سلامت - 724پرس

همه ما کمابیش از نقش کلسترول بد در افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و دیگر مشکلات سلامتی مطلع هستیم. به‌علاوه همگی مطلع هستیم که در مقابل کلسترول بد، کلسترول خوب هم وجود دارد که وجودش برعکس می‌تواند باعث بهبود سلامت عمومی بدن شود. اما آیا می‌دانید چه مواد غذایی حاوی کلسترول خوب هستند؟ درادامه این مطلب با ما همراه باشید تا تعدادی از این مواد مغذی و مفید را مرور کنیم.

تابستان فصل اوقات فراغت،  مسافرت و تجربه لحظات شاد درکنار دوستان و اعضای خانواده است. بااین‌حال در سال‌های اخیر و با بروز مشکلات اقلیمی شاهد گرم‌تر شدن هرچه بیشتر این فصل هستیم که عملا فرصت حضور در فضای باز را از ما سلب کرده است. گرم شدن هوا اما گاهی می‌تواند تأثیری به‌مراتب شدیدتر داشته و سلامت و حتی زندگی ما را تهدید کند. اما چگونه؟ دراین مرور با ما همراه باشید تا رابطه گرم شدن هوا و بروز مشکلات سلامتی را موشکافی کنیم.

انجام حرکات ورزشی و تمرینات جسمانی می‌تواند به تقویت سلامت عمومی بدن، حفظ وزن ایده‌آل و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی در سنین بالا کمک کند. اما آیا می‌دانید انتخاب مواد غذایی به‌خصوص خوراکی‌هایی که حاوی کربوهیدرات و پروتئین  هستند می‌تواند به حمایت هرچه بیشتر از عضلات کمک کند؟ درواقع کارشناسان توصیه می‌کنند بهتر است مدت کوتاهی پس از تمرین از مواد غذایی مفید استفاده کنید تا بیشتر بهره را ببرید. دراین مرور با ما همراه باشید.

اگر آزمایش خون داده باشید، حتما با گزینه کلسترول خوب و بد آشنایی دارد. تجمع کلسترول بد در عروق خونی می‌تواند باعث بروز التهاب در بدن شود و این التهاب هم می‌تواند به‌شکلی سطح کلسترول را تحت‌تأثیر قرار دهد. به‌عبارتی ما شاهد یک رابطه دوطرفه میان این دو هستیم که می‌توانند به‌طرق مختلف وضعیت قلب و عروق شما را تحت‌الشعاع خود قرار دهند. اگر دوست ندارید به انواع بیماری‌های قلبی مبتلا شده و از بروز سکته جلوگیری کنید، توجه به سطح کلسترول و میزان التهاب بدن را فراموش نکنید. اگر دوست دارید بیشتر با رابطه این دو فاکتور و نحوه تأثیرات متقابل آنها آشنا شده و از سلامت قلب خود محافظت کنید، درادامه با ما همراه باشید.

قلب یکی از اندام‌های مهم و حیاتی است که هرنوع مشکل و عارضه آن می‌تواند به‌شکلی گسترده از کیفیت زندگی انسان بکاهد. به‌همین خاطر مهم است که همواره به فکر سلامت این عضو حیاتی بوده و برای ارتقای سلامت آن بکوشیم. اما آیا می‌دانید با استفاده از چه روش‌هایی می‌توانیم سلامت قلب و عروق خود را تضمین کنیم؟ دراین مرور با ما همراه باشید تا شما را با گوشه‌ای از مفیدترین اقدامات برای بهبود سلامت قلب آشنا کنیم.

بیماری دیابت یکی از بیماری‌های خطرناکی است که اغلب از آن با عنوان قاتل خاموش یاد می‌شود. تصور بسیاری از ما این است که خوردن مقدار زیاد شکر یا مواد قندی می‌تواند احتمال ابتلای ما به این بیماری را افزایش دهد، اما واقعیت این است که این امر تنها تکه‌ای از پازل اصلی است. اگرچه همچنان می‌دانیم که مصرف منظم و روزمره قند و شکر می‌تواند ما را در معرض ابتلا به این بیماری قرار دهد، اما آیا مسائل دیگری هم دراین امر دخیل هستند؟ دراین مرور با ما همراه باشید.

تا پیش از فرا رسیدن تعطیلات سال نو و جشن نوروز باستانی، بسیاری از ایرانیان به دنبال راهی برای کاهش وزن اضافه و رسیدن به اندام ایده‌آل هستند تا در مهمانی‌ها بیش از پیش بدرخشند. بااین‌حال با شروع تعطیلات و ایام دید و بازدید بسیاری این مسئله کاهش وزن را به فراموشی سپرده و از خوردن انواع شیرینی و تنقلات استقبال می‌کنند. اما آیا راهی هست که بتوان با آرامش بیشتری این کیلوگرم‌های اضافه را کاهش داده و دوباره به وزن مناسب رسید؟

حتما شما هم درمورد خواص متعدد  لبو یا چغندر قرمز چیزهایی شنیدید. یکی از سبزیجات مغذی و پرخاصیت که به دلیل داشتن حجم قابل توجهی از املاح، آنتی اکسیدان و ریزمغذی‌های مفید می‌تواند تأثیری چشمگیر روی بهبود سلامت عمومی انسان داشته باشد. به‌همین مناسب از شما دعوت می‌کنیم در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا ببینیم استفاده از آب لبو چطور می‌تواند از سلامت عمومی شما حمایت کرده و حتی باعث بهبود وضعیت سلامتی انسان شود.

فرارسیدن فصول سرد سال به این معنی است که بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا در کمین شما هستند و هرآن ممکن است به هرکدام از آنها مبتلا شوید. اما چگونه می‌تواند دوره بیماری و نقاهت را کوتاه کرده و سریع‌تر به زندگی عادی بازگشت؟ خب، متخصصان همواره توصیه می‌کنند که بهترین راه برای درمان این بیماری‌های ویروسی استراحت و نوشیدن مایعات فراوان است. درادامه این مطلب با ما همراه باشید تا ببینیم چه راهکارهایی برای بهبود سریع‌تر بیماری آنفولانزا وجود دارد.

حتما شما هم در مورد انواع گل‌های خوراکی که به اشکال مختلف در فرهنگ آشپزی و دستورهای تهیه غذای گوناگون استفاده می‌شوند چیزهایی شنیده‌اید. همه ما به استفاده از انواع گیاهان در برنامه غذایی روزانه خود عادت کردیم، اما شاید معدود افرادی به فکر استفاده از گلبرگ‌های ظریف گل‌های خوراکی در تهیه انواع مواد خوراکی اندیشیده باشند. گل همیشه بهار یکی از گل‌های خوراکی مفید و پرخاصیت است، دراین مرور با مرور چند حقیقت جالب در مورد این گیاه با ما همراه باشید.