معمولا، افرادی که به بیش فعالی یا همان ADHD مبتلا هستند، ویژگی‌های ناشی از این اختلال را جزو خصوصیات شخصیتی خود تلقی می‌کنند و خبر ندارند که چنین رفتارهایی ناشی از نوعی بیماری است! به هرحال، همین ویژگی‌ها می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی در زندگی روزمره‌ی افراد بشود.
در ادامه، به بیان نشانه‌هایی خواهیم پرداخت که بر اساس آنها می‌توانید وجود چنین اختلال‌هایی در خود تشخیص دهید:
مشکل عدم تمرکز
اغلب افراد بیش فعال نمی‌توانند به یک برنامه‌ی دقیق وفادار بمانند! جدا از به هم ریختگی ذهن و فراموشی‌هایی که دارند، درگیر علایم این چنینی نیز هستند:
- نمی توانند بر جزئیات تمرکز کنند و همین امر باعث بروز اشتباهات احمقانه در محیط کار خواهد شد.
- در طول یک سخنرانی یکنواخت یا یک جلسه‌ی مذاکره‌ی طولانی، توجه آنها به موارد دیگر پرت می‌شود.
- حتی در یک مکالمه‌ی کوتاه و شخصی هم ذهن آنها آرام وقرار ندارد و به سختی باید حواس‌شان را جمع نگه دارند.
- در هر دو حالت خودآگاه و ناخودآگاه، از انجام کارهایی که به تمرکز و تلاش فکری نیاز دارند دوری می‌کنند.
- اشیای کوچک و روزمره مانند دستکش و چتر و گوشی همراه را فراموش کرده و جا می‌گذارند.
مشکل عدم مدیریت زمان
اولویت‌گذاری در انجام کارها، انسجام و مدیریت زمان اغلب برای افراد مبتلا به ADHD وحشتناک است! چنین خصیصه‌ای در این افراد به این اشکال دیده می‌شود:
- عدم توانایی در مدیریت زمان در محیط کار یا در خصوص احساسات باعث می‌شود که به انجام هیچ کاری نرسند.
- به طور مداوم شرکت در جلسات تعیین شده را فراموش می‌کنند.
- به طور سیستماتیک! سر هر قرار ملاقاتی دیر می‌رسند.
بی قراری و ناآرامی
- بیش فعالی در بزرگسالان بسیار نادرتر از در کودکان است، اما فقدان علائم به این معنی نیست که شما به ADHD مبتلا نیستید:
- شما نمی‌توانید یک جا آرام بنشینید و همیشه باید یا در حال حرکت بوده یا با پای خود ضربه بزنید.
- نمی توانید منتظر بمانید و صبر کنید.
- حتی وقتی موقعیت مناسب نباشد باز هم تمایل به تحرک دارید.
- نمی توانید آرام بنشینید و یک کتاب را بدون دردسر بخوانید! در واقع در انجام هر کاری که نیاز به تمرکز دارد مشکل دارید.
پر حرف بودن
هر چند که بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان شباهت‌هایی به هم دارد، اما در بزرگسالان بیشتر به صورت روانی جلوه می‌کند تا این که بر روی حرکات فیزیکی آنها تاثیر بگذارد.
- در حالت بیش فعالی به دنبال یک گوش مفت می‌گردید تا با او حرف بزنید. برای‌تان هم اهمیتی ندارد که طرف مقابل تمایلی به صحبت کردن دارد یا ندارد!
- عدم صبر و حوصله‌ی شما باعث می‌شود که وسط حرف دیگران بپرید و اجازه ندهید که افراد حرف‌شان را به پایان برسانند.
تجاوز به حریم شخصی دیگران
بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD مقررات اجتماعی را نادیده می‌گیرند و رفتارهای غیرمنتظره و نامناسبی را از خود نشان می‌دهند. از جمله رفتارهای غیر اجتماعی این افراد می‌تواند شامل این موارد باشد:
- به حریم دیگران راحت وارد می‌شوند. برای مثال به خود اجازه می‌دهند که حرف آنها را قطع کنند یا در بین کار آنها مداخله کنند.
- چنین افرادی نمی‌توانند ادبیات با نزاکت و شسته رفته‌ای داشته باشند و اغلب، سوالات ناراحت کننده‌ای می‌پرسند یا هر چه در فکرشان است را با صدای بلند اعلام می‌کنند! چه بسا بعدا هم پیشمان شوند.
انیمه
#سریال خاندان اژدها
#آشپزی
#خراسان جنوبی