ورزش و حرکات تمرینی در کنار سبک زندگی سالم تضمین کنندهی سلامت و زندگی با کیفیت و طولانی است. اعضای بدن ما برای انجام اعمال مختلف نیاز به توجه و تقویت دارند. به علاوه در طول روز تمام عضلات و استخوانهای ما تحت تأثیر فشارهایی قرار میگیرند که ما چارهای برای فرار از آنها نداریم. به طور مثال نشستن طولانی مدت روی صندلی، انجام کارهای سخت بدنی، جابهجایی اجسام سنگین و از این قبیل فعالیتهای شغلی یا امور روزمره همگی بر سیستم عضلانی، استخوانی و اعصاب ما اثرگذار هستند. اگر از جمله افرادی هستید که به دلیل شیوهی زندگیتان کمردرد دارید یا در معرض ابتلا به آن هستید با ما در این مقاله همراه باشید و چند حرکت کششی مفید بیاموزید.
انیمه
#سریال خاندان اژدها
#آشپزی
#خراسان جنوبی