سلامت - 724پرس

بدن انسان برای حفظ سلامت بافت و اندام‌های خود و نیز برای رشد نیازمند دریافت مواد غذایی است؛ اما در این میان برخی از این منابع خوراکی از اهمیت بالاتری برخوردار بوده و به نوعی سلامت ما با دریافت منظم آنها رابطه‌ای تنگاتنگ دارد. یکی از این مواد پروتئین است که انسان می‌تواند به طرق مختلف آن را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کند. با ۷۲۴پرس همراه شوید تا ببینیم چگونه می‌توان حجم پروتئین مصرفی روزانه را افزایش داد؟

تا به حال به چشم‌انداز زندگی بدون مصرف قند و شکر فکر کرده‌اید؟ آیا از مضرات استفاده از این مواد قندی اطلاع دارید؟ واقعیت این است که این خوشمزه دوست داشتنی در واقع سمی سفید و خطرناک است که سلامت شما را ذره ذره می‌بلعد. شاید برای بسیاری مصرف شکر مساوی با ابتلا به بیماری دیابت باشد، اما در پس مصرف قند و شکر عوارض سلامتی متعددی وجود دارد. با ۷۲۴پرس در مرور این مضرات و فواید زندگی بدون شکر همراه باشید.

حتماً پیش از این در مورد خواص چای سبز چیزهایی شنیده‌اید. حتی به باور عده‌ای نوشیدن چای سیاه نیز سودمند و پرفایده است. اما واقعا چه چیز باعث شده که محققان نوشیدن انواع چای همچون سیاه و سبز را به افراد توصیه کنند؟ در پس خواص متعدد سلامتی این دو نوشیدنی، چه رمز و رازی پنهان شده و چرا آنها تا این اندازه محبوب و پرطرفدار هستند؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا شما را با اسرار سلامتی چای سبز و سیاه آشنا کنیم.

با فرارسیدن فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا، میزان شیوع بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر می‌شود. حتماً اطلاع دارید که برای درمان بیماری سرماخوردگی با منشأ ویروسی، استراحت و مصرف خوراکی و نوشیدنی‌های گرم بهترین راه حل است. اصولاً از دیرباز تهیه سوپ برای بیماران سرماخورده امری متداول بوده و هست. در این مجال با ۷۲۴پرس همراه باشید تا دستور تهیه دو نوع سوپ مقوی و لذیذ پاییزی را مرور کنیم.

مارچوبه یک سبزی بهاری لذیذ و پرخاصیت است که مملو از انواع ریز مغذی و ویتامین است. از سوی دیگر طعم آن به گونه‌ای است که می‌توان از آن به عنوان دورچین (گارنیش) در کنار انواع خوارکی‌های فصلی استفاده کرد. به هرحال با توجه به خواص ارزشمند و متعدد این گیاه، جا دارد که حتماً از آن در برنامه غذایی روزانه استفاده شود. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه شوید تا کمی بیشتر با این سبزی مفید و خواص متنوع آن آشنا شویم. 

حتماً شما هم در مورد توصیه بسیاری از متخصصان در زمینه کاهش مصرف گوشت قرمز از برنامه غذایی چیزهایی شنیده‌اید. این درحالی است که مطالعات دیگری از فواید گوشت قرمز برای سلامت انسان پرده برداشته‌اند. با این حساب تکلیف مصرف‌کنندگان این ماده غذایی چیست؟ بالاخره گوشت قرمز بخوریم یا نه؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا ببینیم نتایج بررسی‌هایی که به تازگی انجام شدند، چه چیزی به معلومات ما اضافه کردند؟ 

فصل پاییز از راه رسیده و اگرچه هوا آنگونه که باید و شاید سرد نشده، اما به زودی شاهد بروز انواع بیماری‌های شایع این فصل از سال همچون سرماخوردگی و آنفولانزا خواهیم بود. این بیماری‌ها به شدت مسری هستند، اما اگر افراد دست را به شکلی درست شستشو دهند، ممکن است شانس ابتلای آنها به انواع بیماری‌ها کاهش یافته و همچنین دیگران را نیز به بیماری مبتلا نکنند. در مرور بهترین روش شستشوی دست با ۷۲۴پرس همراه باشید.

زندگی مدرن امروزی در کنار امتیازات قابل توجه و راحتی که برای نوع بشر به همراه آورده، زندگی ما را سرشار از انواع استرس و نگرانی کرده است. واقعیت این است که نمی‌توان همیشه روزهایی خالی از دغدغه و نگرانی و شب‌هایی آرام و بدون تنش را تجربه کرد. زندگی سرشار از فشار و نگرانی‌هایی است که آرام آرام سلامت ما را از بین می‌برند. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه شوید تا ببینم چگونه می‌توان در هنگام استرس، سلامتی خود را حفظ کرد.

آرتریت یا التهاب مفصل یکی از بیماری‌های به شدت متداول است؛ هرچند باید اذعان کرد که التهاب مفصل تنها به یک بیماری خاص اشاره نشده و تنوعی گسترده‌تر دارد. درحالت کلی هر بیماری که باعث ایجاد مشکل یا درد در مفاصل بدن شود، با این عنوان شناخته می‌شود. اما آیا می‌دانید خوردن چه غذاهایی باعث بدتر شدن وضعیت افراد مبتلا به این بیماری می‌شود؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا این فهرست ممنوعه را مرور کنیم.

از شکم بزرگ خود خسته شدید؟ آیا می‌دانید چربی‌های انباشته شده در ناحیه شکمی علاوه بر ایجاد ظاهر زشت و ناخوشایند، باعث بروز بیماری‌های مختلفی در انسان می‌شود. پس چه بهتر که هرچه سریع‌تر خود را از شر آنها نجات دهید. همه می‌دانیم که آب کردن شکم کار چندان ساده‌ای نیست، اما باور کنید که با کمی پشتکار قادر به انجام آن هستید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا راهکارهایی مفید برای کاهش چربی شکمی را مرور کنیم.