عضلات - 724پرس

ورزش و حرکات تمرینی در کنار سبک زندگی سالم تضمین کننده‌ی سلامت و زندگی با کیفیت و طولانی است. اعضای بدن ما برای انجام اعمال مختلف نیاز به توجه و تقویت دارند. به علاوه در طول روز تمام عضلات و استخوان‌های ما تحت تأثیر فشارهایی قرار می‌گیرند که ما چاره‌ای برای فرار از آن‌ها نداریم. به طور مثال نشستن طولانی مدت روی صندلی، انجام کارهای سخت بدنی، جابه‌جایی اجسام سنگین و از این قبیل فعالیت‌های شغلی یا امور روزمره همگی بر سیستم عضلانی، استخوانی و اعصاب ما اثرگذار هستند. اگر از جمله افرادی هستید که به دلیل شیوه‌ی زندگی‌تان کمردرد دارید یا در معرض ابتلا به آن هستید با ما در این مقاله همراه باشید و چند حرکت کششی مفید بیاموزید.

گرفتگی عضلات پا، مشکل بسیار شایعی است که می‌تواند تمام سنین را گرفتار خود کند. چه گرفتگی عضلات پای شما به صورت هر از گاهی و چه به صورت منظم باشد، در این مطلب به معرفی راهکارهایی پرداخته‌ایم که به رهایی از این درد کمک خواهد کرد.

داشتن شکم شش تکه آرزوی بسیاری از افراد است؛ حتی کسانی که به سن میانسالی رسیده‌اند. همه‌ی ما می‌دانیم که از بین بردن چربی‌های شکم بسیار خوب و جذاب است! در این میان به معرفی غذاهایی می‌پردازیم که می‌توانند در این زمینه کمک حال باشند!

ممکن است جزو آن دسته از کسانی باشید که علی‌رغم تلاش‌هایی که در باشگاه بدن سازی می‌کنند، عضلات آن‌ها، آن‌طور که می‌خواهند فرم نمی‌گیرد. با ۷۲۴ پرس همراه شوید تا به بررسی ۷ دلیل عمده برای این مشکل بپردازیم.