روانشناسی - 724پرس

انسان‌ها در طول دوران زندگی خود، مرحله‌های مختلفی را تجربه می‌کنند. از کودکی پا به نوجوانی و جوانی گذاشته و وارد بازار کار و رقابت می‌شوند. سال‌ها پشت هم می‌گذرد و آن‌ها به آرامی در کار و حرفه خود به مهارت می‌رسند و ناگهان در چشم برهم زدنی خود را در آستانه بازنشسته شدن می‌بینند. بااین‌حال درحالی که برخی بی‌صبرانه چشم‌انتظار تجربه این دوران هستند، برخی دیگر باید با عوارض افسردگی دوران بازنشستگی مواجه شوند.

با پیشرفت تکنولوژی، روش ارتباط برقرار کردن ما با دنیای پیرامون‌مان هم تغییر کرد. اکنون هر کدام از ما یک گوشی هوشمند در جیب داریم که به ما امکان می‌دهد به سادگی از آخرین اخبار در زمینه‌های گوناگون مطلع شویم. در این بین شبکه‌های اجتماعی راهی جدید برای دیدن، شنیدن و تجربه کردن فراهم کردند که شگفت‌انگیز است. اما آیا استفاده از این پلتفرم‌ها برای کودکان و نوجوانان بی‌خطر است؟

کار کردن با مشکلات، یکی از بهترین راه‌های پرورش اعتماد به نفستان است. هر بار که شما بر یک چالش فائق می‌شوید یا از یک مانع عبور می‌کنید، اعتماد به نفستان را به مقداری بیشتر از قبل هدایت و تقویت می‌کنید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با پنج روش کاربردی برای ارتقاء اعتماد به نفس آشنا شوید.

این روزها شبکه‌های اجتماعی مختلفی در اقصی نقاط جهان در حال فعالیت هستند که از چند صد هزار تا چند صد میلیون مشترک دارند. مشخص است که بسیاری از نوجوانان و جوانان هم عضو این شبکه‌های اجتماعی هستند. باوجود اینکه امکانات این شبکه‌ها به آشنایی و درک بیشتر کودکان از جهان اطراف خود کمک می‌کنند، بااین حال باید ملاحظاتی را هم برای استفاده آنها در نظر گرفت. درادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید.

استرس و نگرانی‌های ما معمولاً از استرس و خواسته‌های افراد یا شرکت‌هایی که برای آنها کار می‌کنیم بر ما تحمیل می‌شود. با ۷۲۴پرسهمراه باشید تا با روش‌های کاهش استرس و لذت‌بخش کردن محیط کار آشنا شوید.

جزیره‌ای وجود دارد به نام «جزیره یک روزی» که شاید کمتر کسی نام آن را شنیده باشد؛ ولی قطعاً همه ما مدت زمانی هرچند اندک از زندگی خود را در آن سپری کرده‌ایم. در این مقاله که بازنویسی شده از تئوری جزیره‌ یک روزی از برایان تریسی است به شما تلنگرهای در خصوص جزیره‌هایی که در آنها زندگی می‌کنید خواهیم زد.

در بخش اول مقاله با دیدگاه دره‌ها و قله‌ها، به نقل از اسپنسر جانسون آشنا شدیم و آموختیم که در زندگی هر فردی لحظات سخت و دشواری وجود دارند که با تغییر نگرش می‌توان آنها را به لحظاتی بهتر تبدیل کرد و اینکه باید با استفاده از استعدادهایتان هرچه سریع‌تر از دره‌ها خارج شده و به سوی قله‌ها بروید و تلاش کنید که زمان بیشتری را در آنجا بمانید. استقبال شما عزیزان از بخش اول مقاله گویای مفید بودن این نگرش است، ما را در قسمت دوم آن نیز همراهی کنید.

تئوری قله‌ها و دره‌ها نخستین بار توسط نویسنده و فیزیکدان مشهور اسپنسر جانسون و در کتابی به همین نام مطرح شد؛ وی همچنین نویسنده کتاب پرفروش «چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد؟» نیز هست. قصد داریم در طی چند مقاله به شما نگرشی را بیاموزیم که با استفاده از آن از لحظات بد خود که به اصطلاح آن را دره می‌نامیم گذر کرده و مدت زمان بیشتری را در لحظات خوب و رضایت‌بخش خود که آنها را قله می‌نامیم بگذرانید. با ما همراه باشید.

در فرهنگ ما، نه گفتن و نه شنیدن هر دو ناخوشایند تلقی می‌شوند. در حالی که برای موفقیت و پیشرفت در  زندگی باید طاقت و البته مهارت هر دو را داشته باشیم. در این مطلب 724پرس به موضوع چگونگی تقویت هنر نه گفتن پرداخته‌ایم.

زمان افسردگی‌های فصلی فرا رسیده است. کودکان نیز ممکن است تحت‌تاثیر این اختلالات فصلی قرار بگیرند؛ پس امکان ابتلای کودکان به افسردگی نیز وجود دارد. بسیاری، اضطراب را در وجود کودک خود تشخیص می‌دهند اما افسردگی را خیر. برای پیشگیری  از افسردگی کودکان باید علائم آن و راه‌های در مان را بشناسیم. با ۷۲۴پرس همراه باشید.