روانشناسی - 724پرس

چه شما مادری باشید که بهترین‌ها را برای فرزندش می‌خواهد، یک کارگر سخت‌کوش در انتظار ارتقاء شغلی یا کسی که با ناگواری‌های شخصی مانند از دست ‌دادن شغل، طلاق و یا از دست دادن یکی از عزیزانش روبروست؛ باید بدانید که همه‌ی ما برای عبور از آزمون‌های ایمانمان به امید نیاز داریم. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا ۱۰ راهکار برای رفع ناامیدی و افزایش امید به آینده به شما معرفی کنیم.

همه ما فرق بین مثبت و منفی را می‌دانیم، مثل سفید و سیاه، خوب و بد و درست و غلط؛ از این رو آرزوی داشتن یک زندگی خوب و مثبت برای ما طبیعی است. یک زندگی مثبت با یک هدف خاص یا خواسته تفاوت دارد. اگر شما یک چیز خاص مانند پول، شغل یا یک فرد را می‌خواهید، ممکن است به آن دست یابید، اما چیزهایی وجود دارد که شما همیشه نمی‌توانید آنها را کنترل کنید. اما یک زندگی مثبت چیزی است که در آن شما همیشه می‌توانید خودتان را کنترل کنید و از درون آن را تغییر دهید؛ زیرا می‌توانید یک زندگی مثبت بدون توجه به اینکه کجا هستید چه کسی هستید یا چه کاری انجام می‌دهید، داشته باشید. این مقاله از طریق ۴ قدم ساده به شما کمک خواهد کرد تا نگرش منفی را از خود دور کرده و زندگی مثبتی را شروع کنید که شایسته‌ی آن هستید. با ۷۲۴پرس همراه باشید.

تجربه «ناکارآمدی در کار و در زندگی شخصی» بدترین احساسی است که هرکس می‌تواند با آن مواجه شود؛ به ویژه وقتی که خود، آن را ایجاد کرده باشد. هر زمانی که به سخنرانان یا مدیران بزرگ گوش می‌دهیم و یا با آنها دیدار می‌کنیم، مرحله جدیدی در زندگی اکثر ما به وجود می‌‌آید. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید با ما همراه شوید تا ۱۰ سایت آموزش آنلاین برای افزایش مهارت‌ها و توانایی‌های شما رو معرفی کنیم.

شما در خانه در کنار خانواده خود هستید و می‌خواهید برای یک سفر خانوادگی برنامه‌ریزی کنید. پس از مدتی از بحث و گفت‌وگو به این نتیجه می‌رسید که با خودروی خود از شهر فعلی خود به شهر پدریتان سفر کنید. سفر به شهر پدری در نقش هدف و مراحل لازم برای شروع این سفر راهبردهای آن هستند. در این مقاله قصد داریم اهداف و راهبردها را برای رسیدن به موفقیت در زندگی مورد بررسی قرار دهیم؛ با ما همراه باشید.

هر شخصی در زندگی خود اهداف و آرزوهایی دارد که باید برای رسیدن به آنها تلاش کند. برخی از این اهداف کوتاه‌مدت و برخی دیگر بلندمدت هستند. اما کدام‌یک از این اهداف می‌توانند منجر به موفقیت در زندگی فردی و اجتماعی ما شوند؟ برای رسیدن به هدف خود باید برنامه‌ریزی کنیم و چشم‌انداز تعریف کنیم. در این مطلب درمورد اینکه چرا اهداف مهم هستند و اینکه یک برنامه مشخص چگونه منجر به یک هدف SMART می‌شود صحبت خواهیم کرد؛ با ما همراه باشید.

وضعیت حافظه شما چگونه است؟ آیا به حدی عملکرد مثبت دارد که سعی کنید آن را در همین موقعیت حفظ کنید؟ اگر حافظه شما دچار اخلال شده باید به‌سرعت برای بهبود وضعیت و جلوگیری از ضعف بیشتر آن اقدام کنید. علی‌رغم آنچه خیلی از افراد فکر می‌کنند، بهبود توانایی شما برای فراخوانی اطلاعات امکان‌پذیر است. کافی است تا راه‌های صحیح این کار را بدانید. در این مقاله قصد داریم تا به بررسی چگونگی بهبود وضعیت حافظه بپردازیم؛ با ما همراه باشید.

سلف یا خویشتن درونی آن بخشی از وجود شماست که رها از شخصیت، ادراکات و نفس است. پس تفاوت بین ایگو و خود واقعی شما چیست؟ ایگو به کدام بخش از وجود ما گفته می‌شود؟ با ۷۲۴پرس همراه

چرا دستیابی به یک خواب خوب در شب برای ما سخت است؟ خواب کم می‌تواند عوارض جانبی زیادی به همراه داشته باشد و در تمام روزهای هفته در ما باقی بماند و سبب خستگی ذهنی شود. این

همه ما فرق بین مثبت و منفی را به‌خوبی می‌دانیم. این تقاوت چیزی است شبیه به فرق خوب و بد، سفید و سیاه و یا درست و غلط؛ بنابراین تمایل برای داشتن یک زندگی مثبت خواسته قلبی

افراد ممکن است به دلایل مختلف دست به دروغ گفتن بزنند. با توجه به پیشرفت تکنولوژی، روش‌های ارتباطی متنوع‌تر شده‌ است و افراد در تمام موارد نیاز به ارتباط رو در رو

وقتی در یک سازمان یا شرکت مشغول به کار می‌شوید، لازم است غیر از دانستن اصول تخصصی مربوط به کار خود با مهارت بسیار مهم دیگری به نام تکنیک‌های ارتباطی آشنا باشید.

احتمالاً بیشتر ما به طور تقریبی بتوانیم کیفیت روابط‌مان با دیگران را ارزیابی کرده و به آن امتیاز بدهیم. این‌که با گذشت زمان توانسته‌ایم روابط مستحکم‌تر و سالم‌تری

در قسمت‌های قبلی از سری مقاله‌های نگرش قله‌ها و دره‌ها با نحوه‌ی كنترل قله‌ها و دره‌های زندگی‌مان آشنا شدیم؛ اینكه چگونه با كنترل احساساتمان

در بخش اول مقاله با دیدگاه دره‌ها و قله‌ها، به نقل از اسپنسر جانسون آشنا شدیم و آموختیم که در زندگی هر فردی لحظات سخت و دشواری وجود دارند که با تغییر

زمان‌هایی هستند که به نظر می‌رسد برخلاف کارکردن سخت، پیشرفت شغلی غیرممکن است؛ قطعاً داشتن اعتماد به نفس و انگیزه در کار، روی تلاش افراد تاثیرگذار است. نیازی نیست که

همیشه افراد باهوش در محافل مختلف مورد تشویق و تعریف سایرین قرار می‌گیرند. باهوش‌تر شدن، چیزی است که بسیاری از افراد در پی آن هستند. با اینکه شرکت در برنامه‌های

احتمالاً نگرانی در مورد رابطه، مسئله‌ای است که شما نیز دچار آن می‌شوید اما چیز زیادی در مورد آن نمی‌دانید. این نگرانی، هنگامی که شما یک رابطه نزدیک کامل و سالم با فرد دیگری دارید برایتان پیش می‌آید. اگر از نگرانی درمورد رابطه‌تان رنج می‌برید، لازم است که از دلایل آن آگاهی پیدا کنید. بدون آگاهی شخصی، شما نمی‌توانید با یک نفر رابطه خوبی داشته باشید و عمر روابطتان کوتاه خواهد بود. در این مقاله، برآنیم تا علل بروز نگرانی در رابطه‌های عاطفی را بررسی کرده و ببینیم شما چگونه می‌توانید متوجه آن شوید تا رابطه‌ای شاد داشته باشید. شما باید بر نگرانی‌های خود تسلط پیدا کنید و یقین حاصل کنید که نمی‌خواهید خانواده‌ی خود را با وجود احساساتی منفی از قبیل ترس و نقص تشکیل دهید.

تئوری قله‌ها و دره‌ها نخستین بار توسط نویسنده و فیزیکدان مشهور اسپنسر جانسون و در کتابی به همین نام مطرح شد؛ وی همچنین نویسنده کتاب پرفروش «چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد؟» نیز هست. قصد داریم در طی چند مقاله به شما نگرشی را بیاموزیم که با استفاده از آن از لحظات بد خود که به اصطلاح آن را دره می‌نامیم گذر کرده و مدت زمان بیشتری را در لحظات خوب و رضایت‌بخش خود که آنها را قله می‌نامیم بگذرانید. با ما همراه باشید.

آیا تا بحال متوجه این موضوع شده‌اید که بعضی از مطالبی که خودتان کاملاً فهمیده‌اید را نمی‌توانید برای دیگران به همان خوبی توضیح دهید؟ چگونه می‌توان بر چنین معضلی برتری پیدا کرد؟ یک روش بسیار ساده برای این کار وجود دارد که آن را تکنیک SEE-I می‌نامند. این روش ابتدا توسط ریچارد پل و لیندا الدر ابداع شد و جرالد ناسیچ آن را به وضعیت کنونی تبدیل کرده است. حالا سوال اینجاست که این روش دقیقاً چگونه عمل می‌کند؟ با ما همراه باشید.

آیا تابحال به خاطر نگرانی درمورد چیزی که هنوز اتفاق نیفتاده است دچار بی‌خوابی شده‌اید؟ تابحال نگرانی درمورد آینده، توانایی‌های شما را مختل کرده است؟ روند کار شما را؟ روزتان را؟ حالتان را؟ اگر پاسخ شما "بله" است، باید بدانید شما تنها فرد با چنین احساسی نیستید؛ بخصوص زمانی که نگرانیمان درمورد اتفاقات، افراد یا چیزهای دیگری که برای ما مهم هستند باشد. اشکال نگرانی این است که کاملاً باعث هدر رفتن وقت و انرژی ماست. همه ما به طور منطقی این موضوع را می‌دانیم اما همچنان دچار نگرانی می‌شویم. خوشبختانه روش‌هایی وجود دارند که به ما کمک می‌کنند نگرانی‌های خود را کنترل کرده و در نتیجه زمان را برای خود ذخیره کنیم. در این مقاله، می‌خواهیم بگوییم که چطور این کار را انجام دهید.