روانشناسی - 724پرس

اکثر ما سطحی از استرس را در روز تجربه می‌کنیم. استرس‌ها می‌تواند مربوط به موارد روزمره یا مشکلات شخصی خودمان باشد. در این مطلب به نشانه‌های استرس، تاثیرات آن بر بدن و روش‌های مقابله با آن خواهیم پرداخت.

هیچ‌کدام از ما تمایل نداریم که وارد یک گفتگوی خسته‌کننده شویم. در این میان حالت بدن و نوع رفتارهای ما یا طرف مقابل می‌تواند نشان دهد که گفتگوی پیش رو، جذابیت لازم را ندارد. در این مطلب شماری از این علامت‌ها را معرفی می‌کنیم.

معمولان در مراکز کودکستان و پیش‌دبستانی آموزش‌های لازم را در حین کار با اشیاء و تعامل با ابزار، به کودکان یاد می‌دهند. حال آن که این روش برای یک فرد بالغ و بزرگسال هم نتایج مفیدی به همراه خواهد داشت.

به طور معمول هزینه های زیادی بابت «نه» گفتن خود متحمل می شویم؛ چرا که دوست داریم در نظر بقیه خوب و مودب جلوه کنیم. در حالی که «نه» گفتن به موقع می‌تواند اثرات مطلوبی در زندگی ما به وجود آورد و فشار روانی ما را کم کند.