روانشناسی - 724 پرس

  • نجات از احساس شرمساری

    چگونه از شدت خجالت نمیریم؟

    شرایط زیادی در زندگی پیش می‌آید که باعث خجالت زده شدن ما می‌شوند. گاهی اوقات این شرایط در یک موقعیت دوستانه پیش می‌آیند و گاهی هم در یک جمع رسمی خود باعث شرمساری ما می‌شوند. به هر حال مهم است که بتوانیم این شرایط را مدیریت کنیم.

  • راست و دروغ

    وقتی دروغ می‌‌گویید مغزتان آزار می‌‌بیند

    تا به حال شنیده‌اید: «اگر دروغ بگویی دماغت دراز می‌شود!» یا «دروغگو دشمن خداست؟!»  ابتدایی‌ترین آموزش در کودکی ما این بود که هیچگاه نباید دروغ بگوییم. همه‌ی ما می‌دانیم که نباید دروغ بگوییم؛ اما به نظر می‌رسد هنوز این کار را انجام می‌دهیم. در واقع شاید تا به امروز هم دروغ‌های زیادی گفته باشید. پژوهشگران نشان‌داده‌اند که مردم روزانه یک یا دو دروغ می‌گویند.

  • راه های تقویت اراده

    ۶ راهکار ساده برای این که به بی ارادگی خود پایان دهید

    در زندگی، اوقات زیادی است که اراده به کارتان می‌آید و فقط در صورت داشتن آن است که می‌توانید کارها را پیش ببرید. جز اراده چه چیزی می‌تواند صبح خیلی زود شما را از زیر پتوی نرم و گرم، بیرون بکشد؟ جز اراده چه چیزی می‌تواند شما را مجاب کند که از خوردن سیب زمینی‌های سرخ شده‌ی خوشمزه دست بکشید تا وزن خود را متعادل نگه دارید؟

  • رفتارهای غیر جذاب زنان از نگاه مردان

    ویژگی‌هایی که یک زن را در نظر مردان غیر جذاب جلوه می‌دهد

    در حالی که ممکن است در برهه‌ای از زندگی خود بخشی از قدرت خود را صرف جلب توجه جنس مخالف کنید، اما شاید جالب باشد بدانید که بعضی رفتارها می‌تواند اثر معکوس داشته باشد. حتی ممکن است متوجه نشوید آنچه مردان را از شما دور می‌کند، همان تلاش‌هایی است که برای جذب آن‌ها انجام می‌دهید. به منظور کنترل بیشتر این وضعیت و جذب افراد مناسب، در ادامه نکاتی که باعث این دافعه می‌شوند را بیان خواهیم کرد.

  • تله های روانی در زندگی

    ۱۱ تله زندگی که یقه شما را گرفته‌اند

    جفری ینگ و جانت کلسکو، الگوهای رفتاری منفی را تحت عنوان «تله‌های زندگی» مطالعه کرده‌اند. آن‌ها در کتاب خود به نام «زندگی خود را دوباره بیافرینید» به معرفی این الگوهای رفتاری پرداخته‌اند. اگر چه اولین گام در درک رفتارهای ما آگاهی از آن‌ها است، راهکارهای درمانی این تله‌ها هم در این کتاب ارائه شده است. از آنجا که این کتاب در خصوص به رسمیت شناختن تله‌های روانی است، ممکن است در وهله‌ی ‌اول باعث درد و رنج ما شود.

  • پس از جدایی

    حرف‌های مشترک افراد پس از جدایی چیست؟

    به جدایی از شریک عاطفی خود فکر کرده‌اید؟ تا به حال جدایی را تجربه کرده‌اید؟ به دنبال مشاوره در مورد ارتباط‌تان هستید؟ تمام این پرسش‌ها نشان می‌دهد که جدایی می‌تواند با گردبادی از احساسات همراه باشد.

  • قاطعیت

    چگونه بدون تهاجمی بودن، رفتار قاطعانه‌ای داشته باشیم؟

    آیا برای شما هم پیش آمده است که در گروهی قرار بگیرید که نظرات‌شان با نظرات شما سازگار نیست؟ در این شرایط چه می‌کنید؟ آیا ساکت می‌مانید یا در مقابل آن‌ها به ابراز نظر می‌پردازید؟

  • شنونده خوب بودن

    ۱۰ عاملی که باعث می‌شود شنونده خوبی نباشیم

    یکی از هنر‌های زندگی‌های شلوغ و پرهیاهوی امروزی، هنر خوب شنیدن است. این هنر از خوب صحبت کردن هم مهم تر و با اصالت‌تر است. یکی از شیوه‌های همدلی و برقراری انواع رابطه‌های عاطفی و حتی موفقیت در مذاکره‌های کاری و اقتصادی، خوب شنیدن است که همواره با موانعی همراه است و این مهم را دچار اختلال می‌کند.

  • انواع دوستی های مخرب

    دوستی‌ هایی که سلامت ما را به خطر می‌ اندازند

    بی دوست بودن، باعث احساس تنهایی و بروز انواع سرخوردگی‌های عاطفی و احساسی در ما می‌شود. افراد مثبت و پرانرژی همیشه قسمتی از وقت خود را به فضای دوستی و دوستانه‌ی زندگی خود اختصاص می‌دهند؛ اما با تمام اهمیتی که دوست در زندگی ما دارد، دوستی آفات و معایبی نیز دارد که نمی‌توان آن را نادیده گرفت.

  • اختلالات شخصیتی

    ۱۰ اختلال شخصیتی که بسیاری از ما از آنها آگاه نیستیم

    اختلالات شخصیت نوعی از اختلالات روانی است که بر مدیریت احساسات افراد و روابط آن‌ها با دیگران تاثیر می‌گذارد. این اختلالات را در ۴۰ تا ۶۰ درصد مواقع می‌توان تشخیص داد؛ چرا که با الگوهای رفتاری نظیر اختلال شخصی، اجتماعی و شغلی قابل توجهی همراه هستند.

  • پس از خیانت

    این ۴ قانون را پس از خیانت همسر رعایت کنید

    زندگی زناشویی یکی از پرفراز و نشیب‌ترین رابطه‌های بشری است که ضمن شیرینی و لطافت و قوه‌ی بالندگی و رشد در خود، ممکن است سقوط‌هایی در زمینه‌ی اخلاقی و رفتاری نیز در خود داشته باشد که درک و هضم آن نیاز به دانستن و مهارت‌های ویژه‌ای دارد.

  • بزرگ ترین حسرت های زندگی

    ۵ انتخابی که شما را پشیمان خواهد کرد

    روزهای زندگی ما با جریان ثابتی از تصمیمات همراه هستند. اکثر این تصمیم گیری‌ها پیش پا افتاده هستند اما شماری از آن‌ها می‌توانند تاثیر زیادی بر باقی عمر ما بگذارند.

  • لذت از زندگی

    تصورات نادرست عمومی که لذت زندگی کردن را از ما می‌گیرد

    برخی تصورات و افکار نادرستی که در ذهن و مدل تربیتی و فکری ما شکل می‌گیرد، تصورات اشتباه و غلط اندازی با ظاهری مثبت است که رفته رفته گسترش پیدا می‌کند و در مدل شخصیتی ما ثابت می‌شود.

  • اختلال دوری گزینی

    اگر همیشه از ترس‌های خود فرار می‌کنید شاید به این اختلال مبتلا هستید

    بسیاری از ما ترجیح می‌دهیم که از افراد، موقعیت‌ها یا کارهایی که ما را ناراحت می‌کنند، فاصله بگیریم. به این ترتیب گاهی اوقات، عمدا به دنبال راهکارهایی هستیم که با بعضی شرایط مواجه نشویم. اما اختلال دوری گزینی یاAvoidant Personality Disorder مشکلی فراتر از این حالت‌ها است.

  • فواید گریه کردن

    افرادی که بیشتر گریه می‌کنند، ذهن قوی تری دارند

    چرا بعضی از افراد با دیدن یک صحنه‌ی غمگین در تلویزیون به هق هق گریه می‌افتند و عده‌ای هم پس از مرگ یک عزیز به زور یک قطره اشک می‌ریزند؟ آیا پیام «گریه‌ی خوبی داشته باشید» مفهوم فیزیولوژی یا روانی در خود دارد؟

  • تنفر از شغل

    وقتی از شغل خود متنفر هستید، چه کنید؟

    آیا هر روز صبح که برای رفتن به سر کار بیدار می‌شوید احساس عذابی الیم می‌کنید؟ آیا اغلب اوقات از خود و زندگی‌تان متنفر هستید؟ آیا ترجیح می‌دهید که دندان‌هایتان را بدون بی‌حسی یکی یکی بکشند اما دیگر سر این کار نروید؟ اگر واقعا پاسخ شما به این پرسش‌ها مثبت است، کاملا واضح است که از شغل خود متنفر هستید و باید تمام تلاش خود را بکنید تا بتوانید نامه‌ی استعفای خود را روی میز رییس بگذارید.

  • چیستی ها و نیستی های عشق

    این احساسات را با «عشق» اشتباه نگیرید

    در هر برهه از زندگی خود می‌توانیم درگیر این واژه‌ی سه حرفی باشیم. عشق در عده‌ای ترس و در عده‌ای هم انگیزه و حرکت ایجاد می‌کند. در خصوص موضوع عشق و وجود آن قرن‌ها بحث شده است.  اما واقعا عشق چیست؟

  • ۱۰ انسان سمی که باید مثل طاعون از آن‌ها دوری کنید

    انسان‌های سمی از منطق سرپیچی می‌کنند. بعضی از آن‌ها از تاثیر منفی که بر اطراف خود می‌گذارند، غافل هستند و بعضی دیگر از به وجود آوردن هرج و مرج و کشیدن مردم به پایین بسیار راضی و خشنود می‌شوند.

  • نوع خوابیدن زوج ها

    طرز خوابیدن شما از کیفیت رابطه‌ی عاطفی تان خبر می‌دهد!

    اخیرا پژوهش‌های روانشناسی در جشنواره‌ی بین المللی علوم ادینبورگ واقعیت جالبی را کشف کرده است: هر نوع تغییر در رابطه‌ی عاشقانه‌ی یک زوج بر حالت خوابیدن آن‌ها تاثیر می‌گذارد.

  • خصوصیات افراد دنباله رو

    ۱۰ علامتی که نشان می‌دهد شما بیشتر یک دنباله‌رو هستید تا یک رهبر!

    هر کسی توانایی این را دارد که به یک رهبر تبدیل شود اما هر کسی رهبر بالقوه نیست! البته این بدان معنا نیست که دنباله‌روها در کارهای مهم توانایی کمی دارند بلکه به شکل متفاوتی مهارت‌های خود را ابراز می‌کنند. در این مطلب به معرفی ویژگی‌های افراد دنباله‌رو پرداخته‌ایم.

  • راهکارهای مواجهه با غم

    ۱۰ راهکار عملی برای فراموش کردن غم و غصه

    اگر به تازگی غمی در سینه دارید که این غم مرتب جلوی ذهن شما است و در هر فعالیتی ذهنتان حول مسئله‌ی غمگین چرخ می‌خورد و امکان لذت بردن از لحظه‌های زندگیتان را ندارید، بدانید این غم نیست که شما را رها نمی‌کند، بلکه شما هستید که غم را انتخاب کرده‌اید.

  • لازمه شادی و رضایت

    برای خوشحال بودن، بی خیال این ۲۴ کار شوید!

    برای خوشحال بودن ابتدا لازم است که مواردی که شما را ناراحت می‌کند شناسایی کنید. همیشه برای هر حرکت رو به جلویی لازم است که بعضی چیزها را کنار بگذارید. این راهکار یک فرایند مداوم است که نمی‌توان گفت فقط یک بار هم در سال لازم است؛ بلکه فعالیتی است که باید در جریان باشد. برای این که مطمئن شوید در مسیری که می‌خواهید هستید، از خودتان بپرسید که روند پیشرفت شما تا چه اندازه منظم است و چه عواملی سد راه شما هستند؟

  • نداهای درون تنبلی

    ۸ ندای تنبلی و نحوه مواجهه با آنها

    آیا تنبلی یک بیماری فراگیر است؟ بعید نیست که باشد! تنبلی خصیصه‌‌ای است که همه با آن درگیر هستند؛ فقط شدت و ضعف آن در افراد متفاوت است. منابع مختلفی از تنبلی در اطراف ما وجود دارند. در حالی که بسیاری اوقات از علت‌های تنبلی خود آگاه نیستیم در عوض، فقط آن را احساس می‌کنیم.

  • شادترین کشورهای جهان

    چرا اهالی اسکاندیناوی شادترین مردم دنیا هستند؟

    مطالعات سال‌های اخیر در خصوص وضعیت شادی جهانی نشان می‌دهد که کشورهایی چون دانمارک، نروژ و سوئد شادترین کشورهای جهان هستند. چرا که مردمان حوزه‌‌ی اسکاندیناوی از قوانینی در زندگی روزمره‌‌ی خود بهره می‌گیرند که به آن‌ها چنین رتبه‌ای را در سطح جهان بخشیده است. در این مطلب قصد داریم که به معرفی این ۴ قانون بپردازیم.

  • دروغ های رایج به خودمان

    ۵ دروغ رایجی که به خودمان می‌گوییم

    خیلی از ما در موقعیت‌های خاص برای آرام کردن خودمان، برای این‌که راحت‌تر زندگی کنیم یا تلاش چندانی نکنیم، به خودمان دروغ‌های معروفی می‌گوییم تا از این رهگذر سایه‌ی ناکامی‌ها و شکست‌هایمان، آزارمان ندهد. بد حادثه روزی است که این دروغ‌ها باورمان بشود!

  • آگاهی جنسی به کودکان

    ظرافت‌های آگاهی دادن به کودکان در مورد امور جنسی

    مسئله‌ی آموزش حریم خصوصی کودکان و آگاهی دادن به آن‌ها در این زمینه، نیازمند دانستن شگردها و تکنیک‌های خاصی است تا ضمن متوجه ساختن کودک، او را نترسانیم و نسبت به اندام خودش، بدبین نکنیم.

  • اشتباهات تربیتی والدین

    ۱۰ اشتباه تربیتی مرسوم در بین والدین

    خیلی از پدر و ماد‌ر‌های امروزی این گله را دارند که در گذشته پدر و مادرشان اصول تربیتی درستی برای رفتار با آن‌ها نداشته‌اند و خیلی از خطاهای تربیتی در مورد آنان انجام شده ‌است؛ اما آیا این بهانه توجیه خوبی است برای این‌که ما همان اشتباهات را دوباره انجام دهیم؟

  • انواع افسردگی

    انواع افسردگی‌ ها را بشناسید

    افسردگی از جمله اختلالات روحی است که می‌تواند عملکرد فرد را به شدت ضعیف کند و کیفیت زندگی او را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. این بیماری روحی مانند بیماری‌های جسمی انواع مختلف دارد که در این مقاله به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

  • گل بازی کودکان

    گِل بازی، ضرورتی که باید آن را احیا کنیم

    گل ‏بازی یكی از نیازهای بنیادی و اساسی هر كودك است. والدین به دلیل كثیف شدن لباس‌‏ها یا امکان بیماری و سرایت آلودگی، از گل‌ بازی کودکان‌شان جلوگیری می‌کنند؛ ولی این یک اشتباه بزرگ در مسیر رشد و یادگیری کودک است.

  • مدل پا

    مدل پای شما درباره‌ی شخصیت تان چه می‌گوید؟

    مدل پا، بیشتر از چیزی که، فکر می‌کنید می‌تواند درباره‌ی شما سخن بگوید. در اینجا به شخصیت شناسی بر اساس شکل پاها نگاهی خواهیم داشت.

بالا