استرس - 724پرس

این روزها زندگی برای بسیاری از انسان‌ها سخت و غیرقابل تحمل شده است. استرس بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره است که بسیاری از ما ناگزیر از سروکله زدن دائمی با آن هستیم. کسی نمی‌تواند ادعا کند زندگی بدون دغدغه و نگرانی دارد، اما گاهی استرس بیش از اندازه صدمات جبران ناپذیری به سلامت روحی و حتی جسمانی ما وارد می‌کند. اما درکنار روش‌های ذهی برای مقابله با استرس، شما می‌تواند مواد خوراکی ضد استرس و مفیدی را هم در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید که با اثرات مخرب استرس مقابله می‌کنند.

از آنجایی که استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره انسان‌های عصر مدرن است، طبیعی است که چه مردم عادی و چه کارشناسان و متخصصان حوزه روح و روان به دنبال راهی برای کم کردن فشار استرس و نگرانی و کسب آرامش باشند. یکی از شیوه‌های کهنی که اگرچه بار معنوی دارد اما به شکلی گسترده مورد توجه عموم قرار گرفته است، پناه بردن به مدیتیشن و انجام مراقبه است. از دید گروهی این کار بخشی از یوگا است اما مراقبه متنوع‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید.

ازدیر بار جملات و عبارات مهم و ارزشمندی از پیشینیان برای نسل‌های بعدی به یادگار مانده است که اغلب حقایقی را در بطن خود نهفته داشته‌اند. جملاتی که شاید برای گوش‌های مدرن و امروزی کمی عجیب به نظر برسند اما تاحدودی ریشه در واقعیت دارند. داستان خوردن روزانه یک عدد سیب و خلاصی از بیماری یکی از این جملات است که حتما تا به حال به گوش شما هم خورده است. اما آیا این داستان واقعی است؟ آیا خوردن یک عدد سیب چنین تأثیر شگفت‌انگیزی روی سلامت عمومی بدن ما دارد؟

هر روز از زندگی انسان مدرن مملو از عوامل استرس‌زا و تنش‌هایی است که هم سلامت روحی و روانی او را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و هم باعث بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می‌شود. به همین دلیل متخصصان به دنبال ارائه راهکارهایی هستند که به بشر برای کنترل این مشکل و حتی آرام کردن ذهن در مواجهه با سخت‌ترین شرایط کمک کنند. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا شما را با تکنیک‌هایی آشنا کنیم که برای آرام کردن ذهن و افزایش تمرکز در هنگام استرس مثمرثمر هستند.

ریحان یکی از قدیمی‌ترین سبزیجات شناخته شده برای نوع بشر است که علاوه بر طعم و مزه خوب، دارای خواص متعدد سلامتی و شفابخش است که باعث شده است در جهان از آن به عنوان گنجینه‌ای ارزشمند یاد شود. این سبزی مفید برای درمان افسردگی، استرس و نگرانی‌های روزمره بسیار مفید است، سلامت دستگاه گوارش شما را تضمین کرده و مصرف آن روی کیفیت پوست‌تان تأثیرات مطلوبی دارد. اگر تمایل دارید در مورد خواص متعدد ریحان چیزهای بیشتری بدانید، درادامه ۷۲۴پرس را دنبال کنید.

ویروس کرونا از شهر ووهان آغاز شد اما به سرعت به مشکلی جهانی تبدیل شده و زندگی ساکنان این سیاره را به شکلی عمیق تحت تأثیر خود قرار داد. مسائل ناشی از اپیدمی کووید-19 باعث شد که میلیون‌ها نفر به صورت مستقیم یا غیرمستقیم با مشکلات متعددی مواجه شوند. یکی از این مشکلات ایجاد استرس، نگرانی و البته افسردگی است. از سوی دیگر استرس خود با مشکل بی‌خوابی یا کاهش کیفیت خواب افراد رابطه‌ای تنگاتنگ دارد. با‌این حساب چگونه می‌توان با اثرات مخرب بی‌خوابی ناشی از استرس کرونا مقابله کرد؟

زندگی مدرن امروزی در کنار امتیازات قابل توجه و راحتی که برای نوع بشر به همراه آورده، زندگی ما را سرشار از انواع استرس و نگرانی کرده است. واقعیت این است که نمی‌توان همیشه روزهایی خالی از دغدغه و نگرانی و شب‌هایی آرام و بدون تنش را تجربه کرد. زندگی سرشار از فشار و نگرانی‌هایی است که آرام آرام سلامت ما را از بین می‌برند. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه شوید تا ببینم چگونه می‌توان در هنگام استرس، سلامتی خود را حفظ کرد.

معمولاً بعد از میل کردن غذا احساس سیری به شما دست خواهد داد، اما بعضی از افراد هستند که علی‌رغم مصرف غذا در وعده‌های غذایی مختلف در طی روز هنوز احساس سیری نخواهند کرد. در این مقاله به بررسی ده دلیل پزشکی درباره‌ی احساس گرسنگی دائمی می‌پردازیم. با ۷۲۴پرس همراه باشید.

بسیار اتفاق افتاده که مانند یک دکتر در مقابل آینه به بررسی ظاهر خود پرداخته‌؛ به دنبال انواع جوش، لک و یا چین و چروک و یا هر تغییر کوچک و جدیدی بر پای چشم یا پوست صورت خود گشته‌ایم؛ اما بهتر است در این میان زبان خود را فراموش نکنید؛ چرا که این عضو حساس و پرکاربرد حقیقت‌های زیادی در مورد سلامتی شما فاش می‌کند. با ما همراه باشید تا با برخی از نشانه‌های قابل تأمل آشنا شویم .

در هر حالی که کمال‌گرایی عنوان شیک و جذابی دارد و به این موضوع تکیه دارد که هر کاری باید بی‌عیب و بی‌نقص انجام شود، اما ویژگی‌ای است که می‌تواند زندگی ما را نابود کند. در این مطلب به بررسی تاثیر مخرب کمال‌گرایی و راه‌های مقابله با آن پرداخته‌ایم.