پروتئین - 724پرس

اگر  دوست داریم سلامت خود را حفظ کرده و حتی آن را ارتقا دهیم، باید به نیازهای بدن خود توجه بسیاری داشته باشیم. وجود پروتئین برای بسیاری از فعالیت‌های بدن لازم است، ضمن آنکه حضور آن  شرط انجام برخی از فعل و انفعالات و تضمین‌کننده‌ی سلامت بافت‌ها و اندام‌های بدن است. از طرف دیگر اگر دوست داریم بدنی عضلانی و خوش‌فرم داشته باشیم هم باید به مصرف پروتئین توجه کنیم. دراین مرور با ما همراه باشید تا منابع غذایی غنی از پروتئین را مرور کنیم.

در میان مصرف کنندگن محصولات گیاهی، ماش همچنان یکی از مواد خوراکی مفید و محبوب است. ماش مملو از مواد مغذی بوده و طعم دهنده‌ای بی‌نظیر است و در کنار آن به دلیل برخورداری از فواید سلامتی متنوع، بسیار مورد توجه است. اگر دوست دارید بیشتر با ماش، خواص و فواید آن برای بهبود سلامت عمومی انسان آشنا شوید، پیشنهاد می‌کنم در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

بستنی از جمله خوراکی‌های دلچسبی است که می‌تواند اسباب شادی و نشاط شما را فراهم کند. درواقع خوردن بستنی به‌دلیل سروتونین می‌تواند حال شما را از نظر روحی و روانی بهبود ببخشد. حتی گفته می‌شود بستنی می‌تواند شما را از افسردگی نجات دهد. نمی‌توان با قطعیت در مورد این مسائل ابراز نظر کرد، اما چیزی که مشخص است جذابیت این دسر سرد و شیرین و خوشمزه برای همگان است. اما آیا در مورد طعم جدید بستنی که ترند شده است، چیزی شنیدید؟

اسپاگتی یک شام آسان، لذیذ و سبک است که می‌توان یک وعده غذایی مناسب برای هر زمانی باشد. طرز تهیه این غذا فوق‌العاده ساده است؛ درحالی‌که طعم جذاب و بی‌نظیرش می‌تواند همه افراد خانواده را راضی کند. در این مجال با ما همراه باشید تا به یک دستور تهیه کاسترول اسپاگتی بپردازیم که بسیار لذیذ و مورد توجه است. خوراکی سریع، ساده و لذیذ که می‌تواند دورهمی خانوادگی شما را به خاطره‌ای شیرین تبدیل کند.

حتما تابه‌حال اسم کلاژن به گوش‌تان خورده است. بسیاری تصور می‌کنند وجود کلاژن تنها باعث تقویت بافت پوست و جلوگیری از بروز نشانه‌های افزایش سن همچون بروز چین و چروک می‌شود. اما بهتر است بدانید کلاژن اثراتی به مراتب بیشتر داشته و به طرق مختلف می‌تواند باعث بهبود سلامت عمومی بدن شود. درادامه این مطلب با ۷۲۴پرس همراه باشید تا ببینیم کلاژن چیست و فواید مصرف کلاژن را مرور کنیم.

گرسنگی یکی از احساسات طبیعی است که ممکن است هرکدام از ما در طول روز تجربه کنیم. اما گاهی این گرسنگی به احساسی مداوم و آزار دهنده تبدیل شده و فرد را دچار مشکل می‌کند. اگر بدن شما قادر نباشد چند ساعت گرسنگی را تحمل کند، پس شما باید به صورت مداوم غذا بخورید که این کار هم تأثیر مطلوبی روی سلامت عمومی بدن شما نخواهد گذاشت. پس راه حل چیست و چگونه باید این مشکل را برطرف کرد تا سلامتی فرد در معرض خطر قرار نگیرد؟ دراین مجال با ۷۲۴پرس در بررسی این مشکل و راهکارهای رفع آن همراه باشید.

تخم مرغ منبعی مقرون به صرفه از پروتئین و سایر مواد مغذی است؛ هرچند متخصصان بارها اعلام کردند تخم مرغ به صورت طبیعی حاوی مقادیر زیادی کلسترول است که ممکن است برای سلامت بدن انسان مضر باشد. بااین‌حال به نظر نمی‌رسد کلسترول موجود در تخم مرغ به اندازه کلسترول جذب شده از طریق انواع مواد غذایی حاوی چربی‌های ترانس و اشباع خطرناک باشد. اما با تمام این تفاسیر، خوردن چند عدد تخم مرغ در روز می‌تواند سلامت عمومی شما را تضمین و از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری کند؟

آیا به دنبال یک وعده غذایی سرشار از پروتئین هستید؟ آیا می‌دانید مصرف این نوع فرآورده‌ها به خصوص در وعده‌ی صبحانه تا چه حد روی سلامت و حتی تناسب اندام شما تأثیرگذار است؟ بله، شاید همین مسئله باعث شده است که رژیم‌های غذایی سرشار از پروتئین راهی خوب برای لاغر شدن و خلاصی از شر چربی‌های انباشته شدن در بدن باشد. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا شما را با منویی از خوراکی‌های خوشمزه و مملو از پروتئین برای صبحانه آشنا کنیم.

این روزها هوا رفته رفته رو به سردی گذاشته و حتی در برخی از مناطق شاهد بارش برف هستیم. یکی از بهترین مواد خوراکی برای روزهای سرد سال، انواع سوپ‌های لذیذ و مقوی است. خوراکی که به دلیل استفاده از مواد غذایی سالمی همچون انواع سبزی و حبوبات در پخت آن، می‌تواند وعده‌ی غذایی مناسبی برای این ایام باشد. در ادامه ۷۲۴پرس را دنبال کنید تا به مرور طرز تهیه یک نوع سوپ عدس سالم و سرشار از مواد مغذی بپردازیم.

بدن انسان برای حفظ سلامت بافت و اندام‌های خود و نیز برای رشد نیازمند دریافت مواد غذایی است؛ اما در این میان برخی از این منابع خوراکی از اهمیت بالاتری برخوردار بوده و به نوعی سلامت ما با دریافت منظم آنها رابطه‌ای تنگاتنگ دارد. یکی از این مواد پروتئین است که انسان می‌تواند به طرق مختلف آن را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کند. با ۷۲۴پرس همراه شوید تا ببینیم چگونه می‌توان حجم پروتئین مصرفی روزانه را افزایش داد؟