افسردگی - 724 پرس

اکثر مردم فکر می‌کنند که تنها افراد مبتلا به دیابت، دارای سطح قند خون بالا هستند. در حالی که این طور نیست. هر کسی ممکن است از قند خون بالا دچار آسیب‌هایی در اعصاب، رگ‌های خونی و دیگر اندام‌ها شود. در این مطلب، به منظور جلوگیری از بدتر شدن شرایط، نکاتی را معرفی می‌کنیم که به شما کمک خواهد کرد علائم نگران کننده در خصوص افزایش قند خون را تشخیص داده و اقدامات مناسبی در خصوص آن‌ها انجام دهید.

نتایج یک مطالعه‌ی جدید نشان داده است، زنانی که دوران باروری آن‌ها طولانی‌تر است، کم‌تر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. چرا که این زنان بیشتر در معرض هورمون استروژن قرار دارند.

چگونه می‌توانیم خودمان را دوست داشته باشیم وقتی مدام از خود فاصله می‌گیریم؟  مطمئنا «خود را دوست داشتن» به زمان، تلاش و تعهد نیاز دارد اما در بسیاری از مواقع ما حتی نمی‌دانیم از کجا شروع کنیم؟ ممکن است که فکر کنید خودتان را به اندازه‌ی کافی دوست دارید اما در این مقاله به معرفی چند نشانه‌ای خواهیم پرداخت که ممکن است نشان دهد شما هم آن قدرها که باید خودتان را دوست ندارید.

افرادی که عزت نفس پایینی دارند همیشه به خود سخت می‌گیرند. گاهی اوقات آن‌ها حتی نمی‌توانند تعریف و تمجیدهای دیگران نسبت به خودشان را قبول کنند و آن را در حد تعارف تلقی می‌کنند. در این مطلب به معرفی نشانه‌های عزت نفس پایین و راهکارهای بهبود آن پرداخته‌ایم.

زوال عقل به خودی خود یک بیماری نیست، بلکه یک سندرم است که علایم آن با چند بیماری مغزی مشترک است. مشکلات مربوط به زوال مغز با گذر زمان بدتر خواهند شد. با این حال، مصرف دارو می‌تواند این علایم و تغییرات رفتاری را کندتر کند. در این مطلب به معرفی شماری از بیماری‌های مربوط به زوال عقل خواهیم پرداخت.

شما هم هر از گاهی دچار اضطراب و تنش می‌شوید و دوست دارید که آرامش خود را به نوعی بازیابی کنید؟ اکثر مردم در این خصوص مراقبه و مدیتیشن را توصیه می‌کنند. با این حال، بعضی از ما، بی قرارتر از آن هستیم که چهار زانو روی زمین بنشینیم و غرق افکار مثبت شویم! در مورد این افراد راهکارهای بهتری هم وجود دارد.

حتما شما هم می‌دانید که تنهایی برایتان خوب نیست. اما آیا این را هم می‌دانستید که تنهایی می‌تواند شما را بکشد؟ در واقع، تنهایی به اندازه‌ی کشیدن یک بسته سیگار در روز برای شما مضر است!

در دورانی زندگی می‌کنیم که همه‌ی ما گرفتار یک بحران مشترک هستیم. البته نه از آن بحرانی‌های سیاسی و زیست محیطی و غیره؛ مسئله ساده‌تر از این‌هاست: ما خسته ایم! خسته!

چشم‌های شما در واقع پنجره‌ای به روی وضعیت سلامتی شما هستند. به طوری که بررسی دقیق آن‌ها می‌تواند سرنخ‌هایی از موارد هشدار دهنده یا حتی اعلام بیماری‌های خطرناک بدهد.

یک فوق تخصص غدد و متابولیسم،  خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات را از پیامدهای کمبود ویتامین D برشمرد و گفت: افرادی که با کمبود این ویتامین مواجه‌اند بیشتر دچار مشکلات قلبی و عروقی می‌شوند.

تحقیقات اخیر نشان داده است که کودکان مادران افسرده بیش از سایرین به اختلال ADHD‌ (کم‌توجهی - بیش‌فعالی) مبتلا هستند. حتی اگر در طول بارداریخود از داروهای ضد افسردگی هم استفاده نکرده باشند.

مواد مغذی می‌توانند به کاهش و رفع استرس کمک کنند و اضطراب و احساسات را تا حدی در کنترل ما در آورند.

غده تيروئيد، تولیدکننده و تنظیم‌کننده هورمون‌هایی است که می‌توانند روی میزانِ سطح انرژی، خلق و خو و حتی وزن اثر داشته و همچنین عاملی از عوامل افسردگی باشند.

تحقیقات نشان داده است، نوشیدن ۷ نوع چای باعث دور شدن اضطراب و افسردگی از افراد می‌شود و علاوه بر آن، محافظ بسیار خوبی برای دندان ها نیز به شمار می‌آیند.

براساس پژوهش‌های محققان کره جنوبی، افرادی که از مصرف صبحانه خودداری می‌کنند تا ۴۳ درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به افسردگی قرار می‌گیرند.

افسردگی نوعی اختلال رفتاری است که می توان با ورزش یوگا به درمان آن پرداخت.

مدیر کل نظارت بر فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو با بیان اینکه داروهای گیاهی دست ساز لاغری درعطاری ها دارای عوارض جبران ناپذیری هستند، افزود: «وجود شیشه در داروهای مذکور عطاری‌ها، باعث بروز رفتارهای پرخطر، تنش عصبی ‌یا مرگ می‌شود».

افسردگی از جمله اختلالات روحی است که می‌تواند عملکرد فرد را به شدت ضعیف کند و کیفیت زندگی او را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. این بیماری روحی مانند بیماری‌های جسمی انواع مختلف دارد که در این مقاله به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

بر خلاف تصور عموم که تغذیه فقط بر جسم ما تاثیر دارد، غذایی که مصرف می‌کنیم می‌تواند بر سلامت روح و روان ما هم تاثیرگذار باشد.

یکی از نشانه‌های بدخلقی این است که در جواب سوال ساده‌ای پرخاش کنید و از کوره در بروید. این بدخلقی شما می‌تواند روز خودتان و نزدیکان شما را خراب کند. راه‌های ساده‌ای وجود دارد که با صرف زمان کم، خلق بد و منفی خود را عوض کنید و احساس مثبت‌تر و بهتری داشته باشید.

بر اساس نتایج یک مطالعه که در انگلستان صورت گرفته است، کودکان زیر ۵ سالی که مادرانی افسرده دارند بیش از سایر کودکان در معرض آسیب قرار می‌گیرند.