افسردگی - 724پرس

این روزها که همچنان بحث بیماری کرونا و آمار مبتلایان و قربانیان آن همچنان داغ است، توجه بسیاری به مصرف مواد خوراکی معطوف شده است که ممکن است روی پیشگیری از ابتلا به ویروس کووید 19 یا بهبود علائم آن مثمر ثمر باشند. دراین مجال با ۷۲۴پرس همراه باشید تا شما را با نوشیدنی مفیدی به نام شیر طلایی (Golden Milk) آشنا کنیم که علاوه بر خواص متعدد سلامتی می‌تواند با کاهش امکان بروز واکنش‌های التهابی بدن، به بهبود بیماری کرونا کمک کند. در ادامه با ما همراه باشید.

این روزها زندگی برای بسیاری از انسان‌ها سخت و غیرقابل تحمل شده است. استرس بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره است که بسیاری از ما ناگزیر از سروکله زدن دائمی با آن هستیم. کسی نمی‌تواند ادعا کند زندگی بدون دغدغه و نگرانی دارد، اما گاهی استرس بیش از اندازه صدمات جبران ناپذیری به سلامت روحی و حتی جسمانی ما وارد می‌کند. اما درکنار روش‌های ذهی برای مقابله با استرس، شما می‌تواند مواد خوراکی ضد استرس و مفیدی را هم در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید که با اثرات مخرب استرس مقابله می‌کنند.

از آنجایی که استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره انسان‌های عصر مدرن است، طبیعی است که چه مردم عادی و چه کارشناسان و متخصصان حوزه روح و روان به دنبال راهی برای کم کردن فشار استرس و نگرانی و کسب آرامش باشند. یکی از شیوه‌های کهنی که اگرچه بار معنوی دارد اما به شکلی گسترده مورد توجه عموم قرار گرفته است، پناه بردن به مدیتیشن و انجام مراقبه است. از دید گروهی این کار بخشی از یوگا است اما مراقبه متنوع‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید.

ممکن است گاهی زندگی سخت‌تر از چیزی باشد که تصورش را می‌کنید؛ البته نه به خاطر شرایط بیرونی بلکه مشکلات درونی شیرینی زندگی را به کام‌تان تلخ کرده است. همه ما تجربه روزهای خسته‌کننده در زندگی‌مان را داریم؛ روزهایی که گویی در حلقه‌ای تکراری از اتفاقات به دام افتاده و مجبوریم بدون انگیزه و هدفی مشخص و خالی از شور و اشتیاق کافی این برنامه یکنواخت را بارها و بارها تکرار کنیم. این نداشتن انگیزه در زندگی بسیار آزار دهنده است، اما راهکارهایی هم وجود دارد که می‌توانند برای غلبه بر این مشکل به شما کمک کنند.

شاید پیش از این هم اسم دانه چیا به گوش‌تان خورده باشد. بسیاری از افراد از دانه‌ی چیا در تهیه انواع اسموتی و نوشیدنی استفاده کرده یا آن را روی سالاد می‌پاشند. اما شاید کمتر کسی به خواص ارزشمند روغن دانه چیا توجه کرده باشد که شاید از برخی زوایا خواص کمتری از دانه آن داشته باشد، ولی به دلیل برخورداری از حجم بالایی از انواع اسیدهای چرب مغذی، تأثیری چشمگیر روی سلامت ما به ویژه بهبود کیفیت پوست و مو دارد. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با خواص روغن چیا آشنا شویم.

ریحان یکی از قدیمی‌ترین سبزیجات شناخته شده برای نوع بشر است که علاوه بر طعم و مزه خوب، دارای خواص متعدد سلامتی و شفابخش است که باعث شده است در جهان از آن به عنوان گنجینه‌ای ارزشمند یاد شود. این سبزی مفید برای درمان افسردگی، استرس و نگرانی‌های روزمره بسیار مفید است، سلامت دستگاه گوارش شما را تضمین کرده و مصرف آن روی کیفیت پوست‌تان تأثیرات مطلوبی دارد. اگر تمایل دارید در مورد خواص متعدد ریحان چیزهای بیشتری بدانید، درادامه ۷۲۴پرس را دنبال کنید.

معمولاً بعد از میل کردن غذا احساس سیری به شما دست خواهد داد، اما بعضی از افراد هستند که علی‌رغم مصرف غذا در وعده‌های غذایی مختلف در طی روز هنوز احساس سیری نخواهند کرد. در این مقاله به بررسی ده دلیل پزشکی درباره‌ی احساس گرسنگی دائمی می‌پردازیم. با ۷۲۴پرس همراه باشید.

اکثر مردم فکر می‌کنند که تنها افراد مبتلا به دیابت، دارای سطح قند خون بالا هستند. در حالی که این طور نیست. هر کسی ممکن است از قند خون بالا دچار آسیب‌هایی در اعصاب، رگ‌های خونی و دیگر اندام‌ها شود. در این مطلب، به منظور جلوگیری از بدتر شدن شرایط، نکاتی را معرفی می‌کنیم که به شما کمک خواهد کرد علائم نگران کننده در خصوص افزایش قند خون را تشخیص داده و اقدامات مناسبی در خصوص آن‌ها انجام دهید.

نتایج یک مطالعه‌ی جدید نشان داده است، زنانی که دوران باروری آن‌ها طولانی‌تر است، کم‌تر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. چرا که این زنان بیشتر در معرض هورمون استروژن قرار دارند.

چگونه می‌توانیم خودمان را دوست داشته باشیم وقتی مدام از خود فاصله می‌گیریم؟  مطمئنا «خود را دوست داشتن» به زمان، تلاش و تعهد نیاز دارد اما در بسیاری از مواقع ما حتی نمی‌دانیم از کجا شروع کنیم؟ ممکن است که فکر کنید خودتان را به اندازه‌ی کافی دوست دارید اما در این مقاله به معرفی چند نشانه‌ای خواهیم پرداخت که ممکن است نشان دهد شما هم آن قدرها که باید خودتان را دوست ندارید.