صدای پای تابستان که به گوش می‌رسد، میوه‌های خوش رنگ و لعاب یکی یکی از راه می‌رسند و هم چشمان زیباپسند و هم ذائقه‌ی همیشه کنجکاو انسان را به مهمانی از عطر و رنگ و طعم دعوت می‌کنند. به همین مناسبت تابستان را باید یکی از بهترین فصول برای تهیه انواع اسموتی‌های خوشمزه تابستانی دانست.
فایده و امتیاز اصلی این معجون خوشمزه استفاده از تعداد زیادی میوه تابستانی است که یا از هم اکنون در دسترس شما قرار دارند و یا ظرفی یکی دو هفته آتی به بازار خواهند آمد.
اما برای تهیه این اسموتی میوه‌ای خوش رنگ به چه موادی احتیاج داریم؟
مواد لازم:
- یک آلوی تازه و رسیده، پوست آن را کنده و آن را تکه تکه کنید
- یک عدد شلیل پوست گرفته و خرد شده
- یک عدد هلوی رسیده، پوست گرفته و خرد شده
- ۱/۲ فنجان چای سفید خنک شده
- یک دوم فنجان یخ خرد شده
- دو قاشق غذاخوری آبلیموی تازه
- ۲ یا ۳ قاشق غذاخوری عسل
- یک دوم قاشق چایخوری هل (اضافه کردن هل بسته به ذائقه شما دارد)
تمامی مواد فوق را در مخلوط کن ریخته و در این روزهای گرم تابستانی از خنکی و طعم و مزه‌ی دلپذیر این نوشیدنی لذت ببرید.
جدول ارزش غذایی:
این نوشیدنی حاوی ۱۳۴ کالری، ۲ گرم پروتئین، ۳۵ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم فیبر، ۰.۵ گرم چربی و ۵ گرم سدیم است.
انیمه
#سریال خاندان اژدها
#آشپزی
#خراسان جنوبی