رژیم لاغری - 724پرس

اگر از مشکل اضافه وزن رنج می‌برید یا فقط دوست دارید چند کیلو وزن کم کرده و اندام قشنگ‌تری داشته باشید، حتما انواع مختلف رژیم‌های غذایی را امتحان کردید. رژیم‌هایی که هرکدام بسته به نوع نگاه تنظیم کنندگان‌شان، نقاط قوت و ضعف مختلفی دارند. در سال‌های اخیر بحث رژیم غذایی براساس نوع گروه خونی هم میان آمده که موافقان و مخالفان خاص خود را دارد. دراین مجال با ما در ۷۲۴پرس همراه باشید تا ببینیم این رژیم برچه اساسی شکل گرفته و چه نقاط مثبت یا منفی در مورد آن وجود دارد؟

گرسنگی یکی از احساسات طبیعی است که ممکن است هرکدام از ما در طول روز تجربه کنیم. اما گاهی این گرسنگی به احساسی مداوم و آزار دهنده تبدیل شده و فرد را دچار مشکل می‌کند. اگر بدن شما قادر نباشد چند ساعت گرسنگی را تحمل کند، پس شما باید به صورت مداوم غذا بخورید که این کار هم تأثیر مطلوبی روی سلامت عمومی بدن شما نخواهد گذاشت. پس راه حل چیست و چگونه باید این مشکل را برطرف کرد تا سلامتی فرد در معرض خطر قرار نگیرد؟ دراین مجال با ۷۲۴پرس در بررسی این مشکل و راهکارهای رفع آن همراه باشید.

از آنجایی که ترشی بخشی جدایی ناپذیر از سفره ما ایرانی‌ها است، پس سرکه هم یکی از پرمصرف‌ترین موادی است که در آشپزخانه یافت می‌شود. دراین میان سرکه سیب چیزی بیشتر از یک طعم دهنده صرف است؛ چرا که به دلیل داشتن انواع مختلف اسید، ویتامین، فیبر و دیگر مواد مفید می‌تواند به اشکال مختلف روی سلامت عموم ما اثر بگذارد. به هرحال اگر اگر اهل مصرف سرکه سیب هستید یا تا به حال رغبتی به استفاده از آن نداشتید، دراین مجال با ۷۲۴پرس همراه باشید تا کمی بیشتر با خواص سرکه سیب آشنا شوید.

حتماً شنیده‌اید که با انجام فرم سلام بر خورشید که یکی از فرم‌های خاص و پرکاربرد ورزش یوگا است می‌توانید خیلی خوب وزن کم کنید. اگر هدف‌تان لاغری است و انجام آن جزو برنامه‌ی هر روزه‌ی زندگی‌تان است اما تاکنون نتیجه‌ی مطلوبی نگرفته‌اید ۷۲۴ پرس دات کام را با این مقاله همراهی کنید تا با چند دلیل رایج برای لاغر نشدن‌تان آشنا شوید. با ۷۲۴پرس همراه باشید.

احتمالاً تا به حال شنیده‌اید که بین اندازه‌ی دور شکم و شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت رابطه‌ی مستقیمی وجود دارد؟ یعنی هر چه چربی‌های انباشته شده در شکم و پهلوی شما بیشتر باشد به احتمال بیشتری در معرض ابتلا به این بیماری‌ها قرار می‌گیرید. به غیر از پیروی از یک رژیم غذایی سالم که می‌تواند به کنترل وزن و کاهش چربی بدن کمک کند ورزش ایده‌آل‌ترین کاری است که برای حفظ سلامتی‌تان می‌توانید انجام بدهید. ۷۲۴پرس شما را با هشت تمرین کارآمد برای کالری‌سوزی در ناحیه‌ی شکمی و پهلوها، کاهش چربی شکم و سایز دور کمر آشنا می‌کند. از تلاش برای حفظ سلامتی‌تان دست نکشید و همراه ما باشید.

آدامس یکی از تنقلات مورد علاقه بسیاری از ما است؛ بعید است با کسی مواجه شوید که در عمر خود یک بار لذت جویدن آدامس را تجربه نکرده باشد. اما به عقیده‌ی گروهی جویدن آدامس ارزشی به مراتب بیشتر از آن چیزی را دارد که تصور می‌کنید. به عقیده این گروه جویدن آدامس می‌تواند باعث کاهش اشتها و درنتیجه کاهش وزن شما شود. به عبارتی شاید کم کردن وزن خیلی ساده‌تر از چیزی باشد که فکر می‌کنید، تنها باید آدامس بجوید! اما آیا این نظریه درست است؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشد.

معمولاً برای رسیدن به هیکل و اندام عالی، رفتن به باشگاه اولین ایده‌ای است که به ذهن می‌آید. اما تحمل ترافیک مسیر و حضور یک یا چند ساعته در باشگاه و انجام حرکات و تمرین‌ها در لابه‌لای جمعیتِ حاضر در فضای سالن ورزشی اراده‌ای قوی برای ادامه دادن طلب می‌کند. اگر از جمله کسانی هستید که ورزش را دوست دارید و ترجیح می‌دهید خانه را باشگاه خودتان کنید و با آرامش نتیجه‌ی بهتری از فعالیت‌تان بگیرید این مقاله را دنبال کنید. ۷۲۴ پرس ۷ ورزش مفید برای کم کردن سایز و از بین بردن وزن اضافه به شما پیشنهاد می‎‌دهد.

چاقی، یکی از معضلات جهان مدرن و امروزی است که گریبانگیر بسیاری از مردم شده است. از سوی دیگر مشکلات سلامتی که به صورت مستقیم یا غیر مستقیم با این پدیده در ارتباط هستند، باعث شده که افراد به سراغ انواع رژیم غذایی لاغری رفته و سعی کنند خود را از شر چربی‌های اضافه ذخیره شده در بدن‌شان نجات دهند. اما آیا می‌دانید می‌توان خیلی ساده و با مصرف میوه‌هایی مفید و در عین حال خوشمزه، مشکل چاقی را برطرف کرد؟

وقتی ناخوش می‌شویم یا سلامتی‌مان دست‌خوش تغییر قرار می‌گیرد شاید ساده‌ترین و اولین راهی که به ذهن‌مان می‌رسد مصرف دارو باشد. اما همیشه بهترین راه، استفاده از این ترکیبات شیمیایی نیست. اگر دقت کنیم و کمی به دنیای مواد غذایی و خواص شگفت‌انگیز آن‌ها علاقمند باشیم می‌فهمیم که استفاده از این مواد بی‌ضرر در مواردی، جایگزین بهتری برای درمان بیماری است. با توجه به اینکه درمان هر بیماری به نوع و شدت آن بستگی دارد بهتر است برای مشکلاتی که معمولند و اغلب جزئی از زندگی‌ ما شده‌اند راه بهتری پیدا کنیم. ۷۲۴پرس در این مقاله شما را با خواص زنجبیل آشنا می‌کند؛ معجزه‌ای از دنیای سلامتی که رازهای زیادی برای گفتن دارد. با ما همراه باشید.

بر طبق بررسی‌های انجام گرفته قهوه‌ی خوش‌ عطر و بویی که برای رفع خستگی و کسب انرژی در طول روز میل می‌کنید می‌تواند نقش مهمی در کاهش وزن و به خصوص افزایش متابولیسم چربی‌های قهوه‌ای در بدن هم ایفا کند. این‌که چربی قهوه‌ای چیست و چه رابطه‌ای میان مصرف قهوه و بیشتر شدن میزان سوخت و ساز بدن با کمک این چربی وجود دارد را در این مقاله خواهید خواند. با ۷۲۴ پرس همراه باشید.