سلامت - 724پرس

  • سوپ سبزیجات، مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

    طرز تهیه سوپ سبزیجات، مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

    این روزها که ویروس کرونا با قدرت در گوشه و کنار کشور ما و اقصی نقاط جهان جولان داده و بسیاری را به کام مرگ می‌کشاند، رعایت نکات ایمنی اهمیتی دوچندان پیدا کرده است. اما در کنار توجه به آخرین توصیه‌های بهداشتی برای جلوگیری از شیوع بیشتر این بیماری، بدنیست کمی هم به وضع خورد و خوراک‌مان رسیده و با مصرف مواد غذایی مفید و مغذی، به تقویت سیستم ایمنی بدن خود بپردازیم. در ادامه با ۷۲۴پرس در مرور طرز تهیه یک سوپ سبزیجات مفید برای بدن همراه باشید.

  • ۵ اپلیکیشن رایگان برای نظم بخشیدن به برنامه ورزشی

    ۵ اپلیکیشن رایگان برای نظم بخشیدن به برنامه ورزشی

    تناسب اندام وقتی حاصل می‌شود که ورزش منظم را به یک عادت همیشگی در زندگی تبدیل کنیم. برنامه‌هایی که به آنها اشاره خواهیم کرد اپلیکیشن‌هایی رایگان در سبک‌های مختلف تمرینی هستند که به شما انگیزه می‌دهند و به حفظ تناسب اندام شما کمک می‌کنند. با ما باشید.

  • فواید مصرف دتوکس واتر

    فواید مصرف دتوکس واتر چیست؟

    زندگی مدرن در کنار تمام امتیازات خاص خود، نکات منفی هم به همراه داشته است که شاید پیش پاافتاده‌ترین آن تأثیرات نامناسب و حتی مخرب روی سلامت انسان باشد. درواقع رژیم غذایی امروزی ناخواسته باعث ورود انواع مواد مضر و زیان آور به بدن ما می‌شود. انواع فست فود، غذاهای سرخ کرده، استفاده از روغن و مواد قندی تصفیه شده در کنار انواع دارو، مواد شوینده و آلاینده‌ها همگی دست به دست هم داده و گاهی باعث مسمومیت عمومی بدن می‌شود. اینجاست که پای دتوکس واتر برای سم زدایی بدن به میان می‌آید.

  • راهنمای استفاده از فوم رولر

    چطور قبل و بعد از ورزش از فوم رولر استفاده کنید

    لوازم و تجهیزات کمک ورزشی روز به روز جدیدتر و به روزتر می‌شوند. وقتی به باشگاه می‌روید به غیر از دستگاه‌های تخصصی و بزرگ و انواع و اقسام وزنه لوازمی هم وجود دارند که شاید تاکنون با کاربرد آنها و نحوه‌ی استفاده‌شان آشنا نشده باشید. با ۷۲۴پرس دات کام همراهی کنید و از فواید یکی از این لوازم ورزشی یعنی فوم رولر که برای قبل و بعد از ورزش‌تان بسیار کاربردی و مفید است آشنا بشوید.

  • خواص شلغم

    از خواص شلغم چه می‌دانید؟

    حتما پیش از این هم در مورد خواص شلغم به ویژه در درمان سرماخوردگی چیزهایی شنیده‌اید؛ به طوری که بسیاری از مردم حتی شلغم را داخل آش یا سوپ می‌ریزند تا هرچه سریع‌تر از شر بیماری نجات پیدا کنند. نسخه‌های مختلفی برای استفاده از شلغم در درمان بیماری‌های به ویژه تنفسی ارائه شده است اما واقعا شلغم چه اندازه در درمان بیماری‌ها و بهبود سلامت ما تأثیرگذار است؟ در ادامه با ما همراه باشید تا ببینیم فواید شلغم چیست و بهترین روش برای اضافه کردن آن به برنامه غذایی چیست؟

  • حرکت «سلام بر خورشید»

    ۶ دلیلی که باعث می‌شوند با حرکت «سلام بر خورشید» لاغر نشوید

    حتماً شنیده‌اید که با انجام فرم سلام بر خورشید که یکی از فرم‌های خاص و پرکاربرد ورزش یوگا است می‌توانید خیلی خوب وزن کم کنید. اگر هدف‌تان لاغری است و انجام آن جزو برنامه‌ی هر روزه‌ی زندگی‌تان است اما تاکنون نتیجه‌ی مطلوبی نگرفته‌اید ۷۲۴ پرس دات کام را با این مقاله همراهی کنید تا با چند دلیل رایج برای لاغر نشدن‌تان آشنا شوید. با ۷۲۴پرس همراه باشید.

  • آشنایی با فواید دوچرخه سواری

    آشنایی با فواید دوچرخه سواری

    دوچرخه شاید از جمله بهترین وسیله‌هایی است که یک کودک، نوجوان یا حتی یک فرد بزرگسال می‌تواند داشته باشد. به غیر از سبکی و سرعت قابل قبولی که دارد یک تفریح هم به حساب می‌آید و می‌تواند اوقات‌‌مان را شیرین کند. اما بهتر است به این وسیله کمی نگاهی ارزشمندانه‌تری داشته باشیم و برای تأمین سلامتی‌مان از آن بهره ببریم؛ مخصوصاً اینکه اگر همتی ویژه داشته باشید جای پیشرفت و ترقی در آینده‌ی آن وجود دارد. با ۷۲۴ پرس دات کام در این مجال ورزشی همراهی کنید.

  • خواص روغن چیا

    از خواص روغن چیا چه می‌ دانید؟

    شاید پیش از این هم اسم دانه چیا به گوش‌تان خورده باشد. بسیاری از افراد از دانه‌ی چیا در تهیه انواع اسموتی و نوشیدنی استفاده کرده یا آن را روی سالاد می‌پاشند. اما شاید کمتر کسی به خواص ارزشمند روغن دانه چیا توجه کرده باشد که شاید از برخی زوایا خواص کمتری از دانه آن داشته باشد، ولی به دلیل برخورداری از حجم بالایی از انواع اسیدهای چرب مغذی، تأثیری چشمگیر روی سلامت ما به ویژه بهبود کیفیت پوست و مو دارد. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با خواص روغن چیا آشنا شویم.

  • ‌تمرین های تعادلی و فوایدی که نصیب شما می کنند

    فواید ‌تمرین های تعادلی چیست؟

    آیا تا به حال برای‌تان اتفاق افتاده که وقتی از جای‌تان بلند شده‌اید توازن و تعادل‌تان را از دست داده و نزدیک بوده به زمین بیفتید؟ حتماً فکر می‌کنید بر هم خوردن تعادل‌تان به دلیل یک مشکل داخلی، افت فشار یا قند خون یا احتمالاً اقضای سن و سال‌تان است. ما در این مقاله به شما خواهیم گفت که خیر، اگر نمی‌توانید ثبات خودتان را در وضعیت‌های بدنی مختلف حفظ کنید، الزاماً دلیلی بر وجود یک مشکل و بیماری نیست. شاید دلیل بی‌تعادلی‌تان فقط عضلات ضعیف شماست. از آنجا که تعادل هم مانند انعطاف یا داشتن عضله‌های قوی با انجام تمرین فیزیکی تقویت می‌شود پس با ۷۲۴پرس دات کام همراه باشید تا به اهمیت تمرین‌هایی که به شما تعادل می‌بخشند آگاه شوید.

  • ۸ تمرین چربی‌سوز شکم که می‌توانند شما را سالم‌تر کنند

    ۸ تمرین چربی‌سوز شکم که می‌توانند شما را سالم‌تر کنند

    احتمالاً تا به حال شنیده‌اید که بین اندازه‌ی دور شکم و شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت رابطه‌ی مستقیمی وجود دارد؟ یعنی هر چه چربی‌های انباشته شده در شکم و پهلوی شما بیشتر باشد به احتمال بیشتری در معرض ابتلا به این بیماری‌ها قرار می‌گیرید. به غیر از پیروی از یک رژیم غذایی سالم که می‌تواند به کنترل وزن و کاهش چربی بدن کمک کند ورزش ایده‌آل‌ترین کاری است که برای حفظ سلامتی‌تان می‌توانید انجام بدهید. ۷۲۴پرس شما را با هشت تمرین کارآمد برای کالری‌سوزی در ناحیه‌ی شکمی و پهلوها، کاهش چربی شکم و سایز دور کمر آشنا می‌کند. از تلاش برای حفظ سلامتی‌تان دست نکشید و همراه ما باشید.

Top

۷۲۴پرس در شبکه‌های اجتماعی

Close

برای اطلاع از آخرین اخبار و مقالات سایت، ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید