یکی از مشکلاتی اکثر روزه داران با آن مواجه هستند، بوی بد دهان است که هم برای خودشان و هم برای دیگران آزاردهنده است.

loading...
loading...

البته بوی بد دهان در هنگام روزه امری طبیعی است؛ چرا که به علت نخوردن غذا، بدن برای تولید انرژی به ذخایر چربی روی می‌آورد و در اثر سوختن چربی‌ها در کبد، ترکیبات آلی کتون ایجاد می‌شود که باعث ایجاد بوی بد دهان خواهند شد.

خوشبختانه رفع بوی بد دهان به علت روزه راهکارهایی دارد که در این مطلب به بیان آن‌ها خواهیم پرداخت:

بعضی مواد غذایی را مصرف کنید

می ‌توان با مصرف غذاهای خنک یا برخی سبزیجات دیگر بوی بد دهان را به طور موقتی از بین برد. ضمن این که نوشیدن شربت عرق نعناع و گلاب، نوشیدن سکنجبین عسلی، نوشیدن شربت ترنجبین با گلاب و عسل، خوردن یک قاشق غذاخوری رب انار یا رب به می‌تواند در این خصوص مفید باشد.

بعضی مواد غذایی را مصرف نکنید

غذاهای ترش یا بسیار داغ باعث ساییدگی پرزهای چشایی زبان می‌شوند و این کار باعث خشک شدن دهان و بیشتر شدن بوی آن خواهد شد.

بدون سحری روزه نگیرید

احتمال بوی بد دهان به علت روزه، در افرادی که بدون صرف وعده‌ی سحری روزه می‌گیرند بیشتر است.

مسواک و نخ دندان را فراموش نکنید

در طول روزه مسواک زدن را فراموش نکنید. بعضی از افراد از ترس باطل شدن روزه دندان‌های خود را مسواک نمی‌زنند؛ حال آن که تا زمانی که آب را قورت ندهید روزه‌ی شما باطل نخواهد شد. البته استفاده از دهانشویه در حالت روزه چندان پیشنهاد نمی‌شود؛ چرا که باعث خشکی دهان خواهد شد. برای برداشتن مواد غذایی لا به لای دندان‌ها هم استفاده از نخ دندان توصیه می‌شود.