ماهی - 724پرس

  • مواد غذایی مؤثر روی افزایش میزان کلسترول خوب یا HDL خون

    مواد غذایی مؤثر روی افزایش میزان کلسترول خوب یا HDL خون

    همه ما کمابیش از نقش کلسترول بد در افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و دیگر مشکلات سلامتی مطلع هستیم. به‌علاوه همگی مطلع هستیم که در مقابل کلسترول بد، کلسترول خوب هم وجود دارد که وجودش برعکس می‌تواند باعث بهبود سلامت عمومی بدن شود. اما آیا می‌دانید چه مواد غذایی حاوی کلسترول خوب هستند؟ درادامه این مطلب با ما همراه باشید تا تعدادی از این مواد مغذی و مفید را مرور کنیم.

  • طرز تهیه ماهی سالمون ولینگتون

    طرز تهیه ماهی سالمون ولینگتون

    آشپزی فقط در مورد ریختن مواد غذایی داخل قابلمه یا  تابه و پختن و سرخ کردن نیست، آشپزی یک هنر است و چه زیبا است اگر از این هنر برای خلق جلوه‌هایی جدید از روش‌های طبخ غذا استفاده کنیم. نمونه‌اش طرز تهیه ماهی سالمون ولینگتون که به‌روشی کاملا متفاوت گوشت لذیذ ماهی را مهمان سفره شما می‌کند. درمور طرز تهیه این خوراک خوشمزه با ما همراه باشید.

  • مواد غذایی سرشار از پروتئین

    مواد غذایی مغذی که نیاز بدن به پروتئین را برطرف می‌کنند

    اگر  دوست داریم سلامت خود را حفظ کرده و حتی آن را ارتقا دهیم، باید به نیازهای بدن خود توجه بسیاری داشته باشیم. وجود پروتئین برای بسیاری از فعالیت‌های بدن لازم است، ضمن آنکه حضور آن  شرط انجام برخی از فعل و انفعالات و تضمین‌کننده‌ی سلامت بافت‌ها و اندام‌های بدن است. از طرف دیگر اگر دوست داریم بدنی عضلانی و خوش‌فرم داشته باشیم هم باید به مصرف پروتئین توجه کنیم. دراین مرور با ما همراه باشید تا منابع غذایی غنی از پروتئین را مرور کنیم.

  • بهترین مواد غذایی ضد سرماخوردگی و آنفولانزا

    بهترین مواد غذایی ضد سرماخوردگی و آنفولانزا و مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

    با شیوع بیماری‌های رایج فصل سرما همچون سرماخوردگی و آنفولانزا، اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدون دوچندان می‌شود. اما با استفاده از چه راهکارهایی می‌توانیم سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟ درادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با استفاده از توصیه متخصصان این حوزه، بهترین روش‌ها و همینطور مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی را مرور کنیم.

  • طرز تهیه پاته تن ماهی

    طرز تهیه پاته تن ماهی

    تن ماهی یکی از خوراکی‌های محبوب است که به صورت‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما آیا هیچ وقت به فکر درست کردن پاته ماهی تن افتاده‌اید؟ یک خوراکی خوشمزه که می‌تواند به‌عنوان یک میان وعده دلچسب یا شام سبک  سرو شود. درادامه این مطلب با ما همراه باشید تا به شما دستور تهیه یک پاته ماهی ساده و فوری را آموزش دهیم که می‌تواند انتخابی عالی برای مهمانی و دورهمی‌های خانوادگی باشد.

  • پخت ماهی سالمون یا قزل‌آلا در هواپز

    روش پخت ماهی سالمون یا قزل‌آلا در هواپز

    از آنجایی که این روزها استفاده از هواپز بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته و خانواده‌های ایرانی هم به خاطر مزایای این وسیله همچون کاهش مصرف روغن به استفاده از آن روی آورده‌اند، بد نیست روش‌ پخت انواع مواد خوراکی را با این وسیله مورد بررسی قرار دهیم. دراین مجال به شما نشان می‌دهیم چگونه می‌توان با ارفرایر ماهی سالمون یا قزل‌آلا را با کمترین میزان روغن برای سرو کردن آماده کرد. دراین مرور با ما همراه باشید.

  • طرز تهیه خوراک ماهی قزل آلا با ریواس، ساده اما مغذی

    طرز تهیه خوراک ماهی قزل آلا با ریواس، ساده اما مغذی

    ماهی از جمله مواد  غذایی است که متخصصان تغذیه و پزشکان به جدیت مصرف آن را به همه اقشار و گروه‌های سنی توصیه می‌کنند. اما اگر دوست دارید این بار طعم ماهی قزل آلا یا سالمون را به شکلی متفاوت تجربه کنید، شاید بد نباشد این دستور تهیه ماهی با ریواس و سس ترش و شیرین آن را امتحان کنید. مطمئن هستم از این تجربه پشیمان نخواهید شد. پس در ادامه این مطلب با ۷۲۴پرس همراه باشید.

  • طرز تهیه سالاد نیسواز

    طرز تهیه سالاد نیسواز

    سالاد بخشی جدایی ناپذیر از سفره و میز پذیرایی بسیاری از مردم در اقصی نقاط جهان است. درحالی که سالاد از دید گروهی تنها ظرفی متشکل از انواع سبزیجات خام است، اما برخی دیگر سعی می‌کنند سالاد را به وعده‌ای حجیم و مغذی‌تر تبدیل کنند که بتواند جایگزینی سالم برای وعده شام و ناهار باشد. وعده‌ای که هم گرسنگی شما را مرتفع کند و هم با انواع مواد مغذی و ارزشمند، به بهبود سلامت شما کمک کند  و سالاد نیسواز دراین گروه جای می‌گیرد.

  • خواص و ارزش غذایی ماهی سالمون

    خواص و ارزش غذایی ماهی قزل‌آلا و سالمون

    ماهی قزل‌آلا یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی این سیاره است؛ ماهی چرب محبوبی که نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه می‌تواند باعث کاهش ریسک ابتلای فرد به چندین بیماری خطرناک شود. این ماهی لذیذ خوشمزه و همه پسند است و به صورت گسترده در دسترس است. ماهی سالمون، سلمن یا ماهی آزاد یکی از اعضای خانواده ماهی قزل‌آلا است و خواصی کاملا مشابه دارد. درادامه با  ۷۲۴ در مرور برخی خواص کلیدی  ماهی سالمون همراه باشید.

  • فواید روغن ماهی برای مردان

    آیا مصرف روغن ماهی برای آقایان هم ضروری است؟

    اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید، قطعا از ارزش غذایی روغن ماهی و تأثیرات شگفت‌اگیز آن روی بهبود سلامت عمومی بدن چیزهای شنیده‌اید. این یکی از موادی است که معمولا جزو متداول‌ترین انواع مکمل‌های خوراکی قرار دارد، هرچند همچنان پزشکان توصیه می‌کنند بهتر است آن را از منبع اصلی یعنی خود ماهی تأمین کنید. اما چرا روغن ماهی تااین اندازه مهم است؟ درادامه با ما همراه باشید که ببینیم روغن ماهی چه خواصی دارد و چرا مصرف آن به خصوص برای مردان ضروری است؟

Top

۷۲۴پرس در شبکه‌های اجتماعی

برای اطلاع از آخرین اخبار و مقالات سایت، ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید