استرس - 724پرس

  • خاصیت و فواید خوردن بامیه

    بامیه چه خواصی دارد و چطور باعث بهبود سلامت عمومی بدن می‌شود؟

    ایرانیان اغلب در فصل برداشت بامیه، حتما راهی برای جای دادن آن در برنامه غذایی روزانه خود پیدا می‌کنند. ما از بامیه به طرق مختلف در طبخ غذاها استفاده می‌کنیم، گاهی آن را به صورت خورش سرو کرده و گاهی آن را در کنار دیگر سبزیجات پخته سرو می‌کنیم. این روزها حتی ترشی بامیه هم مورد توجه است. اما آیا از خواص غذایی بامیه و نقش آن در بهبود سلامت عمومی بدن اطلاع دارید؟ درادامه با ۷۲۴پرس در مرور این خواص همراه باشید.

  • چرا برخی همیشه احساس گرسنگی می‌کنند؟

    چرا برخی همیشه احساس گرسنگی می‌کنند؟

    گرسنگی یکی از احساسات طبیعی است که ممکن است هرکدام از ما در طول روز تجربه کنیم. اما گاهی این گرسنگی به احساسی مداوم و آزار دهنده تبدیل شده و فرد را دچار مشکل می‌کند. اگر بدن شما قادر نباشد چند ساعت گرسنگی را تحمل کند، پس شما باید به صورت مداوم غذا بخورید که این کار هم تأثیر مطلوبی روی سلامت عمومی بدن شما نخواهد گذاشت. پس راه حل چیست و چگونه باید این مشکل را برطرف کرد تا سلامتی فرد در معرض خطر قرار نگیرد؟ دراین مجال با ۷۲۴پرس در بررسی این مشکل و راهکارهای رفع آن همراه باشید.

  • نکات کلیدی برای مراقبت شخصی در زمان پاندمی کرونا

    نکات کلیدی برای مراقبت شخصی در زمان پاندمی کرونا

    در طول یک سال و نیم اخیر، پاندمی ویروس کرونا به شکلی گسترده زندگی بشر را تحت‌الشعاع خود قرار داده است. در طول سال نخست همه‌گیری همه مردم چشم انتظار ارائه راه درمان و جلوگیری از گسترش بیماری بودند و با معرفی واکسن‌های معتبر به نظر می‌رسید شاید بالاخره قرار است به آرامش برسیم. هرچند کرونا همچنان درحال غافلگیر کردن ما است و همین مسئله زندگی مردم را از لحاظ روانی و اجتماعی به شدت مختل کرده است. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا به مرور نکاتی کلیدی بپردازیم که برای بهبود مراقبت شخصی در این زمان سخت، بسیار حیاتی هستند.

  • مواد خوراکی تسکین دهنده استرس

    ۱۸ خوراکی عالی برای کاهش استرس

    این روزها زندگی برای بسیاری از انسان‌ها سخت و غیرقابل تحمل شده است. استرس بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره است که بسیاری از ما ناگزیر از سروکله زدن دائمی با آن هستیم. کسی نمی‌تواند ادعا کند زندگی بدون دغدغه و نگرانی دارد، اما گاهی استرس بیش از اندازه صدمات جبران ناپذیری به سلامت روحی و حتی جسمانی ما وارد می‌کند. اما درکنار روش‌های ذهی برای مقابله با استرس، شما می‌تواند مواد خوراکی ضد استرس و مفیدی را هم در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید که با اثرات مخرب استرس مقابله می‌کنند.

  • آشنایی با انواع مدیتیشن و مراقبه

    آشنایی با انواع مدیتیشن و مراقبه

    از آنجایی که استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره انسان‌های عصر مدرن است، طبیعی است که چه مردم عادی و چه کارشناسان و متخصصان حوزه روح و روان به دنبال راهی برای کم کردن فشار استرس و نگرانی و کسب آرامش باشند. یکی از شیوه‌های کهنی که اگرچه بار معنوی دارد اما به شکلی گسترده مورد توجه عموم قرار گرفته است، پناه بردن به مدیتیشن و انجام مراقبه است. از دید گروهی این کار بخشی از یوگا است اما مراقبه متنوع‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید.

  • فواید مصرف سیب به صورت روزانه

    آیا خوردن یک عدد سیب در روز شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز می‌کند؟

    ازدیر بار جملات و عبارات مهم و ارزشمندی از پیشینیان برای نسل‌های بعدی به یادگار مانده است که اغلب حقایقی را در بطن خود نهفته داشته‌اند. جملاتی که شاید برای گوش‌های مدرن و امروزی کمی عجیب به نظر برسند اما تاحدودی ریشه در واقعیت دارند. داستان خوردن روزانه یک عدد سیب و خلاصی از بیماری یکی از این جملات است که حتما تا به حال به گوش شما هم خورده است. اما آیا این داستان واقعی است؟ آیا خوردن یک عدد سیب چنین تأثیر شگفت‌انگیزی روی سلامت عمومی بدن ما دارد؟

  • تکنیک های آرام کردن ذهن و افزایش تمرکز هنگام استرس

    تکنیک های آرام کردن ذهن و افزایش تمرکز هنگام استرس

    هر روز از زندگی انسان مدرن مملو از عوامل استرس‌زا و تنش‌هایی است که هم سلامت روحی و روانی او را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و هم باعث بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می‌شود. به همین دلیل متخصصان به دنبال ارائه راهکارهایی هستند که به بشر برای کنترل این مشکل و حتی آرام کردن ذهن در مواجهه با سخت‌ترین شرایط کمک کنند. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا شما را با تکنیک‌هایی آشنا کنیم که برای آرام کردن ذهن و افزایش تمرکز در هنگام استرس مثمرثمر هستند.

  • خواص سبزی ریحان

    خواص سبزی ریحان را بشناسید

    ریحان یکی از قدیمی‌ترین سبزیجات شناخته شده برای نوع بشر است که علاوه بر طعم و مزه خوب، دارای خواص متعدد سلامتی و شفابخش است که باعث شده است در جهان از آن به عنوان گنجینه‌ای ارزشمند یاد شود. این سبزی مفید برای درمان افسردگی، استرس و نگرانی‌های روزمره بسیار مفید است، سلامت دستگاه گوارش شما را تضمین کرده و مصرف آن روی کیفیت پوست‌تان تأثیرات مطلوبی دارد. اگر تمایل دارید در مورد خواص متعدد ریحان چیزهای بیشتری بدانید، درادامه ۷۲۴پرس را دنبال کنید.

  • راه های رفع مشکل بی خوابی یا کم خوابی

    چگونه با بی خوابی ناشی از استرس کرونا مقابله کنیم؟

    ویروس کرونا از شهر ووهان آغاز شد اما به سرعت به مشکلی جهانی تبدیل شده و زندگی ساکنان این سیاره را به شکلی عمیق تحت تأثیر خود قرار داد. مسائل ناشی از اپیدمی کووید-19 باعث شد که میلیون‌ها نفر به صورت مستقیم یا غیرمستقیم با مشکلات متعددی مواجه شوند. یکی از این مشکلات ایجاد استرس، نگرانی و البته افسردگی است. از سوی دیگر استرس خود با مشکل بی‌خوابی یا کاهش کیفیت خواب افراد رابطه‌ای تنگاتنگ دارد. با‌این حساب چگونه می‌توان با اثرات مخرب بی‌خوابی ناشی از استرس کرونا مقابله کرد؟

  • استرس

    روش‌های مبارزه با عوارض استرس

    زندگی مدرن امروزی در کنار امتیازات قابل توجه و راحتی که برای نوع بشر به همراه آورده، زندگی ما را سرشار از انواع استرس و نگرانی کرده است. واقعیت این است که نمی‌توان همیشه روزهایی خالی از دغدغه و نگرانی و شب‌هایی آرام و بدون تنش را تجربه کرد. زندگی سرشار از فشار و نگرانی‌هایی است که آرام آرام سلامت ما را از بین می‌برند. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه شوید تا ببینم چگونه می‌توان در هنگام استرس، سلامتی خود را حفظ کرد.

Top