روانشناسی - 724پرس

همه ما در طول  زندگی گاهی به خودمان دروغ گفتیم، به‌عبارت ساده ما در حال گول زدن خودمان بودیم.  اما مشکل زمانی جدی می‌شود که این فریب دادن خودمان، ما را از رسیدن به اهداف و آرزوهای‌مان بازمی‌دارد. درنتیجه ما همیشه در آرزو یا شاید حسرت چیزهایی هستیم که رسیدن به آن‌ها آنقدرها هم دور از دسترس‌ نبود، البته اگر دست از فریب دادن خود برمی‌داشتیم. برای آشنایی بیشتر با مشکل خودفریبی و راه‌های مواجهه شدن با دروغ گفتن به خود با ۷۲۴پرس همراه باشید.

کار کردن با مشکلات، یکی از بهترین راه‌های پرورش اعتماد به نفستان است. هر بار که شما بر یک چالش فائق می‌شوید یا از یک مانع عبور می‌کنید، اعتماد به نفستان را به مقداری بیشتر از قبل هدایت و تقویت می‌کنید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با پنج روش کاربردی برای ارتقاء اعتماد به نفس آشنا شوید.

در قسمت‌های قبلی از سری مقاله‌های نگرش قله‌ها و دره‌ها با نحوه‌ی كنترل قله‌ها و دره‌های زندگی‌مان آشنا شدیم؛ اینكه چگونه با كنترل احساساتمان می‌توانیم دره‌ها و قله‌ها را بسازیم و چطور مدت زمان بیشتری را در قله باشیم. حال می‌خواهیم در این مقاله با چالش‌ها و مواردی كه بعد از یادگیری روش قله‌ها و دره‌ها با آن رو‌به‌رو می‌شوید صحبت كنیم، با ما همراه باشید.

براساس مطالعات صورت گرفته در بین طیف وسیعی از افراد جامعه، نتایج بسیار جالبی بدست آمده است که نشان می‌دهد درآمد بالاتر، عملکرد بهتر مغز و همچنین تجربه عشقی بیشتر بین افراد فعال و بی‌تحرک کاملاً متفاوت است. درواقع تمام موارد ذکر شده برای یک فرد فعال بسیار بیشتر اتفاق می‌افتد. بله کاملاً درست متوجه شدید، سبک زندگی در وضعیت جسمی، روحی و حتی در وضعیت اقتصادی ما تأثیرگذار است؛ اکنون این انتخاب شماست که چه سبکی برای زندگی خود داشته باشید. بهتر است با نشانه‌های بی‌تحرکی آشنا شده و برای مقابله با آن خود را آماده کنید.

در بخش اول مقاله با دیدگاه دره‌ها و قله‌ها، به نقل از اسپنسر جانسون آشنا شدیم و آموختیم که در زندگی هر فردی لحظات سخت و دشواری وجود دارند که با تغییر نگرش می‌توان آنها را به لحظاتی بهتر تبدیل کرد و اینکه باید با استفاده از استعدادهایتان هرچه سریع‌تر از دره‌ها خارج شده و به سوی قله‌ها بروید و تلاش کنید که زمان بیشتری را در آنجا بمانید. استقبال شما عزیزان از بخش اول مقاله گویای مفید بودن این نگرش است، ما را در قسمت دوم آن نیز همراهی کنید.

استرس و نگرانی‌های ما معمولاً از استرس و خواسته‌های افراد یا شرکت‌هایی که برای آنها کار می‌کنیم بر ما تحمیل می‌شود. با ۷۲۴پرسهمراه باشید تا با روش‌های کاهش استرس و لذت‌بخش کردن محیط کار آشنا شوید.

تئوری قله‌ها و دره‌ها نخستین بار توسط نویسنده و فیزیکدان مشهور اسپنسر جانسون و در کتابی به همین نام مطرح شد؛ وی همچنین نویسنده کتاب پرفروش «چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد؟» نیز هست. قصد داریم در طی چند مقاله به شما نگرشی را بیاموزیم که با استفاده از آن از لحظات بد خود که به اصطلاح آن را دره می‌نامیم گذر کرده و مدت زمان بیشتری را در لحظات خوب و رضایت‌بخش خود که آنها را قله می‌نامیم بگذرانید. با ما همراه باشید.

جزیره‌ای وجود دارد به نام «جزیره یک روزی» که شاید کمتر کسی نام آن را شنیده باشد؛ ولی قطعاً همه ما مدت زمانی هرچند اندک از زندگی خود را در آن سپری کرده‌ایم. در این مقاله که بازنویسی شده از تئوری جزیره‌ یک روزی از برایان تریسی است به شما تلنگرهای در خصوص جزیره‌هایی که در آنها زندگی می‌کنید خواهیم زد.

تجربه «ناکارآمدی در کار و در زندگی شخصی» بدترین احساسی است که هرکس می‌تواند با آن مواجه شود؛ به ویژه وقتی که خود، آن را ایجاد کرده باشد. هر زمانی که به سخنرانان یا مدیران بزرگ گوش می‌دهیم و یا با آنها دیدار می‌کنیم، مرحله جدیدی در زندگی اکثر ما به وجود می‌‌آید. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید با ما همراه شوید تا ۱۰ سایت آموزش آنلاین برای افزایش مهارت‌ها و توانایی‌های شما رو معرفی کنیم.

زمانی که مرتکب یک اشتباه می‌شوید، به سرعت تمام پیروزی‌ها و کارهای مثبتی که در زندگی داشته‌اید را به فراموشی می‌سپارید. متأسفانه تنها چیزی که به آن فکر می‌کنید، اشتباه و شکست و البته این موضوع طبیعی ولی یک رویکرد ناسالم است. باید اشتباه خود را بپذیرید و راهکاری برای فراموشی و البته جبران آن ارائه کنید. در این مطلب قصد داریم به کارهایی اشاره کنیم که در زمان عصبانیت از خود باید انجام دهید؛ تا انتها با ما همراه باشید.