دیابت بیماری است که طیف وسیعی از علائم و مشکلات سلامتی را برای فرد مبتلا ایجاد می‌کند؛ یکی از این مشکلات ریزش مو است. با این حال، کنترل قندخون می‌تواند به کاهش اثرات این بیماری منجر شود. ریزش مو یک قسمت از چرخه طبیعی عمر موها است. همانظور که موهای ما طی این چرخه رشد می‌کنند، زمانی هم فرا می‌رسد که ریزش پیدا کنند. موهای جدید معمولاً از فولیکول مشابه رشد می‌کنند و جایگزین آنها می‌شوند. در این مطلب قصد داریم به رابطه بین دیابت و ریزش موها بپردازیم؛ با ما همراه باشید.
درصورتیکه بخش‌هایی از پوست سر از قبل نمایان‌تر شدند؛ این یعنی ریزش در آن نواحی قابل توجه‌تر است. بسیاری از عوامل بر رشد موها تأثیر می‌گذارند که شامل استرس، هورمون‌ها، قند خون بالا و شرایط تحت بیماری همچون دیابت می‌شود.
دیابت چگونه سبب ریزش مو می‌شود؟
دیابت بدلیل تأثیراتی که روی چرخه رشد مو می‌گذارد، می‌تواند سبب ضعیف شدن، ریزش و اختلال در رشد آن شود. چندین عامل مختلف می‌تواند در فرد مبتلا به دیابت سبب ریزش مو شود، اما شایع‌ترین آنها موارد زیر است:
مطلب مرتبط: ۵ غذایی که دیابتی ها باید به رژیم خود اضافه کنند
سطح قند خون بالا
دیابت کنترل یا درمان نشده می‌تواند منجر به افزایش سطح قندخون شود. درصورتی که سطح قندخون بطور مداوم بالا باشد، می‌تواند به بافت‌ها، اندام‌ها و رگ‌های خونی آسیب وارد کند.
آسیب به رگ‌های خونی می‌تواند جریان خون را محدود کند که در نتیجه این اتفاق، برخی از سلول‌ها اکسیژن و مواد مغذی کمتری نسبت به قبل دریافت می‌کنند. این کمبود می‌تواند روی چرخه رشد مو در فولیکول‌ها تأثیر منفی بگذارد و منجر به ریزش و عدم رویش مجدد موها شود.
هورمون‌ها و استرس
استرس می‌تواند مقدار زیادی استرس را بصورت فیزیکی و احساسی به فرد منتقل کند؛ استرس پایدار می‌تواند سبب ایجاد تغییرات هورمونی شود و این تغییرات بر روی رشد مو تأثیرگذار هستند.
آلوپسی آره‌تا (طاسی منطقه‌ای)
یک بیماری است که در آن سیستم دفاعی و ایمنی بدن به اشتباه به فولیکول‌های سال بدن حمله می‌کنند. افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری هستند. آلوپسی آره‌تا سبب ریزش ناگهانی مو در سر، باز و سایر قسمت‌های بدن که مو در آنجا رشد می‌کند می‌شود.
آیا ریزش مو ناشی دیابت قابل بازگشت است؟
در برخی موارد ریزش مو قابل جبران و برگشت‌پذیر است. چندین روش درمانی وجود دارد؛ برخی از آنها در بین زنان و مردان متفاوت است. با این حال حتی اگر روش‌های درمانی برای جلوگیری از ریز مو موثر واقع شوند، این روند تا زمانی که درمان متوقف نشود ادامه خواهد داشت.
برخی از افراد می‌توانند سرعت ریزش مو ناشی از دیابت را کاهش دهند یا متوقف کنند. موثرترین راه در این زمینه کنترل سطح قندخون و کنترل و کاهش استرس است. یک شخص می‌تواند از طریق موارد زیر قندخون خود را کنترل کند:
مطلب مرتبط: نوشیدنی‌هایی که برای دیابتی‌ها پیشنهاد می‌شود
- نظارت مرتب بر میزان سطح قندخون
- تمرین و ورزش منظم
- رژیم غذایی معتدل و سلامت
- مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک
استراتژی‌هایی که می‌تواند به فرد برای کنترل استرس و کاهش آن کمک کنند، شامل موارد زیر می‌شوند:
- حمایت شدن از طرف خانواده و دوستان
- داشتن مشاور
- تمرین‌های ذهنی
- استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند مراقبه، یوگا و تمرینات تنفس عمیق
درمان ریزش مو
گزینه‌های درمان ریزش مو عبارتند از: داروهای موضعی، بیوتین و ایجاد تغییرات در سبک زندگی. با این حال، نتایح بیشتر درمان‌ها بندرت دارای طول عمر بالا است.
داروی موضعی
ماینوکسیدیل (Rogaine) یکی از محبوب‌ترین داروی‌های موضعی برای درمان ریزش مو است. فردی که مبتلا به ریزش مو است باید دارو را مستقیماً روی بخشی که ریزش رخ داده بریزد. هم مردان و هم زنان می‌توانند از این دارو برای مقابله با ریزش مو استفاده کنند. ضروری است که باید طبق دستورالعمل گفته شده از این دارو استفاده کرد تا بیشترین استفاده و منفعت را به بدن برساند و از بروز عوارض جانبی آن جلوگیری شود.
دیگر داروها
فیناستراید (Propecia) یکی از داروهای درمان ریزش مو در مردان بالغ است. این دارو را می‌توان بصورت قرص خوراکی مصرف کرد و نیاز است تا روزانه مصرف شود. توجه داشته باشید که اداره غذا و دارو ایالات متحده مصرف این دارو را برای زنان تجویز نکرده است. پزشکان برای درمان آلوپسی آره‌تا مصرف قرص استروئیدی، تزریق استروئید یا دیگر داروهای تقویت‌کننده ایمنی همانند متوتروکسات یا سیکلوسپورین را توصیه می‌کنند.
مطلب مرتبط: دلایل ریزش مو و روش درمان
بیوتین
بیوتین یکی از انواع ویتامین B است که بطور طبیعی از بسیاری از غذاها موجود است. برخی از افراد مبتلا به دیابت دارای سطح پایینی از بیوتین در بدن خود هستند. براساس تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ شکل گرفت، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ممکن است وجود بیوتین سبب کاهش ریزش مو در برخی از افراد شود. مواد غذایی که دارای مقدار زیادی بیوتین هستند شامل لیست زیر می‌شوند:
- تخم‌مرغ
- آجیل ازجمله بادام، گردو و بادام زمینی
- ماهی سالمون
- آووکادو
- سیب‌زمینی شیرین
- گل‌کلم
- مخمر
همچنین می‌توانید مکمل‌های بیوتین را خریداری و مصرف نمایید. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که مصرف زیاد این ویتامین نیز می‌تواند مضر باشد؛ پس حتماً در این زمینه با پزشک خود مشوت کنید.
تغییر سبک زندگی
اگرچه ممکن است ورزش نتواند از ریزش مو جلوگیری کند، اما به بدن کمک می‌کند تا گردش خون خوبی داشته باشد. ورزش منظم می‌تواند سبب افزایش جریان خود در قسمت‌های مختلف بدن ازجمله فولیکول‌های مو شود. همچنین ورزش کردن سبب می‌شود تا سطح قند خون فرد تحت کنترل قرار بگیرد. داشتن رژیم غذایی معتدل و سالم بخش مهمی از کنترل و مدیریت بیماری دیابت است. رژیم‌های غذایی غنی از فیبر، سبزیجات، میوه‌ها و پروتئین برای کنترل سطح قندخون مناسب هستند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
افراد مبتلا به دیابت باید بطور منظم برای بررسی وضعیت خود به پزشک مراجعه کنند. ضمن اینکه باید درباره نگرانی خود بابت ریزش مو نیز با پزشک مشورت کنید و از او برای کاهش و جلوگیری از ریزش بیشتر کمک بخواهید.
دیگر تأثیرات دیابت بر بدن
دیابت می‌تواند تأثیرات مختلفی روی بدن بگذارد؛ بخصوص اگر فرد در کنترل قندخون خود ناتوان باشد. برخی از مسائل رایجی که توسط دیابت برای فرد مبتلا ایجاد می‌شوند، عبارتند از:
مطلب مرتبط: چگونه علائم دیابت را تشخیص دهیم؟
- افزایش خطر سکته
- خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
- آسیب عصبی
- افزایش خطر بیماری‌های شریانی
- خشک شدن و ترک خوردن پوست
- مشکلات پا
- ادرار بیش از حد
- خستگی و کمبود انرژی
- افزایش خطر ابتلا به فشار خون
- مشکلات چشم
- عطش شدید
انیمه
#سریال خاندان اژدها
#آشپزی
#خراسان جنوبی