صدای پای تابستان که به گوش می‌رسد، میوه‌های خوش رنگ و لعاب یکی یکی از راه می‌رسند و هم چشمان زیباپسند و هم ذائقه‌ی همیشه کنجکاو انسان را به مهمانی از عطر و رنگ و طعم دعوت می‌کنند. به همین مناسبت تابستان را باید یکی از بهترین فصول برای تهیه انواع اسموتی‌های خوشمزه تابستانی دانست.

مطالب مرتبط با کرونا در ۷۲۴پرس

فایده و امتیاز اصلی این معجون خوشمزه استفاده از تعداد زیادی میوه تابستانی است که یا از هم اکنون در دسترس شما قرار دارند و یا ظرفی یکی دو هفته آتی به بازار خواهند آمد.

اما برای تهیه این اسموتی میوه‌ای خوش رنگ به چه موادی احتیاج داریم؟

مواد لازم:

  • یک آلوی تازه و رسیده، پوست آن را کنده و آن را تکه تکه کنید
  • یک عدد شلیل پوست گرفته و خرد شده
  • یک عدد هلوی رسیده، پوست گرفته و خرد شده
  • ۱/۲ فنجان چای سفید خنک شده
  • یک دوم فنجان یخ خرد شده
  • دو قاشق غذاخوری آبلیموی تازه
  • ۲ یا ۳ قاشق غذاخوری عسل
  • یک دوم قاشق چایخوری هل (اضافه کردن هل بسته به ذائقه شما دارد)

تمامی مواد فوق را در مخلوط کن ریخته و در این روزهای گرم تابستانی از خنکی و طعم و مزه‌ی دلپذیر این نوشیدنی لذت ببرید.

جدول ارزش غذایی:

این نوشیدنی حاوی ۱۳۴ کالری، ۲ گرم پروتئین، ۳۵ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم فیبر، ۰.۵ گرم چربی و ۵ گرم سدیم است.