بدنسازی - 724پرس

  • بدنسازی

    روش‌های طبیعی افزایش حجم عضلات (راهنمای گام به گام)

    در حال سپری کردن تابستان هستیم و بدین ترتیب فرصت مناسبی برای بسیاری از افراد ایجاد شده تا با ورزش کردن اندام خود را عضلانی‌تر کنند. خیلی از افراد احساس می‌کنند که برای بزرگ شدن عضلات خود حتماً باید به داروها و پودرهای مختلف روی بیاورند؛ اما آن چیزی که در این مقاله اشاره خواهد شد، آموزش افزایش حجم عضلات با استفاده از روش‌های طبیعی و البته شاید تعجب کنید اگر بدانید استفاده از روش‌های طبیعی به همان سرعت استفاده از روش‌های دیگر به افزایش حجم عضلات منجر می‌شوند. با ۷۲۴پرس همراه باشید.

  • عضله سازی

    برنامه تمرینی مناسب برای عضله سازی

    برای بسیاری از ما پیش آمده که مدتی در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کرده و با جدیّت با دمبل‌های سبک و سنگین و دستگاه‌های مختلف ورزشی کار کرده و انتظار داریم در کوتاه‌ترین زمان به نتیجه‌ی مطلوب برسیم؛ خب، قطعاً چنین معجزه‌ای رخ نداده و ما با ناامیدی از ادامه‌ی ورزش صرف‌نظر می‌کنیم. ۷۲۴پرس مطلب مفیدی برای شما علاقمندان به ورزش بدنسازی فراهم آورده است. با ما همراه باشید.

  • ۱۰ غذای سرشار از پروتئین

    ۱۰ غذای سرشار از پروتئین برای ساخت عضله

    داشتن شکم شش تکه آرزوی بسیاری از افراد است؛ حتی کسانی که به سن میانسالی رسیده‌اند. همه‌ی ما می‌دانیم که از بین بردن چربی‌های شکم بسیار خوب و جذاب است! در این میان به معرفی غذاهایی می‌پردازیم که می‌توانند در این زمینه کمک حال باشند!

  • نبایدها در باشگاه بدنسازی

    ۷ کاری که نباید در باشگاه بدن سازی انجام دهید

    اگر تا به حال به باشگاه بدنسازی رفته باشید، به طور حتم اشخاصی را دیده‌اید که اصلا از قوانین و مقررات باشگاه پیروی نمی‌کنند و شما را از آمدن به باشگاه پشیمان می‌کنند! در اینجا ۷ قانونی را برای شما فهرست کرده‌ایم که با پیروی از آن‌ها ورزش کردن برای خودتان و دوستان‌تان در باشگاه لذت‌بخش‌تر خواهد کرد.

  • تاثیر وزنه زدن در عضلات

    ۷ دلیلی که ماهیچه‌های شما با وزنه زدن تقویت نمی‌‌شوند

    ممکن است جزو آن دسته از کسانی باشید که علی‌رغم تلاش‌هایی که در باشگاه بدن سازی می‌کنند، عضلات آن‌ها، آن‌طور که می‌خواهند فرم نمی‌گیرد. با ۷۲۴ پرس همراه شوید تا به بررسی ۷ دلیل عمده برای این مشکل بپردازیم.

Top

۷۲۴پرس در شبکه‌های اجتماعی

Close

برای اطلاع از آخرین اخبار و مقالات سایت، ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید