های لذیذ مورد استفاده است، هرچند استفاده از آن نیازمند برخی کارها از جمله مزه‌دار کردن درست است تا طعم و بافت آن دلپذیرتر باشد. از طرف دیگر اگر اهل طبخ غذا با روش‌های متفاوت مثل استفاده از رژیم غذایی کتوژنیک باشید، شاید دل‌تان بخواهد سینه مرغ را به روشی متفاوت‌تر از همیشه آماده کنید. در ادامه این مطلب با ۷۲۴پرس همراه باشید تا طرز تهیه سینه مرغ به روش کتو را مرور کنیم.

آماده‌اید تا رازهای کوچکی در مورد کم کردن چربی دور شکم بشنوید که تا الان هیچ‌کس به شما نگفته است؟ راز این است «این کار، به روشی که شما فکر می‌کنید امکان‌پذیر نیست». مطالعات نشان می‌دهد که انجام دادن دراز نشست تا حد انفجار هم نمی‌تواند چربی‌های دور شکم را شکل دهد. درست مثل اینکه با وزنه‌زدن انتظار لاغرتر شدن بازوها و با بشین پاشو انتظار لاغرتر شدن پاهایتان را داشته باشید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با ۱۰ راز کاهش چربی‌های دور شکم آشنا شوید.

در طول سال‌های اخیر شاهد علاقه و توجه مردم به رژیم غذایی گیاهخواری بودیم، افرادی که از کشته شدن هر موجود زنده برای سیر کردن شکم انسان‌ها اعلام انزجار کرده و درمقابل سعی کردند هر وعده غذایی خود را با انواع سبزیجات و محصولات گیاهی رنگین کنند. صرف‌نظر از اختلاف عقیده همیشگی میان گوشتخواران و گیاهخوارن، این تغییر سبک زندگی بسیار مورد توجه بود؛ هرچند که آمارهای جدید خبر از افول تمایل مردم به گیاهخواری می‌دهد.

اگر شما به سلامتی‌تان اهمیت می‌دهید و به طور منظم ورزش می‌کنید، احتمالا به دنبال این هستید که چطور کالری‌ها را طور موثرتری بسوزانید، در حالی که سلامتی‌تان را نیز حفظ می‌کنید. خوشبختانه کارهای مختلفی مانند تمرینات، رژیم‌غذایی و تغییر شیوه زندگی وجود دارد که شما می‌توانید با انجام دادن آنها کالری بیشتری بسوزانید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با این موارد آشنا شوید.

بسیاری از ما خواهان این هستیم که مقداری از اضافه وزن خود را کم کنیم، بلکه شلوارهایی که چند سال قبل می‌پوشیدم تنمان شود. هر سال یک تصمیم جدی برای خوردن غذاهای سالم می‌گیریم، اما هربار پس از مدتی انگیزه‌مان را از دست می‌دهیم. علت این مسئله اراده یا نظممان نیست؛ بلکه دلیل بزرگتری که به خاطر آن ما قادر نیستیم تصمیماتمان را عملی کنیم این است که تغییرات بسیار سختی را بر خودمان اعمال می‌کنیم. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با چگونگی ایجاد یک برنامه غذایی مناسب برای خودتان آشنا شوید.

انگیزه دقیقاً همان کلید اصلی برای شروع هر کاری است؛ افراد به دلایل مختلفی ازجمله مشغله کاری، نداشتن زمان کافی و... انگیزه کافی برای ورزش و حفظ تناسب اندام ندارند. بدون داشتن انگیزه قطعاً هرگاه به سمت ورزش بروید، بعد از مدتی دست از تلاش برخواهید داشت. تا بحال چند بار برای شروع تمرینات ورزشی و داشتن اندام دلخواه خود برنامه‌ریزی کرده‌اید؟ در این مطلب قصد داریم به معرفی انگیزه‌های لازم برای داشتن تناسب اندام بپردازیم؛ تا انتها با ما همراه باشید.

اگر از مشکل اضافه وزن رنج می‌برید یا فقط دوست دارید چند کیلو وزن کم کرده و اندام قشنگ‌تری داشته باشید، حتما انواع مختلف رژیم‌های غذایی را امتحان کردید. رژیم‌هایی که هرکدام بسته به نوع نگاه تنظیم کنندگان‌شان، نقاط قوت و ضعف مختلفی دارند. در سال‌های اخیر بحث رژیم غذایی براساس نوع گروه خونی هم میان آمده که موافقان و مخالفان خاص خود را دارد. دراین مجال با ما در ۷۲۴پرس همراه باشید تا ببینیم این رژیم برچه اساسی شکل گرفته و چه نقاط مثبت یا منفی در مورد آن وجود دارد؟

فصل تابستان فصل به بازار آمدن انواع میوه‌های خوش رنگ و لعاب و خوشمزه است و آلو یکی از آنها است که نه تنها لذیذ است، بلکه خواص بسیاری برای سلامتی انسان دارد. درادامه این مطلب با ۷۲۴پرس همراه باشید تا ببینیم این میوه چه خصوصیاتی دارد که آن را تا این اندازه برای سلامت انسان باارزش کرده است.

این روزها اگر گشتی در میادین میوه و تره‌بار یا مغازه‌های اطراف خود بزنید قطعا از دیدن حضور دلگرم‌کننده بامیه آگاه شده‌اید! چرا دلگرم کننده؟ چون این سبزی پرخاصیت مملو از مواد مغذی است که می‌تواند تأثیراتی ارزشمند روی بدن شما داشته باشد. اما صبر کنید، آیا از خواص نوشیدن آب بامیه هم اطلاع دارید؟ در مرور این خواص با ۷۲۴پرس همراه باشید.