استرس - 724پرس

درحالی‌که فرا رسیدن فصل پاییز برای گروهی از مردم منبعی از احساسات خوب و خوشایند است، گروهی دیگر با نگاهی سرشار از نگرانی و اضطراب به استقبال این فصل می‌روند. گروه اول روزهای سرد پاییزی را با شادی سپری می‌کنند، درحالی‌که گروه دوم با مشکلاتی همچون استرس و افسردگی دست به گریبان هستند. آیا شما هم در مورد اضطراب پاییزی چیزی شنیدید؟ از دلایل بروز یا راه‌های درمان آن مطلع هستید؟ در این مرور با ۷۲۴پرس همراه باشید.

همه ما در طول زندگی با انواع عوامل استرس‌زا مواجه می‌شویم که می‌تواند ما را از لحاظ روحی و روانی در موقعیتی دشوار قرار دهند. بیشتر ما می‌توانیم به نحوی این نوع موقعیت‌ها را مدیریت کرده و از پس آن‌ها بربیاییم، اما  این برای همه افراد صدق نمی‌کند. شاید شما هم در طول زندگی خود در معرض حمله اضطراب یا حمله عصبی قرار گرفته باشید. اما آیا می‌دانید تفاوت این دو نوع حمله چیست و راه‌های مقابله با انواع حمله‌های عصبی چیست؟

اگر جزو علاقمندان طب سنتی ایران و استفاده از انواع گیاهان دارویی برای درمان مشکلات مرتبط با سلامتی هستید، به احتمال زیاد اسم بادرنجبویه به گوش‌تان خورده است. گیاهی که به صورت رسمی با نام ملیسا شناخته شده و عضو خانواده نعنائیان است. رایحه این گیاه بی‌شباهت به عطر لیمو نیست و خواص فراوانی برای سلامت انسان دارد. درادامه این مطلب با ۷۲۴پرس همراه شوید تا به مرور خواص بادرنجبویه بپردازیم.

داشتن یک خواب خوب شبانه، به‌خصوص بعد از تجربه‌ی یک روز بسیار خسته کننده اهمیت فراوانی دارد، مسئله‌ای که شاید تجربه آن همیشه هم ساده و دردسترس نباشد. هرچه قدر میزان استرس افزایش پیدا کند، برطرف کردن عوارض آن هم سخت‌تر می‌شود که می‌تواند به صورت مستقیم و غیرمستقیم روی وضعیت خواب شبانه هم اثرگذار باشد. درمرور این مطلب با ۷۲۴پرس همراه باشید تا طرز تهیه سه نوشیدنی خانگی مفید برای برطرف کردن مشکل بی‌خوابی را باهم مرور کنیم.

از دیرباز ماساژ از سوی متخصصان حوزه بهداشت و سلامت عمومی به عنوان راهی برای آرام کردن گرفتگی‌های بدن معرفی شده است. البته همیشه نیاز نیست سری به مراکز ماساژ درمانی بزنید، بلکه می‌توانید با یاد گرفتن چند حرکت ساده روش‌هایی برای ماساژ درمانی ساده و شخصی در خانه آموخته و خودتان به رفع درد و گرفتگی عضلانی کمک کنید. پس در ادامه این مطلب با ما در ۷۲۴پرس همراه باشید تا این ماساژهای راحت اما مفید را مرور کنیم.

ژانر وحشت، همیشه جزو حوزه‌های محبوب دنیای سینما است که طرفداران پرشماری دارد. درواقع درحالی که انتظار می‌رود مردم از ترس و وحشت گریزان باشند، اما در عالم سینما مردم آگاهانه حتی هزینه پرداخت می‌کنند تا بترسند! اما چرا؟ دلایل متعددی برای این میل ما به تماشای آثار ترسناک وجود دارد که شاید مجال بررسی همه آنها را نداشته باشیم. اما تازه‌ترین تحقیقات انجام شده نشان داده‌اند که تماشای فیلم ترسناک فوایدی هم برای سلامت ما دارد.

استرس و شرایط استرس‌زا چیز چندان عجیب و غیرمنتظره‌ای برای بشر امروزی نیست؛ درواقع زندگی ما با استرس گره خورده است و هر روز به اشکال مختلف ناگزیر از تجربه و تحمل آن هستیم. اما گاهی این استرس آنچنان به تاروپود زندگی متصل می‌شود و طوری ما را تحت فشار قرار می‌دهد که می‌تواند به شدت سلامت جسمانی ما را در معرض آسیب قرار دهد. به طوری که محققان اعلام کردند بین استرس مزمن (Chronic Stress) و افزایش فشار خون رابطه‌ای تنگاتنگ وجود دارد.

ایرانیان اغلب در فصل برداشت بامیه، حتما راهی برای جای دادن آن در برنامه غذایی روزانه خود پیدا می‌کنند. ما از بامیه به طرق مختلف در طبخ غذاها استفاده می‌کنیم، گاهی آن را به صورت خورش سرو کرده و گاهی آن را در کنار دیگر سبزیجات پخته سرو می‌کنیم. این روزها حتی ترشی بامیه هم مورد توجه است. اما آیا از خواص غذایی بامیه و نقش آن در بهبود سلامت عمومی بدن اطلاع دارید؟ درادامه با ۷۲۴پرس در مرور این خواص همراه باشید.

گرسنگی یکی از احساسات طبیعی است که ممکن است هرکدام از ما در طول روز تجربه کنیم. اما گاهی این گرسنگی به احساسی مداوم و آزار دهنده تبدیل شده و فرد را دچار مشکل می‌کند. اگر بدن شما قادر نباشد چند ساعت گرسنگی را تحمل کند، پس شما باید به صورت مداوم غذا بخورید که این کار هم تأثیر مطلوبی روی سلامت عمومی بدن شما نخواهد گذاشت. پس راه حل چیست و چگونه باید این مشکل را برطرف کرد تا سلامتی فرد در معرض خطر قرار نگیرد؟ دراین مجال با ۷۲۴پرس در بررسی این مشکل و راهکارهای رفع آن همراه باشید.

در طول یک سال و نیم اخیر، پاندمی ویروس کرونا به شکلی گسترده زندگی بشر را تحت‌الشعاع خود قرار داده است. در طول سال نخست همه‌گیری همه مردم چشم انتظار ارائه راه درمان و جلوگیری از گسترش بیماری بودند و با معرفی واکسن‌های معتبر به نظر می‌رسید شاید بالاخره قرار است به آرامش برسیم. هرچند کرونا همچنان درحال غافلگیر کردن ما است و همین مسئله زندگی مردم را از لحاظ روانی و اجتماعی به شدت مختل کرده است. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا به مرور نکاتی کلیدی بپردازیم که برای بهبود مراقبت شخصی در این زمان سخت، بسیار حیاتی هستند.