رژیم غذایی - 724پرس

  • کالری

    چگونه کالری بدن را به صورت موثرتر بسوزانیم؟

    اگر شما به سلامتی‌تان اهمیت می‌دهید و به طور منظم ورزش می‌کنید، احتمالا به دنبال این هستید که چطور کالری‌ها را طور موثرتری بسوزانید، در حالی که سلامتی‌تان را نیز حفظ می‌کنید. خوشبختانه کارهای مختلفی مانند تمرینات، رژیم‌غذایی و تغییر شیوه زندگی وجود دارد که شما می‌توانید با انجام دادن آنها کالری بیشتری بسوزانید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با این موارد آشنا شوید.

  • زندگی سالم

    ۱۲ نکته ساده برای افراد پرمشغله جهت داشتن زندگی سالم

    اگر در شهرهای بزرگ و صنعتی از بسیاری افراد سوال شود که چرا بیشتر به فکر خود نیستند، تنها با یک پاسخ مواجه خواهید شد و آنهم پرمشغله بودن و نداشتن زمان کافی است. چیزی که از درک من خارج است این است که چگونه یک نفر می‌تواند تا این حد خود را مشغول کند که از سلامت خود غافل شود. در این مطلب قصد داریم به نکاتی بپردازیم که با انجام آنها می‌توانید با تمام مشغله‌های روزانه خود، زندگی سالمی را تجربه کنید. با ما همراه باشید.

  • بهترین برنامه غذایی ویژه ماه رمضان

    بهترین برنامه غذایی ویژه ماه رمضان

    اگرچه چیزی تا پایان ماه رمضان باقی نمانده است، اما بد نیست کمی به تغذیه درست در این ماه بپردازیم. مرور نکات و دستورالعمل‌هایی که توجه به آنها نه فقط در این ماه، که در باقی ایام سال هم می تواند نوید بخش یک زندگی سالم و به دور از عادات غذایی نامناسب باشد. در ادامه این مطلب با ۷۲۴پرس همراه باشید تا از زبان یک کارشناس تغذیه، کمی بیشتر با فواید این ماه که در پرتوی یک رژیم غذایی متعادل به دست می آیند، آشنا شویم.

  • شیر بادام

    با ۷ فایده علمی شیر بادام آشنا شوید

    شیر بادام نوعی شیر غیر لبنی است که خواص زیادی در بیشتر رژیم های غذایی دارد. بر خلاف آن که تهیه‌ی شیر بادام ساده است، خواص فوق العاده‌ای در زمینه‌های مختلف دارد.  

  • خواص فندق

    با خواص شگفت‌انگیز فندق آشنا شوید

    فندق بعنوان عضوی از آجیل در دسته میوه‌ها قرار می‌گیرد. فندق را می‌توان یکی از مغذی‌ترین ارکان آجیل دانست که در صنعت کیک و شیرینی از آن بسیار استفاده می‌شود. مصرف متعادل آن

    ...
  • علائم کم خونی

    ۷ نشانه کم خونی و روش‌های درمان آن را بشناسید

    کم خونی از بیماری‌های رایج در کشور ما به خصوص در بانوان محسوب می‌شود. هر چند در میان عموم کم خونی جزو بیماری‌های خطرناک شناخته نشده است،

    ...
  • نرمی استخوان

    نرمی استخوان چیست و چه کسانی را تهدید می‌کند؟

    نرمی استخوان یا راشیتیسم یک اختلال استخوانی ناشی از کمبود ویتامین D است. وجود این ویتامین برای ساخت استخوان‌های قوی و سالم از اهمیت

    ...
  • کوکی شکری

    ۵ نکته مهم برای پخت کوکی‌های شکری خوشمزه

    اگر هراز چندگاهی دست به کار می‌شوید و کوکی‌های کوچک و شیرین برای خود و خانواده‌تان تهیه می‌کنید از خواندن این مطلب غافل نشوید تا با طرز تهیه کوکی شکری و نکته‌های پخت

    ...
  • کاهش وزن سریع

    ۹ عادت غذایی برای سریع‌تر کردن روند کاهش وزن

    کم کردن وزن نیازمند تلاش و اراده است، اما آن‌قدر هم که تصور می‌کنید، ناامید کننده نیست! شما می‌توانید در انتخاب وعده‌های غذایی خود هوشمندانه عمل کنید تا با یک تیر چند

    ...
  • 15 نکته تغذیه ای که باید در مورد کاهش وزن بدانید

    ۱۵ توصیه متخصصان تغذیه برای کاهش وزن

    امروزه کاهش وزن مشکل عمده‌ی بسیاری از جمعیت‌ها شده است. افراد بسیاری برای کم کردن وزن خود به غیر از پرداختن به ورز‌ش‌های منظم از رژیم‌های آزمایشی مختلف و

    ...
  • راهکارهای مفید برای درمان بی حسی دست ها

    درمان بی حسی دست با چند راهکار مفید

    مدتی خوابیده‌اید و متوجه نشده‌اید دست‌تان زیر بدن‌تان مانده حالا دست‌تان کرخت شده و انگار عضوی از بدن شما نیست؛ یکی از پاها را بر روی دیگری گذاشته‌اید و ناگهان سوزن سوزن شدید پا هنگام ایستادن دردناک جلوه می‌کند؛ میله‌ی بالای سر خود را در اتوبوس گرفته‌اید و بعد از مدتی متوجه درد و بی حسی در آن می‌شوید؛ شاید این حالات برای بسیاری از شما رخ داده باشد و یادآور مشکلی به نام بی‌حس شدن است. برای این‌که بدانید کدام‌ بی‌حس شدگی در دست‌ها معمولی است و کدام را باید بیشتر بررسی کرد با ۷۲۴پرس همراهی کنید.

  • آشپزی در ماه رمضان: طرز تهیه پودینگ برنج با خرما

    طرز تهیه پودینگ برنج با خرما برای افطاری

    ماه رمضان از راه رسیده و دوباره بحث خوراکی‌های مناسب برای روزه داران داغ شده است. در این ایام به دلیل طولانی‌تر بودن روز، افراد نیازمند رژیم غذایی مناسبی برای روزه‌داری هستند. به همین خاطر با مرور چند دستور تهیه خوراکی‌های مناسب سفره‌های افطار، همراه شما عزیزان هستیم.

  • طرز تهیه کرپ، ساده اما خوشمزه

    طرز تهیه کرپ ساده اما خوشمزه

    شاید ساده‌ترین نانی که بتوانید با صرف زمان اندکی در منزل تهیه کنید کرپ باشد. یک خوراکی سالم در کنار میوه‌های مختلف، انرژی لازم برای یک روز خوب را تأمین خواهد کرد. کرپ را با ما امتحان کنید.

  • 8 ماده‌ی مفید طبیعی که شما را برای مقابله با علائم  آلرژی آماده می‌کند

    معرفی ۸ ضد حساسیت طبیعی

    عوامل حساسیت‌زا در اطراف ما آنقدر زیاد است تا افرادی که مبتلا به آلرژی هستند را محتاط کند. از پرهیز از برخی غذاها گرفته تا دست نزدن به گل و گیاه و حیوانات. در ادامه هشت راه کمکی و طبیعی برای رویارویی با آلرژی بیان شده است. با ۷۲۴ پرس همراه باشید.

  • 12 غذای مفید برای مبارزه با سرماخوردگی

    ۱۲ غذای مفید برای پیشگیری از سرماخوردگی

    می‌گویند علاج واقعه قبل از وقوع است. چه بخواهیم و چه نخواهیم هنگام رفت و آمد در شهر، اماکن عمومی و یا حتی هنگام استفاده از وسایل نقلیه‌ی همگانی، در معرض ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا  قرار خواهیم گرفت. در ادامه به معرفی سیزده غذایی خواهیم پرداخت که به دلیل مقادیر بالای عنصر روی به شما کمک خواهند کرد که از ابتلا به بیماری سرماخوردگی پیشگیری کنید. با ما همراه باشید.

  • تاثیر مصرف سدیم بر گسترش دیابت

    رابطه تنگاتنگ مصرف سدیم با میزان پیشرفت و گسترش دیابت

    امیدواریم خوانندگان این مطلب جزو مبتلایان به بیماری دیابت نباشند، اما چه خواه ناخواه باید قبول کنیم در دنیای مدرن امروزی بسیاری از مردم گرفتار این بیماری هستند، افرادی که یا از ابتلای خود مطلع نیستند یا با آگاهی کامل اما توجه و مراقبت کم، زندگی می‌کنند. در این مقاله سعی ما برآن است که گوشه‌ای از مضرات و اثرات سوء استفاده بیش از حد سدیم یا همان نمک طعام را به شما عزیزان گوشزد کنیم، پس همراه ۷۲۴پرس باشید.

  • طرز تهیه چغندر قند کبابی شده و کرم گردویی

    طرز تهیه چغندر قند کبابی شده و کرم گردویی

    بشتابید که ۷۲۴پرس بر آن شده است تا دستور تهیه‌ی یک عصرانه‌ی گرم و دلپذیر را تقدیم شما کند. پس دست به کار شوید و در کمترین زمان ممکن، یک میان وعده‌ی مقوی و البته خوشمزه آماده کرده و در کنار اعضای خانواده یا دوستان میلی کنید. در مرور طرز تهیه چغندر قند کبابی همراه ما باشید.

  • برنج سفید یا قهوه‌ای؟ شما کدام را انتخاب می‌کنید

    برنج قهوه ای یا سفید؟ کدام برنج برای سلامتی مفیدتر است؟

    اگر مدت‌هاست نوع برنج مصرفی خود را انتخاب کرده‌ و حاضر نیستید به سراغ دیگر برنج‌های موجود در بازار بروید، از شما دعوت می‌کنیم خود را به چالش کشیده و  برنج قهوه‌ای را هم امتحان کنید. شاید مطالعه‌ی این مطلب در جهت ارتقای کیفیت مواد غذایی به شما کمک کند، با ۷۲۴پرس همراه باشید.

  • طرز تهیه برنج و مرغ به سبک مکزیکی

    طرز تهیه برنج و مرغ به سبک مکزیکی

    غذاهای مکزیکی به پر ادویه بودن معروف هستند و البته اگر تا به حال یکی از انواع و اقسام خوراک‌های مکزیکی را امتحان کرده باشید، در این امر با ما هم عقیده هستید که این نوع غذاها طعم لذیذ و دلپسندی دارند. همراهمان باشید.

  • نوشیدنی مناسب برای سرماخوردگی

    نوشیدنی مناسب برای سرماخوردگی

    اگر احساس می‌کنید که در حال سرماخوردن هستید بهتر است قبل از متوسل شدن به انواع و اقسام داروها، پیشگیری کنید و ایمنی بدن خود را افزایش دهید. ۷۲۴پرس یک نوشیدنی سالم و طبیعی را برای پیشگیری از سرماخوردگیبه شما معرفی می‌کند؛ یک نوشیدنی که برای همه‌ی ما آشنا است اما به دلیل این‌که همیشه درکنارمان بوده، از آن غافل شده‌ایم.

Top

۷۲۴پرس در شبکه‌های اجتماعی

Close

برای اطلاع از آخرین اخبار و مقالات سایت، ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید