امگا ۳ - 724پرس

  • مواد غذایی مؤثر روی افزایش میزان کلسترول خوب یا HDL خون

    مواد غذایی مؤثر روی افزایش میزان کلسترول خوب یا HDL خون

    همه ما کمابیش از نقش کلسترول بد در افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و دیگر مشکلات سلامتی مطلع هستیم. به‌علاوه همگی مطلع هستیم که در مقابل کلسترول بد، کلسترول خوب هم وجود دارد که وجودش برعکس می‌تواند باعث بهبود سلامت عمومی بدن شود. اما آیا می‌دانید چه مواد غذایی حاوی کلسترول خوب هستند؟ درادامه این مطلب با ما همراه باشید تا تعدادی از این مواد مغذی و مفید را مرور کنیم.

  • خواص اسپیرولینا چیست

    اسپیرولینا چیست و چه خواصی دارد؟

    شاید این روزها نام اسپیرولینا به گوش شما هم خورده باشد؛ نوعی جلبک مغذی که به‌ویژه در فضای مجازی بسیار محبوب شده و به اشکال مختلف به فروش می‌رسد. اگر شما هم در مورد این جلبک مفید کنجکاو شده‌اید و دوست دارید بیشتر در مورد آن و خواص متعددش اطلاعات کسب کنید، پیشنهاد می‌کنم در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

  • خواص و ارزش غذایی ماهی سالمون

    خواص و ارزش غذایی ماهی قزل‌آلا و سالمون

    ماهی قزل‌آلا یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی این سیاره است؛ ماهی چرب محبوبی که نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه می‌تواند باعث کاهش ریسک ابتلای فرد به چندین بیماری خطرناک شود. این ماهی لذیذ خوشمزه و همه پسند است و به صورت گسترده در دسترس است. ماهی سالمون، سلمن یا ماهی آزاد یکی از اعضای خانواده ماهی قزل‌آلا است و خواصی کاملا مشابه دارد. درادامه با  ۷۲۴ در مرور برخی خواص کلیدی  ماهی سالمون همراه باشید.

  • فواید روغن ماهی برای مردان

    آیا مصرف روغن ماهی برای آقایان هم ضروری است؟

    اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید، قطعا از ارزش غذایی روغن ماهی و تأثیرات شگفت‌اگیز آن روی بهبود سلامت عمومی بدن چیزهای شنیده‌اید. این یکی از موادی است که معمولا جزو متداول‌ترین انواع مکمل‌های خوراکی قرار دارد، هرچند همچنان پزشکان توصیه می‌کنند بهتر است آن را از منبع اصلی یعنی خود ماهی تأمین کنید. اما چرا روغن ماهی تااین اندازه مهم است؟ درادامه با ما همراه باشید که ببینیم روغن ماهی چه خواصی دارد و چرا مصرف آن به خصوص برای مردان ضروری است؟

  • خوراک ماهی

    جلوگیری از بیماری های قلبی با مصرف ماهی

    ماهی از جمله سالم و مغذی‌ترین مواد خوراکی روی کره زمین است. ماده غذایی مملو از مواد ارزشمندی همچون پروتئین، ویتامین D والبته منبعی عالی از اسیدهای چرب امگا ۳ که برای سلامت بدن و مغز شما بسیار بااهمیت و ارزشمند هستند. اما ماهی به جز این موارد می‌تواند نقشی به مراتب تأثیرگذارتر روی سلامت عمومی بدن شما داشته باشند. ازجمله قادر هستند به سلامت قلب و عروق شما کمک کرده و از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری کنند. اما چگونه؟ درادامه این مطلب ۷۲۴پرس را همراهی کنید.

  • خواص روغن چیا

    از خواص روغن چیا چه می‌ دانید؟

    شاید پیش از این هم اسم دانه چیا به گوش‌تان خورده باشد. بسیاری از افراد از دانه‌ی چیا در تهیه انواع اسموتی و نوشیدنی استفاده کرده یا آن را روی سالاد می‌پاشند. اما شاید کمتر کسی به خواص ارزشمند روغن دانه چیا توجه کرده باشد که شاید از برخی زوایا خواص کمتری از دانه آن داشته باشد، ولی به دلیل برخورداری از حجم بالایی از انواع اسیدهای چرب مغذی، تأثیری چشمگیر روی سلامت ما به ویژه بهبود کیفیت پوست و مو دارد. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با خواص روغن چیا آشنا شویم.

  • مواد غذایی غنی از امگا 6

    مواد غذایی غنی از امگا ۶ کدامند؟

    همانگونه که مصرف برخی از چربی‌ها سلامت ما را تحت‌تأثیر قرار داده و امکان ابتلای افراد به بیماری‌هایی همچون بیماری‌های قلبی و عروقی و اضافه وزن را افزایش می‌دهند، شماری دیگر تأثیرات مثبتی روی سلامت عمومی ما داشته و به عبارتی کیفیت زندگی ما را بهبود می‌بخشند. حتماً تا به حال در مورد خواص بی‌نظیر و ارزشمند اسیدهای چرب امگا ۳ چیزهایی شنیدید، اما آیا از خواص اسیدهای چرب امگا ۶ هم اطلاع دارید؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با مواد غذایی غنی از امگا ۶ آشنا شویم.

  • سلامت مو

    مواد غذایی مفید برای سلامت مو

    یکی از فاکتورهای مهم که زیبایی ظاهری شما را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد، سلامت مو است. داشتن موهای پرپشت، خوش حالت و سالم  نقشی مؤثر در حفظ جذابیت‌های ظاهری فرد داشته و از این طریق به صورت ناخودآگاه روی تعامل اجتماعی فرد تأثیرگذار است. اگرچه بسیاری از موارد مرتبط با سلامت مو لزوماً تحت کنترل ما نیستند، اما در عین حال ما قادریم از طریق اصلاح رژیم غذایی تا حدی به سلامت موهای‌مان کمک کنیم.

  • افزایش تراکم استخوان

    یازده گام مؤثر برای افزایش تراکم استخوان

    همه‌ی ما در طول روز تلاش می‌کنیم به حفظ بهداشت و تأمین سلامتی‌مان توجه کنیم؛ حمام می‌رویم، مسواک می‌زنیم، ورزش کرده یا سعی می‌کنیم میوه و سبزی را در برنامه‌ی غذایی‌ روزانه‌ی خود بگنجانیم. خلاصه توجه زیادی داریم تا حد ممکن برنامه‌ای برای سلامت‌مان داشته باشیم. اما اگر این برنامه برای دورنمای زندگی‌مان باشد چه؟ اگر این برنامه هدف دراز مدتی داشته و قرار باشد در سنین بالا نتیجه‌‌ی زحمت‌مان را ببینیم چطور؟ ۷۲۴ پرس در این مقاله شما را با راه‌های حفظ سلامت استخوان‌های‌تان آشنا می‌کند؛ امری که در سنین بالا اهمیتش را درک خواهید کرد. با ما همراه باشید.

  • افزایش قد انسان

    مواد خوراکی مؤثر بر افزایش قد انسان

    یکی از فاکتورهای مهم در تعاملات اجتماعی وضعیت ظاهری فرد است. دست کم این چیزی است که بسیاری از مردم به آن معتقد بوده و به دنبال راهی برای برخورداری از ظاهری آراسته‌تر می‌گردند. داشتن قد بلند یکی از همین ویژگی‌ها است که طرفداران بسیاری دارد. در واقع بسیاری از ما ترجیح می‌دهیم قدبلند بوده یا دست کم از قد و قامتی مناسب و ایده‌آل بهره‌مند باشیم. اما آیا می‌دانید چه خوراکی‌هایی روی افزایش قد تأثیر گذارند؟

Top

۷۲۴پرس در شبکه‌های اجتماعی

برای اطلاع از آخرین اخبار و مقالات سایت، ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید