رژیم غذایی - 724پرس

دهه‌ها تحقیق برای پیدا کردن شواهد قابل توجهی که ویتامین‌ها و مکمل‌ها اثر مثبتی بگذارند با شکست مواجه شده است. با این حال قرص‌های جدید زرق و برق دارد و پودرهای مکمل در سال‌های اخیر با وعده‌ی سلامتی وارد بازار شده‌اند.

سرعت سوخت و ساز یا همان متابولیسم بدن اهمیت زیادی دارد چرا که به شما در سوزاندن کالری و حفظ تناسب اندام کمک می‌کند. هر چند که عوامل وراثتی هم می‌توانند در این خصوص تاثیرگذار باشند اما رژیم غذایی و سبک زندگی هم تاثیرات مهمی در این خصوص ایفا می‌کنند. در این مطلب شماری از راهکارهای افزایش متابولیسم بدن به روش طب سنتی چینی (TCM) را بیان می‌کنیم.

در این مطلب نحوه‌ی درست کردن بهترین نوشیدنی‌های خانگی را که کمک می‌کنند شما سالم‌تر، لاغرتر و پر انرژی‌تر از گذشته باشید، آموزش داده‌ایم.

ممکن است چشمان قهوه‌ای رنگ شما به مادرتان رفته باشد و قد بلندی‌تان هم از سمت پدر باشد. تمام فیزیک بدن ما از ژن‌های پدر و مادر کپی برداری شده است. اما آیا موارد دیگری هم هستند که مربوط به ژن‌های پیشینیان ما باشند؟

بر خلاف تصور عموم که تغذیه فقط بر جسم ما تاثیر دارد، غذایی که مصرف می‌کنیم می‌تواند بر سلامت روح و روان ما هم تاثیرگذار باشد.

تقريبا همه ي مردم درباره خواص ماهي در جلوگيری از بيماريهای قلبی، سرطان، ورم مفاصل و ديگر بيماریها اطلاع دارند؛ اما آیا خوردن پوست ماهی منفعت دارد یا ضرر؟

باور عمومی بر این است که اضافه وزن فقط روی سلامت فیزیکی اثر مخرب می‌گذارد و تاثیری بر مغز انسان ندارد. در صورتی که چاقی بیماری وحشتناکی است و وحشتناک‌تر از آن این است که این بیماری اعصاب مغز ما را نیز نابود می‌کند.

محققان عادات غذایی ۱۲۰۰۰ نفر از ساکنین اوهایو را مورد بررسی قرار دادند. آن‌ها به این نتیجه رسیدند کسانی که غذاهای خانگی مصرف می‌کنند ۲۶ درصد کم‌تر از سایرین در معرض خطر چاقی هستند. ضمن این که کسانی که غذای‌شان را در جلوی تلویزیون صرف می‌کنند ۳۷ درصد احتمال افزایش وزن سریع دارند.

طبق تحقیقات اخیر، داروهای گیاهی اگر چه مزایایی برای سلامتی دارند، اما مصرف آن‌ها برای کسانی که بیماری‌های قلبی دارند بسیار مضر است.

گوشت مرغ جزو یکی از وعده‌های غذایی رایج ما است. از این رو تشخیص سلامت و تازگی آن در سلامت تغذیه‌ی ما اهمیت دارد.