منیزیم عنصری است که به مزایایی چون از بین بردن سر درد، کاهش اضطراب و حتی کاهش میل به شیرینی شناخته شده است. با این حال نتایج مطالعات نشان داده است که ۶۸ درصد افراد به اندازه کافی از منیزیم استفاده نمیکنند. وزارت بهداشت ایالات متحده، منیزیم را در فهرست موادی قرار داد که کمبود مصرف آن، نگرانیهایی را در خصوص سلامت عموم ایجاد کرده است. در این مطلب به معرفی ۴ روش ساده برای تامین منیزیم بدن خواهیم پرداخت.
انیمه
#سریال خاندان اژدها
#آشپزی
#خراسان جنوبی