سلامت - 724پرس

  • رژیم غذایی

    راهنمای انتخاب رژیم غذایی سالم و مؤثر برای کاهش وزن

    بسیاری از ما خواهان این هستیم که مقداری از اضافه وزن خود را کم کنیم، بلکه شلوارهایی که چند سال قبل می‌پوشیدم تنمان شود. هر سال یک تصمیم جدی برای خوردن غذاهای سالم می‌گیریم، اما هربار پس از مدتی انگیزه‌مان را از دست می‌دهیم. علت این مسئله اراده یا نظممان نیست؛ بلکه دلیل بزرگتری که به خاطر آن ما قادر نیستیم تصمیماتمان را عملی کنیم این است که تغییرات بسیار سختی را بر خودمان اعمال می‌کنیم. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با چگونگی ایجاد یک برنامه غذایی مناسب برای خودتان آشنا شوید.

  • میوه

    قند میوه چیست و چه فوایدی دارد؟

    با توجه به رژیم‌های غذایی متنوع و توصیه منابع تغذیه‌ای، جداکردن واقعیت از دروغ کار مشکلی‌ است به خصوص هنگامی که موضوع قند باشد. با این حال لازم به ذکر است که متابولیسم بدن در برخورد با قند میوه‌ها از قند فرآوری شده و یا اضافه شده تفاوت دارد. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با تفاوت قند طبیعی درون میوه ها و قند فرآوری شده در محصولات غذایی و فواید و مضرات قندهای طبیعی و مصنوعی آشنا شوید.

  • شاتوت

    آشنایی با بهترین چربی سوزهای طبیعی

    اکثر مردم جهان به دنبال راهی برای داشتن اندامی زیبا و خوش فرم هستند. در این میان سبک زندگی امروزی و رژیم غذایی مدرن به همراه کم تحرکی باعث شده بسیاری از مردم با معضل چاقی و اضافه وزن دست به گریبان باشند. گرفتن رژیم‌های کم کالری یا نخوردن غذاهای مورد علاقه راهی سخت برای کاهش وزن است. با این‌حال گاهی می‌توان هم خورد و هم لاغر شد، اما چگونه؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا به معرفی بهترین چربی سوزهای طبیعی بپردازیم.

  • سلامت قلب

    بهترین مواد غذایی برای سلامت قلب

    قلب یکی از اندام‌های مهم و حیاتی بدن است که نبض حیات ما را در دست دارد. بدون ضربان‌های منظم و مداوم این عضو، پیوند ما با زندگی به سرعت قطع می‌شود. به همین خاطر مهم است که بدانیم چطور و چگونه این عضو ارزشمند را سالم و بانشاط نگه داریم. بسیاری از مشکلات سلامتی ما ریشه در نوع تغذیه‌مان دارد؛ با این حساب آیا با بهترین خوراکی‌های مفید برای سلامت قلب آشنایی دارید؟ در مرور آنها با ۷۲۴پرس همراه باشید.

  • پروبیوتیک

    تفاوت پروبیوتیک و پریبیوتیک در چیست؟

    بسیاری از افراد متوجه تفاوت بین پروبیوتیک و پریبیوتکی را نمی‌دانند. شاید بخاطر نزدیک بودن کلماتشان به هم چنین سوءتفاهمی پیش می‌آید؛ اما درواقع این دو از هم تفاوت دارند. در عین تفاوت‌هایی که دارند، مصرف هردوی آنها برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. در این مطلب قصد داریم ضمن معرفی و اشاره به تفاوت‌های پروبیوتیک و پریبیوتیک، به خواص هر یک و اهمیت مصرف هرکدام بپردازیم. با ما همراه باشید.

  • یوگا و مدیتیشن

    نکاتی که هر مبتدی باید درباره یوگا و مدیتیشن بداند

    اگر به تازگی برای تمرین یوگا یا انجام حرکات مدیتیشن در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کرده‌اید نکاتی هست که به عنوان یک مبتدی باید درباره‌ی آنها بدانید. شروع این سفر زمانی بسیار زیبا و خاص است. شما شروع به کشف و درک لایه‌های درونی خود کرده‌اید و می‌توانید ریتم منحصربه فرد وجود خود را کشف کنید. به شکلی ایده‌آل این زمان بهترین تجربه با آغوش باز، ذهن باز و قلب باز است، اما گاهی ما به عنوان یک بزرگسال این زیبایی شروع را از دست می‌دهیم. در اینجا نکاتی وجود دارد که قبل از ثبت نام و رفتن به باشگاه ورزشی بهتر است آنها را بدانید.

  • پاک سازی کلیه

    بهترین گیاهان برای پاک سازی کلیه کدامند؟

    کلیه یکی از ارگان‌های ارزشمند بدن انسان است که به ویژه در پاکسازی بدن از مواد زائد نقشی مهم و حیاتی برعهده دارد. آسیب دیدگی یا از کار افتادن کلیه می‌تواند به صورت جدی سلامت و زیست ما را در معرض تهدید قرار دهد. خوشبختانه باز هم مادر طبیعت لطف خود را به بشر ارزانی داشته است، آن هم در قالب گیاهانی که در پاکسازی این اندام سودمند هستند. در مرور بهترین گیاهان برای پاک سازی کلیه با ۷۲۴پرس همراه باشید.

  • فلفل سیاه

    مصرف مداوم فلفل سیاه چه تأثیراتی روی بدن دارد؟

    فلفل سیاه یکی از ادویه‌های محبوبی است که در آشپزخانه همه ما پیدا می‌شود. فرقی نمی‌کند که عاشق غذاهای تند و پرادویه هستید، یا طعم‌های ملایم را ترجیح می‌دهید؛ فلفل سیاه همیشه گزینه مطلوبی است. اما این ادویه خوش عطر و بو علاوه بر تأمین نیازهای ذائقه‌ی ما، نقشی مهم در تأمین سلامت انسان نیز بازی می‌کند. آیا می‌دانید مصرف مداوم آن چه تأثیراتی روی بدن دارد و خواص فلفل سیاه چیست؟ برای پاسخ به این پرسش با ۷۲۴پرس همراه شوید.

  • اسموتی

    طرز تهیه دو اسموتی خوشمزه تابستانی

    فصل گرم تابستان یکی از بهترین مواقع سال برای امتحان کردن انواع اسموتی و نوشیدنی‌های مقوی، خنک و آرامش بخش است. میوه‌های متنوع و مفید تابستانی انتخاب‌های مناسبی برای استفاده در تهیه انواع نوشیدنی‌های لذت بخش هستند. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا طرز تهیه چند اسموتی خوشمزه تابستانی را مرور کنیم.

  • عضله سازی

    برنامه تمرینی مناسب برای عضله سازی

    برای بسیاری از ما پیش آمده که مدتی در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کرده و با جدیّت با دمبل‌های سبک و سنگین و دستگاه‌های مختلف ورزشی کار کرده و انتظار داریم در کوتاه‌ترین زمان به نتیجه‌ی مطلوب برسیم؛ خب، قطعاً چنین معجزه‌ای رخ نداده و ما با ناامیدی از ادامه‌ی ورزش صرف‌نظر می‌کنیم. ۷۲۴پرس مطلب مفیدی برای شما علاقمندان به ورزش بدنسازی فراهم آورده است. با ما همراه باشید.

Top

۷۲۴پرس در شبکه‌های اجتماعی

Close

برای اطلاع از آخرین اخبار و مقالات سایت، ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید