رژیم لاغری - 724پرس

  • میوه های مفید که سرعت کاهش وزن شما را افزایش می دهند

    مشکل چاقی را با مصرف این ۱۱ میوه مفید حل کنید

    چاقی، یکی از معضلات جهان مدرن و امروزی است که گریبانگیر بسیاری از مردم شده است. از سوی دیگر مشکلات سلامتی که به صورت مستقیم یا غیر مستقیم با این پدیده در ارتباط هستند، باعث شده که افراد به سراغ انواع رژیم غذایی لاغری رفته و سعی کنند خود را از شر چربی‌های اضافه ذخیره شده در بدن‌شان نجات دهند. اما آیا می‌دانید می‌توان خیلی ساده و با مصرف میوه‌هایی مفید و در عین حال خوشمزه، مشکل چاقی را برطرف کرد؟

  • فواید مصرف زنجبیل

    فواید مصرف روزانه زنجبیل برای بدن

    وقتی ناخوش می‌شویم یا سلامتی‌مان دست‌خوش تغییر قرار می‌گیرد شاید ساده‌ترین و اولین راهی که به ذهن‌مان می‌رسد مصرف دارو باشد. اما همیشه بهترین راه، استفاده از این ترکیبات شیمیایی نیست. اگر دقت کنیم و کمی به دنیای مواد غذایی و خواص شگفت‌انگیز آن‌ها علاقمند باشیم می‌فهمیم که استفاده از این مواد بی‌ضرر در مواردی، جایگزین بهتری برای درمان بیماری است. با توجه به اینکه درمان هر بیماری به نوع و شدت آن بستگی دارد بهتر است برای مشکلاتی که معمولند و اغلب جزئی از زندگی‌ ما شده‌اند راه بهتری پیدا کنیم. ۷۲۴پرس در این مقاله شما را با خواص زنجبیل آشنا می‌کند؛ معجزه‌ای از دنیای سلامتی که رازهای زیادی برای گفتن دارد. با ما همراه باشید.

  • تاثیر مصرف قهوه در کاهش وزن

    نوشیدن یک فنجان قهوه و مبارزه با چاقی

    بر طبق بررسی‌های انجام گرفته قهوه‌ی خوش‌ عطر و بویی که برای رفع خستگی و کسب انرژی در طول روز میل می‌کنید می‌تواند نقش مهمی در کاهش وزن و به خصوص افزایش متابولیسم چربی‌های قهوه‌ای در بدن هم ایفا کند. این‌که چربی قهوه‌ای چیست و چه رابطه‌ای میان مصرف قهوه و بیشتر شدن میزان سوخت و ساز بدن با کمک این چربی وجود دارد را در این مقاله خواهید خواند. با ۷۲۴ پرس همراه باشید.

  • کاهش چربی دور شکم

    راهکارهای کاهش چربی شکمی

    از شکم بزرگ خود خسته شدید؟ آیا می‌دانید چربی‌های انباشته شده در ناحیه شکمی علاوه بر ایجاد ظاهر زشت و ناخوشایند، باعث بروز بیماری‌های مختلفی در انسان می‌شود. پس چه بهتر که هرچه سریع‌تر خود را از شر آنها نجات دهید. همه می‌دانیم که آب کردن شکم کار چندان ساده‌ای نیست، اما باور کنید که با کمی پشتکار قادر به انجام آن هستید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا راهکارهایی مفید برای کاهش چربی شکمی را مرور کنیم.

  • کاهش وزن

    آیا واقعاً می‌توانید بدن خود را برای رسیدن به کاهش وزن سم زدایی کنید؟

    زمانی در زندگیتان فرا می‌رسد که تصمیم می‌گیرید وارد ماجرای کاهش وزن شوید و این کار را ممکن است هر زمانی به خصوص بعد از یک تعطیلات طولانی انجام دهید. در طول تعطیلات تمایل دارید که بیشتر استراحت کنید و وزن زیادی به دست آورید و هنگامی که زمان رفتن به محل کار فرا می‌رسد، متوجه می‌شوید که لباس‌های کارتان دیگر مناسب شما نیستند؛ بنابراین اولین چیزی که به ذهنتان خطور می‌کند این است که چگونه به ماجرای کاهش وزن سفر کنید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با روش صحیح کاهش وزن آشنا شوید.

  • افزایش تراکم استخوان

    یازده گام مؤثر برای افزایش تراکم استخوان

    همه‌ی ما در طول روز تلاش می‌کنیم به حفظ بهداشت و تأمین سلامتی‌مان توجه کنیم؛ حمام می‌رویم، مسواک می‌زنیم، ورزش کرده یا سعی می‌کنیم میوه و سبزی را در برنامه‌ی غذایی‌ روزانه‌ی خود بگنجانیم. خلاصه توجه زیادی داریم تا حد ممکن برنامه‌ای برای سلامت‌مان داشته باشیم. اما اگر این برنامه برای دورنمای زندگی‌مان باشد چه؟ اگر این برنامه هدف دراز مدتی داشته و قرار باشد در سنین بالا نتیجه‌‌ی زحمت‌مان را ببینیم چطور؟ ۷۲۴ پرس در این مقاله شما را با راه‌های حفظ سلامت استخوان‌های‌تان آشنا می‌کند؛ امری که در سنین بالا اهمیتش را درک خواهید کرد. با ما همراه باشید.

  • چربی شکم

    ۱۰ روش برای کم کردن چربی دور شکم

    آماده‌اید تا رازهای کوچکی در مورد کم کردن چربی دور شکم بشنوید که تا الان هیچ‌کس به شما نگفته است؟ راز این است «این کار، به روشی که شما فکر می‌کنید امکان‌پذیر نیست». مطالعات نشان می‌دهد که انجام دادن دراز نشست تا حد انفجار هم نمی‌تواند چربی‌های دور شکم را شکل دهد. درست مثل اینکه با وزنه‌زدن انتظار لاغرتر شدن بازوها و با بشین پاشو انتظار لاغرتر شدن پاهایتان را داشته باشید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با ۱۰ راز کاهش چربی‌های دور شکم آشنا شوید.

  • آب

    چگونه وزن ناشی از آب بدن را سریع‌تر و به طور طبیعی کاهش دهیم؟

    آیا می‌دانستید اضافه وزن می‌تواند به دلیل ذخیره آب در بدن به وجود آید؟ دلایل مختلفی مانند سن، جنسیت و سطح هورمون وجود دارد که باید برای فهمیدن اینکه چه مقدار وزن اضافی ناشی از آب در بدنمان وجود دارد را درنظر بگیریم. با ۷۲۴پرسهمراه باشید تا روش‌هایی برای کاهش وزن از طریق کاهش آب محبوس شده در بافت‌های بدن را به شما بیاموزیم.

  • رژیم غذایی

    راهنمای انتخاب رژیم غذایی سالم و مؤثر برای کاهش وزن

    بسیاری از ما خواهان این هستیم که مقداری از اضافه وزن خود را کم کنیم، بلکه شلوارهایی که چند سال قبل می‌پوشیدم تنمان شود. هر سال یک تصمیم جدی برای خوردن غذاهای سالم می‌گیریم، اما هربار پس از مدتی انگیزه‌مان را از دست می‌دهیم. علت این مسئله اراده یا نظممان نیست؛ بلکه دلیل بزرگتری که به خاطر آن ما قادر نیستیم تصمیماتمان را عملی کنیم این است که تغییرات بسیار سختی را بر خودمان اعمال می‌کنیم. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با چگونگی ایجاد یک برنامه غذایی مناسب برای خودتان آشنا شوید.

  • شاتوت

    آشنایی با بهترین چربی سوزهای طبیعی

    اکثر مردم جهان به دنبال راهی برای داشتن اندامی زیبا و خوش فرم هستند. در این میان سبک زندگی امروزی و رژیم غذایی مدرن به همراه کم تحرکی باعث شده بسیاری از مردم با معضل چاقی و اضافه وزن دست به گریبان باشند. گرفتن رژیم‌های کم کالری یا نخوردن غذاهای مورد علاقه راهی سخت برای کاهش وزن است. با این‌حال گاهی می‌توان هم خورد و هم لاغر شد، اما چگونه؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا به معرفی بهترین چربی سوزهای طبیعی بپردازیم.

Top

۷۲۴پرس در شبکه‌های اجتماعی

Close

برای اطلاع از آخرین اخبار و مقالات سایت، ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید