روانشناسی - 724پرس

زندگی اگرچه شیرین است اما فراز و نشیب‌های خاص خود را دارد. مشکلاتی که سر راه‌مان سبز می‌شوند، مسئولیت‌هایی که به عهده‌مان گذاشته می‌شوند و روابطی که با دیگران آغاز می‌کنیم، همگی می‌توانند چالشی سخت و همیشگی باشند که گاهی زندگی را به کام‌مان تلخ می‌کنند. اما شما باید این مسیر را طی کنید، با این چالش‌ها مواجه شده و راهی برای کنترل و مدیریت آنها پیدا کنید. اینجا است که نقش تعادل در زندگی پررنگ‌تر دیده می‌شود، اما آیا می‌دانید چگونه می‌توانیم زندگی متعادل داشته باشیم؟

هر روز از زندگی انسان مدرن مملو از عوامل استرس‌زا و تنش‌هایی است که هم سلامت روحی و روانی او را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و هم باعث بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می‌شود. به همین دلیل متخصصان به دنبال ارائه راهکارهایی هستند که به بشر برای کنترل این مشکل و حتی آرام کردن ذهن در مواجهه با سخت‌ترین شرایط کمک کنند. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید تا شما را با تکنیک‌هایی آشنا کنیم که برای آرام کردن ذهن و افزایش تمرکز در هنگام استرس مثمرثمر هستند.

ممکن است گاهی زندگی سخت‌تر از چیزی باشد که تصورش را می‌کنید؛ البته نه به خاطر شرایط بیرونی بلکه مشکلات درونی شیرینی زندگی را به کام‌تان تلخ کرده است. همه ما تجربه روزهای خسته‌کننده در زندگی‌مان را داریم؛ روزهایی که گویی در حلقه‌ای تکراری از اتفاقات به دام افتاده و مجبوریم بدون انگیزه و هدفی مشخص و خالی از شور و اشتیاق کافی این برنامه یکنواخت را بارها و بارها تکرار کنیم. این نداشتن انگیزه در زندگی بسیار آزار دهنده است، اما راهکارهایی هم وجود دارد که می‌توانند برای غلبه بر این مشکل به شما کمک کنند.

حتما شما هم جملات تشویق کننده‌ای را شنیده‌اید که از شما می‌خواهند به جای افکار منفی، به چیزهای خوب و مثبت فکر کنید. شاید این تصور را داشته باشید که منفی بافی ذهنی تنها مختص شما است؛ اما بدنیست بدانید همه‌ی ما به صورت مرتب و روزانه با افکار منفی، ناراحت‌کننده و تلخ مواجه هستیم که بذر ناامیدی را در وجودمان کاشته و اعتماد به نفس و شادی را از وجودمان می‌گیرند. اما راه‌حال این مشکل چیست و باید چگونه با صداهای منفی درون ذهن مواجه شویم؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه شوید.

یکی از نقاط قوت افراد موفق در این است که آن‌ها از اعتماد به نفس کافی برخوردارند. آن‌ها انسان‌های قوی و توانمندی هستند که می‌دانند چطور با مشکلات‌شان روبه‌رو شده و آن‌ها را حل کنند. اعتماد به نفس مهارتی است که باید از دوران کودکی در فرد تقویت شود تا در دوران بزرگ‌سالی نتیجه‌ی درخشان خود را نشان بدهد. در این مقاله ۷۲۴پرس گزارشی آماده کرده است که به والدین کمک می‌کند زمینه‌ی رشد اعتماد به نفس در فرزندان‌شان را فراهم کنند. با ما همراه باشید.

از حس خستگی روحی یا غرق شدن در مسائل و مشکلات چه می‌دانید؟ این احساس آزاردهنده اغلب زمان مواجه‌شدن با فهرستی بلند بالا از کارهای انجام نشده یا اهدافی که موفق به رسیدن به آنها نشدیم، گریبانگیرمان می‌شود؛ اینجاست که همچون غریقی خسته به هرچیزی در اطراف‌مان چنگ می‌زنیم تا از این احساس فرساینده که جسم و ذهن‌مان را درگیر خود کرده است خلاصی یابیم. این احساسی مشترک بین میلیون‌ها انسان در گوشه و کنار زمین است؛ اما آیا با راهکارهای غلبه براین احساس هم آشنا هستید؟

خشم یکی از حالات روانی است که کمتر کسی می‌تواند ادعا کند هرگز در زندگی با آن مواجه نشده است. هر فردی ممکن است هر لحظه دچار خشم و عصبانیت شود، اما این خشم و عصبانیت می‌تواند تأثیراتی مخرب روی سلامت روانی و حتی جسمانی ما داشته باشد. پس بهتر است یاد بگیریم چگونه با خشم خود مواجه شده و آن را کنترل کنیم. تکنیک‌های متنوع و مؤثری برای کنترل عصبانیت و خشم وجود دارد که آگاهی از آنها می‌تواند بسیاری کمک‌کننده باشد. در مرور این روش‌ها با ۷۲۴پرس همراه باشید.

زندگی نوع بشر مملو از فراز و نشیب‌هایی است که رفته رفته خاطرات و تجربیات ما را شکل می‌دهند. نوع برخورد ما با مسیر زندگی می‌تواند روی جنبه‌های مختلف زندگی‌مان تأثیرگذار باشد. در این میان افکار منفی می‌تواند تأثیراتی مخرب روی زندگی‌مان داشته و حتی ما را از رسیدن به خوشبختی و چشیدن طعم شادی در زندگی محروم کند. همه ما به نوعی با افکار منفی سروکار داریم، اما فکر کرده‌اید چگونه می‌توان آنها را کنترل کرده و به مقابله با آنها پرداخت؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید.

زندگی مدرن امروزی در کنار امتیازات قابل توجه و راحتی که برای نوع بشر به همراه آورده، زندگی ما را سرشار از انواع استرس و نگرانی کرده است. واقعیت این است که نمی‌توان همیشه روزهایی خالی از دغدغه و نگرانی و شب‌هایی آرام و بدون تنش را تجربه کرد. زندگی سرشار از فشار و نگرانی‌هایی است که آرام آرام سلامت ما را از بین می‌برند. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه شوید تا ببینم چگونه می‌توان در هنگام استرس، سلامتی خود را حفظ کرد.

استرس و نگرانی‌های ما معمولاً از استرس و خواسته‌های افراد یا شرکت‌هایی که برای آنها کار می‌کنیم بر ما تحمیل می‌شود. با ۷۲۴پرسهمراه باشید تا با روش‌های کاهش استرس و لذت‌بخش کردن محیط کار آشنا شوید.