سلامت - 724 پرس

  • موسیر

    معجزه ای به نام «موسیر» ایرانی

    موسیر یک منبع بزرگ از آهن است و برای کارکرد صحیح سلول‌های قرمز خون، تنظیم سطح هموگلوبین و تقویت بافت‌های بدن بسیار مفید است.

  • کلم قرمز

    ۱۱ نکته درمانی کلم قرمز

    کلم قرمز سرشار از آنتی اکسیدان است و سبب تقویت آنزیم های ضد سرطانی نیز می شود. ولی این همه معجزات و خواص کلم قرمز نیست.

  • گوشت مرغ

    کدام گوشت سفید بهتر است؟ با خصوصیات گوشت پرندگان آشنا شوید

    گوشت پرندگان به لحاظ منبع پروتئین، کلسترول و ویتامین B6 ویزگی‌های متفاوتی با گوشت قرمز دارد؛ پس باید با توجه به نیاز بدن و خصوصیات و ویژگی های انواع گوشت، آنها را در سبد مصرفی خانواده قرار داد.

  • سیر

    خواص دارویی و درمانی «سیرجوانه زده»

    براساس بررسی های محققان کره‌ای روی سیر، سیرجوانه زده درطی ۵ روز، حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدان بیشتری نسبت به نوع تازه آن است.

  • موز

    زنان باردار موز سبز بخورند + خواص

    موز سبز با خواص فراوانی که دارد می‌تواند برای بهبود عملکرد مغز و قلب، معده، روده، فشار خون، کلسترول و درمان چاقی در زنان باردار بسیار موثر باشد.

  • رفع بوی بد دهان به علت روزه

    چگونه بوی بد دهان خود در هنگام روزه برطرف کنیم؟

    یکی از مشکلاتی اکثر روزه داران با آن مواجه هستند، بوی بد دهان است که هم برای خودشان و هم برای دیگران آزاردهنده است.

  • سحری

    بایدها و نبایدهای سحری/ روزه بدون سحری مساوی با افت شدید قند خون و تحلیل عضلانی

    وعده غذایی سحر، مواد مغذی لازم و انرژی مورد نیاز را برای تمرکز و فعالیت روزمره تأمین و سوخت و ساز بدن را بالا نگه می‌دارد. اشخاصی که بدون سحری اقدام به روزه گرفتن می‌کنند در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و توان کاری می‌شوند. 

  • علایم سرطان سینه در خانم ها

    علائم سرطان پستان که هر زنی باید بداند

    بنا به آمار سرطان پستان در Breastcancer.org، حدود ۱۲ درصد از زنان در ایالات متحده (که معادل یک نفر از هر ۸ زن است) در طول عمر خود در معرض تهاجم این عارضه قرار دارند. با توجه به این آمارها، سرطان پستان پس از سرطان پوست، بیشترین سرطان شایع در بین زنان است.

  • دیابت

    بیماران دیابتی چگونه می‌توانند روزه بگیرند؟

    بیماران مبتلا به دیابت با رژیم غذایی خاص و با رعایت مواردی در ماه مبارک رمضان، می‌توانند روزه بگیرند.

  • لاغری

    رمضان فرصتی مناسب برای کاهش وزن

    یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر لزوم پرهیز از غذاهای پرکالری در ماه رمضان، گفت: «افراد چاق در این ماه فرصت خوبی برای لاغر شدن دارند».

  • خواص عجیب بادام

    خوردن ۴ عدد بادام در روز چه معجزه‌هایی می‌کند؟

    معمولا خوردنی‌های خوشمزه چندان از لحاظ غذایی سالم محسوب نمی‌شوند؛ اما بادام‌ها در این میان جزو نوادر هستند! آن‌ها شامل مقادیر زیادی از ویتامین‌ها و دیگر موادی هستند که بدن برای سالم بودن به آن‌ها احتیاج دارند. در ادامه به ۷ تغییر مثبتی اشاره خواهیم کردن که در صورت مصرف روزانه‌ی بادام خود را نشان خواهد داد.

  • وعده افطار

    نکاتی برای تسهیل ۱۷ ساعت روزه داری/ بایدها و نبایدهای روزه داری

    ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان از حساسیت و دشواری بیشتری برخوردار است که با یک برنامه تغذیه‌ای درست هنگام افطار و سحر می‌توانیم بدون هیچگونه مشکلی از مزایای آن بهره‌مند شده و به مشکلاتی از جمله ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم.

  • گل کلم

    «گل کلم»، سم زدایی مفید برای بدن/ سولفورفان گل کلم سبب کاهش تأثیر و قدرت تومورهای پستانی

    گل کلم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که این عوامل باعث  تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری‌ها می‌شوند.

  • راست و دروغ

    وقتی دروغ می‌‌گویید مغزتان آزار می‌‌بیند

    تا به حال شنیده‌اید: «اگر دروغ بگویی دماغت دراز می‌شود!» یا «دروغگو دشمن خداست؟!»  ابتدایی‌ترین آموزش در کودکی ما این بود که هیچگاه نباید دروغ بگوییم. همه‌ی ما می‌دانیم که نباید دروغ بگوییم؛ اما به نظر می‌رسد هنوز این کار را انجام می‌دهیم. در واقع شاید تا به امروز هم دروغ‌های زیادی گفته باشید. پژوهشگران نشان‌داده‌اند که مردم روزانه یک یا دو دروغ می‌گویند.

  • وعده سحری

    شروع یک روز سالم با سحری کامل/ غذاهای ممنوعه برای وعده سحری

    اكثر كارشناسان تغذيه، سحری را مهم ترين وعده غذايی در ماه مبارک رمضان می‌دانند؛ از اين رو انتخاب مواد غذايی مناسب و سالم برای اين وعده از اهميت بسیاری برخوردار است. 

  • حل مشکلات خواب به کمک علم

    علم چگونه مشکلات خواب شما را حل می‌‌کند؟

    حدود یک سوم عمر ما صرف خوابیدن می‌شود. هم کیفیت خواب و هم سلامت ما، مستقیما به حالت خوابیدن و کارهای قبل از خواب بستگی دارد. متخصصان توصیه‌هایی در خصوص درست خوابیدن و رفع مشکلات مربوط به سلامتی دارند که در ادامه‌ی این مطلب آن‌ها را بازگو خواهیم کرد.

  • زولبیا و بامیه

    چگونه زولبیا و بامیه بپزیم؟

    زولبیا و بامیه از محبوب ترین شیرینی های ماه مبارک رمضان است که علاقه مندان زیادی را به خود جلب کرده است. در این مطلب با شیوه پخت این شیرینی خوشمزه آشنا خواهید شد.

  • گوجه فرنگی

    «گوجه فرنگی» نیروگاه غذایی برای درمان سرطان معده

    گوجه فرنگی دارای فواید و مزایای فوق العاده برای سلامتی انسان بوده و سرشار از ویتامین هایی است که تمامی آن ها برای بدن انسان ضروری هستند.

  • واقعیت های پشت پرده

    واقعیت های پشت پرده: از همکاری دالایی لاما با سازمان سیا تا قیمت ساختگی الماس

    از قدیم‌الایام دنیای ما پر از اسطوره‌ها و نظریه‌های باور نکردنی بوده که قبول خیلی از آن‌ها سخت است. با این حال، زمان‌های زیادی بوده است که از کشف بعضی واقعیت‌های به ظاهر اسطوره(!) دچار شوک شده‌ایم. در ادامه به معرفی حقایقی خواهیم پرداخت که تا همین دیروز تصور می‌کردید، واقعیت ندارند.

  • غذای رمضان

    آیت‌الله تبریزیان: از خوردن وعده غذایی سنگین در افطار بپرهیزید

    آیت‌الله تبریزیان درخصوص وعده غذایی درماه رمضان از نظر اسلام گفت: «بر اساس روایات اسلامی افطار معادل شام است؛ بنابراین خوردن غذای سبک در افطار و وعده غذایی سنگین در سحر اشتباه است».

  • ویتامین های ضروری زنان

    ۱۰ ویتامین برتر که به خانم‌ ها توصیه می‌شود

    زنان جامعه‌ی امروز نسبت به سلامت خود آگاهی بیشتری پیدا کرده‌اند و بیشتر ان‌ها به دنبال یک رژیم غذایی سالم هستند. یک برنامه‌ی رژیم غذایی سالم شامل ترکیب مناسبی از ویتامین‌ها است. زنان در هر وزن و سن و سالی نیاز به مصرف طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها دارند تا از سطح قابل قبول سلامتی برخوردار باشند و از بروز بعضی بیماری‌ها جلوگیری کنند.

  • میوه

    به هشت دلیل آب آلبالو، نوش جان کنید

     نوشیدن آب آلبالو در این گرما نه تنها تشنگی شما را رفع می‌کند بلکه این آنتی اکسیدان با تاثیر بر عملکرد سیستم ایمنی، درد، بی خوابی، تورم، نقرس و چاقی را هم رفع می‌کند.

  • چای

    ۷ نوع چای درمانگر گیاهی

    تحقیقات نشان داده است، نوشیدن ۷ نوع چای باعث دور شدن اضطراب و افسردگی از افراد می‌شود و علاوه بر آن، محافظ بسیار خوبی برای دندان ها نیز به شمار می‌آیند.

  • فست فود

    از خوردن این غذاها در شب خودداری کنید

    خوردن بعضی از غذاها هنگام خوابیدن می‌تواند سبب افزایش وزن، خواب ناآرام و حتی بیماری‌های گوارشی شود.

  • روزه اولی

    توصیه هایی به روزه اولی ها

    روزه اولی‌ها می‌توانند با رعایت مواردی در ماه مبارک رمضان، روزه داری را برای نخستین بار به آسانی تجربه کنند.

  • سبزیجات

    سالم ترین و لذیذترین سبزیجات دنیا

    سبزیجات منابع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و بخش مهمی از نیاز روزانه بدن به مواد مغذی را تامین می‌کنند. در این مطلب بهترین و مفیدترین سبزیجات را به شما معرفی می‌کنیم.

  • حل مشکل چین و چروک پوست

    ۷ توصیه علمی برای خلاص شدن از شر چین و چروک پوست را بشناسید

    طبیعی است که هر چه سن و سال ما بالاتر می‌رود به همان اندازه عاقل‌تر و باتجربه‌تر می‌شویم. چین و چروک هم پدیده‌‌ی ناخوشایندی است که با افزایش سن خود را نشان می‌دهد؛ اما راه‌هایی برای مقابله با آن وجود دارد. در ادامه به معرفی ۷ راهکاری خواهیم پرداخت که با جلوگیری از ایجاد چین و چروک، مانع از پیر شدن سریع شما می‌شود.

  • پف زیر چشم

    چگونه پف زیر چشم خود را بر طرف کنیم؟

    کیسه‌های چشم یا پف چشم پدیده‌ای است که به علت تجمع آب یا افزایش سن در زیر چشم‌ها شکل می‌گیرند و طبیعتا خوشایند افراد نیستند.

  • ایست قلبی

    اقدامات لازم برای جلوگیری از ایست قلبی

    با توجه به اینکه شایع ترین علت مرگ و میر در کشور، ایست قلبی است باید راهکارهایی را در مواجه با این پدیده در نظر داشت تا بتوان فرشته نجات آن فرد شد.

  • ورزش

    زمان مناسب برای ورزش در فصول مختلف را بیاموزید

    یک متخصص طب سنتی وزارت بهداشت ضمن معرفی بهترین زمان برای ورزش کردن، ۶ اصل برای اصلاح سبک زندگی مناسب را یادآور شد.

بالا