ماهی - 724پرس

ماهی از جمله مواد  غذایی است که متخصصان تغذیه و پزشکان به جدیت مصرف آن را به همه اقشار و گروه‌های سنی توصیه می‌کنند. اما اگر دوست دارید این بار طعم ماهی قزل آلا یا سالمون را به شکلی متفاوت تجربه کنید، شاید بد نباشد این دستور تهیه ماهی با ریواس و سس ترش و شیرین آن را امتحان کنید. مطمئن هستم از این تجربه پشیمان نخواهید شد. پس در ادامه این مطلب با ۷۲۴پرس همراه باشید.

سالاد بخشی جدایی ناپذیر از سفره و میز پذیرایی بسیاری از مردم در اقصی نقاط جهان است. درحالی که سالاد از دید گروهی تنها ظرفی متشکل از انواع سبزیجات خام است، اما برخی دیگر سعی می‌کنند سالاد را به وعده‌ای حجیم و مغذی‌تر تبدیل کنند که بتواند جایگزینی سالم برای وعده شام و ناهار باشد. وعده‌ای که هم گرسنگی شما را مرتفع کند و هم با انواع مواد مغذی و ارزشمند، به بهبود سلامت شما کمک کند  و سالاد نیسواز دراین گروه جای می‌گیرد.

ماهی قزل‌آلا یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی این سیاره است؛ ماهی چرب محبوبی که نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه می‌تواند باعث کاهش ریسک ابتلای فرد به چندین بیماری خطرناک شود. این ماهی لذیذ خوشمزه و همه پسند است و به صورت گسترده در دسترس است. ماهی سالمون، سلمن یا ماهی آزاد یکی از اعضای خانواده ماهی قزل‌آلا است و خواصی کاملا مشابه دارد. درادامه با  ۷۲۴ در مرور برخی خواص کلیدی  ماهی سالمون همراه باشید.

اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید، قطعا از ارزش غذایی روغن ماهی و تأثیرات شگفت‌اگیز آن روی بهبود سلامت عمومی بدن چیزهای شنیده‌اید. این یکی از موادی است که معمولا جزو متداول‌ترین انواع مکمل‌های خوراکی قرار دارد، هرچند همچنان پزشکان توصیه می‌کنند بهتر است آن را از منبع اصلی یعنی خود ماهی تأمین کنید. اما چرا روغن ماهی تااین اندازه مهم است؟ درادامه با ما همراه باشید که ببینیم روغن ماهی چه خواصی دارد و چرا مصرف آن به خصوص برای مردان ضروری است؟

ماهی یکی از مواد مغذی و بسیار سالمی است که به دلیل داشتن اسیدهای چرب به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳، خواص سلامتی بی‌نظیری دارد. ماهی همچنین پای ثابت برخی رژیم‌های غذایی مثل رژیم غذایی مدیترانه‌ای است. با ۷۲۴پرس در مرور طرز تهیه نوعی ماهی کبابی همراه باشید که بسیار سالم و خوشمزه است.

تن ماهی یکی از غذاهای بسته بندی شده و آماده‌ای است که محبوبیت زیادی بین مردم دارد. البته پرواضح است که مصرف فرآورده‌های آماده‌ای همچون تن ماهی شاید به اندازه مصرف خود ماهی به صورت تازه برای بدن مفید نباشد، اما به‌هرحال تن ماهی هم خواص خاص خود را دارد. در مرور طرز تهیه سالاد لذیذ ماهی تن با ۷۲۴پرس همراه باشید.

کمتر کسی است که از فواید گنجاندن ماهی در برنامه غذایی روزانه مطلع نباشد. انواع ماهی به دلیل داشتن مقادیر مناسبی امگا 3 برای سلامتی عمومی بدن بسیار مناسب هستند. به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند که بهتر است دست کم دو مرتبه در هفته از ماهی در رژیم غذایی روزانه استفاده کنیم. اگرچه ما اغلب از ماهی به شکل سرخ شده استفاده می‌کنیم اما شما می‌توانید ماهی را به اشکال دیگر هم تهیه و سرو کنید. دراین مجال با ۷۲۴پرس در مرور یکی از این دستور تهیه‌ها همراه باشید.

ماهی از جمله سالم و مغذی‌ترین مواد خوراکی روی کره زمین است. ماده غذایی مملو از مواد ارزشمندی همچون پروتئین، ویتامین D والبته منبعی عالی از اسیدهای چرب امگا ۳ که برای سلامت بدن و مغز شما بسیار بااهمیت و ارزشمند هستند. اما ماهی به جز این موارد می‌تواند نقشی به مراتب تأثیرگذارتر روی سلامت عمومی بدن شما داشته باشند. ازجمله قادر هستند به سلامت قلب و عروق شما کمک کرده و از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری کنند. اما چگونه؟ درادامه این مطلب ۷۲۴پرس را همراهی کنید.

اگرچه از دید عده‌ای کدو تنبل نمادی از هالووین است، اما باور کنید ارزش غذایی آن درحدی است که می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها برای رنگین‌تر کردن سفره شما باشد. به جز استفاده از آن در تهیه انواع شیرینی و بیسکوییت‌های خوشمزه، می‌توان از کدو حلوایی به عنوان دورچین، سالاد و حتی در تهیه سوپ استفاده کرد. در ادامه به طرز تهیه دو مدل غذا با کدو تنبل یا کدو حلوایی خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

چشم‌ها یکی از اعضای مهم بدن ما به شمار می‌آیند. بخش بزرگی از اطلاعاتی که از محیط پیرامون‌مان دریافت می‌کنیم به کمک حس بینایی‌مان جمع‌آوری می‌شود. مسلماً گرفتار شدن به مشکل ضعف بینایی ما را ناتوان و محروم از این حس نمی‌کند اما همین محدودیت در بینایی کامل و وابسته شدن به وسایل پزشکی کمکی همچون عینک و لنز راحتی و آزادی‌مان را تحت الشعاع قرار می‌دهد. بنابراین باید خودمان به حفظ سلامت دیدگان‌مان کمک کنیم. در این مقاله ۷۲۴پرس شما را با لیستی از هفت خوراکی مفید برای سلامت بینایی آشنا خواهد کرد. با ما همراه باشید.