خواب - 724پرس

  • 10 دلیل پزشکی برای احساس گرسنگی دائمی

    ۱۰ دلیل پزشکی برای احساس گرسنگی دائمی

    معمولاً بعد از میل کردن غذا احساس سیری به شما دست خواهد داد، اما بعضی از افراد هستند که علی‌رغم مصرف غذا در وعده‌های غذایی مختلف در طی روز هنوز احساس سیری نخواهند کرد. در این مقاله به بررسی ده دلیل پزشکی درباره‌ی احساس گرسنگی دائمی می‌پردازیم. با ۷۲۴پرس همراه باشید.

  • درمان خر و پف

    ۱۴ راهكار درمانی برای قطع خر و پف را بدانید

    خر و پف کردن از جمله اختلالات تنفسی مربوط به خواب است که با سر و صدا همراه بوده و ممکن است نشان از مشکلات خاصی داشته باشد. در این مطلب به بیان دلایل خر و پف و روش‌های درمان آن پرداخته‌ایم.

  • فواید نوشیدن آب گرم در صبح

    با ۷ فایده نوشیدن آب گرم در صبح آشنا شوید

    ممکن است خیلی از ما روز خود را با یک فنجان چای یا قهوه شروع کنیم. بعضی از ما هم اول از هر چیز به سراغ یک لیوان آب سرد می‌رویم. طبیعی است که عادت‌های صبحگاهی افراد با یکدیگر متفاوت است. با این حال عادت‌های صبحانه، ارزش تجدید نظر و بازآموزی دارد. چرا که تحقیقات جدید نشان داده‌اند که نوشیدن آب گرم با معده‌ی خالی، بیشترین مزایای سلامتی را دارد. در این مطلب به معرفی ۷ خاصیت نوشیدن آب گرم در زمان صبحانه خواهیم پرداخت.

  • تاثیر کاهش مصرف قند بر بدن

    ۱۴ تاثیر کاهش مصرف قند بر بدن را بدانید

    مصرف بیش از حد قند می‌تواند تاثیرات منفی زیادی را بر سلامتی شما بگذارد و باعث افزایش وزن، نوسانات شدید خلقی و حتی اعتیاد شود. متخصصات تغذیه، مصرف بیش از حد قند را خطرناک‌تر از چربی می‌دانند، با این حال بسیاری افراد توجه زیادی به مقدار قند مصرفی خود ندارند.

    در‌ این مقاله به شما می‌گوییم اگر مصرف قند خود را به میزان توصیه شده کاهش دهید چه احساساتی خواهید داشت.

  • اختلالات عجیب و غریب خواب

    عجیب و غریب‌ترین اختلال‌های خواب را بشناسید

    بیشتر ما می‌خوابیم تا انرژی خود را برای شروع روز بعد بازیابی کنیم. با این وجود، هیچ کس نمی‌تواند به راحتی ادعا کند که تا به حال در زمان خواب احساسات عجیب و غریبی را تجربه نکرده است. در این مطلب به بیان این تجربیات عجیب و غریب پرداخته و توجیه علمی هر یک را بیان خواهیم کرد.

  • ضررهای خوابیدن با آرایش

    چرا باید آرایش صورت را پیش از خواب پاک کنید؟

    چند بار پیش آمده‌است که قبل از خواب تنبلی کرده‌ باشید و آرایش صورتتان را پاک نکردید؟ خوابیدن با آرایش، نتایج خیلی مخربی برای پوستتان ایجاد می‌کند. در اینجا ۸ دلیل برای این که حتما بدون آرایش به خواب بروید را برای شما فراهم کرده‌ایم.

  • ترفندهای ورزشکاران برای خواب کامل

    ۶ ترفندی که ورزشکاران برای خواب کامل شبانه استفاده می‌کنند

    ورزشکاران مشهور جهان مقدار زیادی از موفقیت خود را مدیون مربیان خود و نیز مربیان خواب خود می‌باشند. معروف‌ترین نماینده‌ی این حرفه نیک لیتلهیلز است. او با باشگاه‌ها و ستارگان شناخته شده‌ی لیگ برتر انگلیس، بازیکنان ان‌بی‌ای بسکتبال و ستارگان مشهور تنیس کار کرده است. در این مطلب به بیان راهکارهای وی در خصوص داشتن خوابی خوب و کامل پرداخته‌ایم.

  • کم خوابی و خطر آلزایمر

    کم خوابی خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد

    نتایج یک مطالعه‌ی جدید کشف کرده است که کم خوابی می‌تواند باعث بروز آلزایمر به خصوص در افراد سالمند شود.

  • دلایل خستگی

    ۸ دلیلی که همیشه بی انرژی و بی حوصله هستید

    در دورانی زندگی می‌کنیم که همه‌ی ما گرفتار یک بحران مشترک هستیم. البته نه از آن بحرانی‌های سیاسی و زیست محیطی و غیره؛ مسئله ساده‌تر از این‌هاست: ما خسته ایم! خسته!

  • خوابیدن

    بیخوابی و کم خوابی مساوی با کاهش اشتها در افراد

    نداشتن خواب کافی در بزرگسالان یکی از دلایل کاهش اشتها است.

  • ارتباط خواب و چاقی

    برنامه‌ی خواب شما با این ۵ روش شما را چاق می‌کند

    چنانچه شکم شما روز به روز بزرگ‌تر می‌شود، آشپزخانه تنها بخش موجود منزل شما نیست که باید اصلاحاتی در آن صورت بگیرد. تحقیقات جدید ارائه شده در نوزدهمین کنگره‌ی اروپا اتاق خواب شما را هم مقصر می‌داند!

  • بی خوابی

    باورهای غلط درباره خواب

    خوابیدن بخش مهمی از زندگی انسان است؛ اما عده اندکی به دلایلی همچون بی‌خوابی، برنامه کاری سنگین یا حتی ناتوانی در دل کندن از شبکه‌های اجتماعی نمی‌توانند به اندازه دیگران از این بخش از زندگی بهره‌مند شوند.

  • کودک

    اتاق خواب بچه را در چه سنی از والدین جدا کنیم؟

    جدا کردن اتاق خواب کودک از والدین از جمله مشکلات پیش روی مادران و کودکان است؛ لذا این جداسازی باید در سنی انجام شود که سبب افزایش ترس کودک نشود.

  • حل مشکلات خواب به کمک علم

    علم چگونه مشکلات خواب شما را حل می‌‌کند؟

    حدود یک سوم عمر ما صرف خوابیدن می‌شود. هم کیفیت خواب و هم سلامت ما، مستقیما به حالت خوابیدن و کارهای قبل از خواب بستگی دارد. متخصصان توصیه‌هایی در خصوص درست خوابیدن و رفع مشکلات مربوط به سلامتی دارند که در ادامه‌ی این مطلب آن‌ها را بازگو خواهیم کرد.

  • میوه

    به هشت دلیل آب آلبالو، نوش جان کنید

     نوشیدن آب آلبالو در این گرما نه تنها تشنگی شما را رفع می‌کند بلکه این آنتی اکسیدان با تاثیر بر عملکرد سیستم ایمنی، درد، بی خوابی، تورم، نقرس و چاقی را هم رفع می‌کند.

  • فست فود

    از خوردن این غذاها در شب خودداری کنید

    خوردن بعضی از غذاها هنگام خوابیدن می‌تواند سبب افزایش وزن، خواب ناآرام و حتی بیماری‌های گوارشی شود.

  • کاهو سکنجبین

    درمان بی خوابی با کاهو سکنجبین

    افرادی که اختلال خواب و بدن درد دارند می توانند برای رفع این مشکل از خواص کاهو و سکنجبین طبق نظر متخصصان طب سنتی استفاده کنند.

  • قرص طبیعی

    چگونه قرص خواب آورطبیعی تهیه کنیم؟ + طرز تهیه

    برای بهبود کم خوابی یابی خوابی تنها راهکار موثر استفاده از قرص های دیازپام نیست و می توانید به جای استفاده از این  نوع قرص‌های شیمیایی خودتان قرص خواب آور تهیه کنید.

  • خواب آلودگی

    هشت راهکار برای از بین بردن خواب آلودگی بعد از ظهر

    حتما برای شما نیز پیش آمده که بعد از صرف نهار  احساس خواب آلودگی شدید داشته باشید؛ برای مقابله با این احساس می‌توانید راهکارهای پیشنهادی ما را بکار ببرید.

  • خواب

    تاثیر کیفیت خواب بر کیفیت زندگی

    افراد می توانند برای بهتر کردن کیفیت زندگی خود، پیش از هر چیز خواب با کیفیتی داشته باشند.

Top

۷۲۴پرس در شبکه‌های اجتماعی

Close

برای اطلاع از آخرین اخبار و مقالات سایت، ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید