افسردگی - 724پرس

انسان‌ها در طول دوران زندگی خود، مرحله‌های مختلفی را تجربه می‌کنند. از کودکی پا به نوجوانی و جوانی گذاشته و وارد بازار کار و رقابت می‌شوند. سال‌ها پشت هم می‌گذرد و آن‌ها به آرامی در کار و حرفه خود به مهارت می‌رسند و ناگهان در چشم برهم زدنی خود را در آستانه بازنشسته شدن می‌بینند. بااین‌حال درحالی که برخی بی‌صبرانه چشم‌انتظار تجربه این دوران هستند، برخی دیگر باید با عوارض افسردگی دوران بازنشستگی مواجه شوند.

ماساژ درمانی به‌طور مستقیم به عنوان یک روش درمانی برای رفع بیماری‌های روحی و جسمی در نظر گرفته نمی‌شود. با این حال این فعالیت مفید و مؤثر در اغلب موقعیت‌های سخت به عنوان روشی مکمل در کنار ماست. چه شما از یک درد جسمی رنج می‌برید؛ و چه با مشکلاتی روحی دست و پنجه نرم می‌کنید؛ می‌توانید روی آثار مثبت ماساژ درمانی حساب ویژه‌ای باز کنید.

زمان افسردگی‌های فصلی فرا رسیده است. کودکان نیز ممکن است تحت‌تاثیر این اختلالات فصلی قرار بگیرند؛ پس امکان ابتلای کودکان به افسردگی نیز وجود دارد. بسیاری، اضطراب را در وجود کودک خود تشخیص می‌دهند اما افسردگی را خیر. برای پیشگیری  از افسردگی کودکان باید علائم آن و راه‌های در مان را بشناسیم. با ۷۲۴پرس همراه باشید.

این روزها زندگی چندان روی خوشی به بسیاری از ساکنان این کره خاکی نشان نمی‌دهد. به موازات پیشرفت‌های علمی که قرار بود زندگی بشر را آسان‌تر کنند، مشکلات و گرفتاری‌های زندگی مدرن هم از راه رسیدند تا این آرامش خیلی زود جای خود را به تجربه استرس و نگرانی‌های روزمره و دلمشغولی‌های خسته کننده‌ای بدهد که زندگی را برای بسیاری تلخ کرده‌اند. اما هنوز هم می‌توان شادی را مهمان زندگی خود کنیم، چگونه؟ در این مرور با ۷۲۴پرس همراه باشید.

داشتن یک خواب خوب شبانه، به‌خصوص بعد از تجربه‌ی یک روز بسیار خسته کننده اهمیت فراوانی دارد، مسئله‌ای که شاید تجربه آن همیشه هم ساده و دردسترس نباشد. هرچه قدر میزان استرس افزایش پیدا کند، برطرف کردن عوارض آن هم سخت‌تر می‌شود که می‌تواند به صورت مستقیم و غیرمستقیم روی وضعیت خواب شبانه هم اثرگذار باشد. درمرور این مطلب با ۷۲۴پرس همراه باشید تا طرز تهیه سه نوشیدنی خانگی مفید برای برطرف کردن مشکل بی‌خوابی را باهم مرور کنیم.

براساس نظر محققان، کیفیت پایین خواب و مسائل مربوط به سلامت روان با یکدیگر مرتبط هستند و هریک بطور بالقوه می‌توانند سبب رخ دادن دیگری شوند. به گفته این کارشناسان اثرات کم‌خوابی تا بحال دست کم گرفته شده است. براساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته ایجاد عادات خواب، می‌تواند سبب عدم بروز چنین مشکلاتی شود. در این مطلب قصد داریم رابطه خواب و مشکلات سلامت روان را مورد بررسی قرار دهیم؛ تا انتها با ۷۲۴پرس همراه باشید.

پاندمی کرونا تقریبا به دومین سال خود نزدیک می‌شود؛ ایامی که خاطره‌ای تلخ برای بسیاری از ساکنان این کره بود. از زمان اعلام شیوع بیماری کرونا در ووهان تا گسترش آن به بسیاری از کشورهای دیگر جهان، زندگی مردم هر روز به اشکال مختلف تحت‌الشعاع این معضل قرار داشت. صرفنظر از اثرات اجتماعی و اقتصادی این همه‌گیری، مردم این روزها با مشکلی دیگر به نام خستگی شغلی ناشی از  پاندمی هم مواجه شده‌اند که سلامت روان آنها را تحت‌تأثیر قرار داده است.

این روزها که همچنان بحث بیماری کرونا و آمار مبتلایان و قربانیان آن همچنان داغ است، توجه بسیاری به مصرف مواد خوراکی معطوف شده است که ممکن است روی پیشگیری از ابتلا به ویروس کووید 19 یا بهبود علائم آن مثمر ثمر باشند. دراین مجال با ۷۲۴پرس همراه باشید تا شما را با نوشیدنی مفیدی به نام شیر طلایی (Golden Milk) آشنا کنیم که علاوه بر خواص متعدد سلامتی می‌تواند با کاهش امکان بروز واکنش‌های التهابی بدن، به بهبود بیماری کرونا کمک کند. در ادامه با ما همراه باشید.

این روزها زندگی برای بسیاری از انسان‌ها سخت و غیرقابل تحمل شده است. استرس بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره است که بسیاری از ما ناگزیر از سروکله زدن دائمی با آن هستیم. کسی نمی‌تواند ادعا کند زندگی بدون دغدغه و نگرانی دارد، اما گاهی استرس بیش از اندازه صدمات جبران ناپذیری به سلامت روحی و حتی جسمانی ما وارد می‌کند. اما درکنار روش‌های ذهی برای مقابله با استرس، شما می‌تواند مواد خوراکی ضد استرس و مفیدی را هم در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید که با اثرات مخرب استرس مقابله می‌کنند.

از آنجایی که استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره انسان‌های عصر مدرن است، طبیعی است که چه مردم عادی و چه کارشناسان و متخصصان حوزه روح و روان به دنبال راهی برای کم کردن فشار استرس و نگرانی و کسب آرامش باشند. یکی از شیوه‌های کهنی که اگرچه بار معنوی دارد اما به شکلی گسترده مورد توجه عموم قرار گرفته است، پناه بردن به مدیتیشن و انجام مراقبه است. از دید گروهی این کار بخشی از یوگا است اما مراقبه متنوع‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید.