روانشناسی - 724پرس

سلف یا خویشتن درونی آن بخشی از وجود شماست که رها از شخصیت، ادراکات و نفس است. پس تفاوت بین ایگو و خود واقعی شما چیست؟ ایگو به کدام بخش از وجود ما گفته می‌شود؟ با ۷۲۴پرس همراه

چرا دستیابی به یک خواب خوب در شب برای ما سخت است؟ خواب کم می‌تواند عوارض جانبی زیادی به همراه داشته باشد و در تمام روزهای هفته در ما باقی بماند و سبب خستگی ذهنی شود. این

همه ما فرق بین مثبت و منفی را به‌خوبی می‌دانیم. این تقاوت چیزی است شبیه به فرق خوب و بد، سفید و سیاه و یا درست و غلط؛ بنابراین تمایل برای داشتن یک زندگی مثبت خواسته قلبی

افراد ممکن است به دلایل مختلف دست به دروغ گفتن بزنند. با توجه به پیشرفت تکنولوژی، روش‌های ارتباطی متنوع‌تر شده‌ است و افراد در تمام موارد نیاز به ارتباط رو در رو

وقتی در یک سازمان یا شرکت مشغول به کار می‌شوید، لازم است غیر از دانستن اصول تخصصی مربوط به کار خود با مهارت بسیار مهم دیگری به نام تکنیک‌های ارتباطی آشنا باشید.

احتمالاً بیشتر ما به طور تقریبی بتوانیم کیفیت روابط‌مان با دیگران را ارزیابی کرده و به آن امتیاز بدهیم. این‌که با گذشت زمان توانسته‌ایم روابط مستحکم‌تر و سالم‌تری

در قسمت‌های قبلی از سری مقاله‌های نگرش قله‌ها و دره‌ها با نحوه‌ی كنترل قله‌ها و دره‌های زندگی‌مان آشنا شدیم؛ اینكه چگونه با كنترل احساساتمان

در بخش اول مقاله با دیدگاه دره‌ها و قله‌ها، به نقل از اسپنسر جانسون آشنا شدیم و آموختیم که در زندگی هر فردی لحظات سخت و دشواری وجود دارند که با تغییر

زمان‌هایی هستند که به نظر می‌رسد برخلاف کارکردن سخت، پیشرفت شغلی غیرممکن است؛ قطعاً داشتن اعتماد به نفس و انگیزه در کار، روی تلاش افراد تاثیرگذار است. نیازی نیست که

همیشه افراد باهوش در محافل مختلف مورد تشویق و تعریف سایرین قرار می‌گیرند. باهوش‌تر شدن، چیزی است که بسیاری از افراد در پی آن هستند. با اینکه شرکت در برنامه‌های

احتمالاً نگرانی در مورد رابطه، مسئله‌ای است که شما نیز دچار آن می‌شوید اما چیز زیادی در مورد آن نمی‌دانید. این نگرانی، هنگامی که شما یک رابطه نزدیک کامل و سالم با فرد دیگری دارید برایتان پیش می‌آید. اگر از نگرانی درمورد رابطه‌تان رنج می‌برید، لازم است که از دلایل آن آگاهی پیدا کنید. بدون آگاهی شخصی، شما نمی‌توانید با یک نفر رابطه خوبی داشته باشید و عمر روابطتان کوتاه خواهد بود. در این مقاله، برآنیم تا علل بروز نگرانی در رابطه‌های عاطفی را بررسی کرده و ببینیم شما چگونه می‌توانید متوجه آن شوید تا رابطه‌ای شاد داشته باشید. شما باید بر نگرانی‌های خود تسلط پیدا کنید و یقین حاصل کنید که نمی‌خواهید خانواده‌ی خود را با وجود احساساتی منفی از قبیل ترس و نقص تشکیل دهید.

تئوری قله‌ها و دره‌ها نخستین بار توسط نویسنده و فیزیکدان مشهور اسپنسر جانسون و در کتابی به همین نام مطرح شد؛ وی همچنین نویسنده کتاب پرفروش «چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد؟» نیز هست. قصد داریم در طی چند مقاله به شما نگرشی را بیاموزیم که با استفاده از آن از لحظات بد خود که به اصطلاح آن را دره می‌نامیم گذر کرده و مدت زمان بیشتری را در لحظات خوب و رضایت‌بخش خود که آنها را قله می‌نامیم بگذرانید. با ما همراه باشید.

آیا تا بحال متوجه این موضوع شده‌اید که بعضی از مطالبی که خودتان کاملاً فهمیده‌اید را نمی‌توانید برای دیگران به همان خوبی توضیح دهید؟ چگونه می‌توان بر چنین معضلی برتری پیدا کرد؟ یک روش بسیار ساده برای این کار وجود دارد که آن را تکنیک SEE-I می‌نامند. این روش ابتدا توسط ریچارد پل و لیندا الدر ابداع شد و جرالد ناسیچ آن را به وضعیت کنونی تبدیل کرده است. حالا سوال اینجاست که این روش دقیقاً چگونه عمل می‌کند؟ با ما همراه باشید.

آیا تابحال به خاطر نگرانی درمورد چیزی که هنوز اتفاق نیفتاده است دچار بی‌خوابی شده‌اید؟ تابحال نگرانی درمورد آینده، توانایی‌های شما را مختل کرده است؟ روند کار شما را؟ روزتان را؟ حالتان را؟ اگر پاسخ شما "بله" است، باید بدانید شما تنها فرد با چنین احساسی نیستید؛ بخصوص زمانی که نگرانیمان درمورد اتفاقات، افراد یا چیزهای دیگری که برای ما مهم هستند باشد. اشکال نگرانی این است که کاملاً باعث هدر رفتن وقت و انرژی ماست. همه ما به طور منطقی این موضوع را می‌دانیم اما همچنان دچار نگرانی می‌شویم. خوشبختانه روش‌هایی وجود دارند که به ما کمک می‌کنند نگرانی‌های خود را کنترل کرده و در نتیجه زمان را برای خود ذخیره کنیم. در این مقاله، می‌خواهیم بگوییم که چطور این کار را انجام دهید.

زمان یک موضوع مهم در زندگی هر فرد است؛ اینکه در طول شبانه روز چه کارهایی انجام دهید و به چه کارهایی برسید دغدغه‌ای است که همواره در ذهنمان وجود دارد. در این مقاله می‌خواهیم با بهرمندی از آموزه‌های برایان تریسی، روش‌هایی جهت افزایش بهره‌وری در استفاده از زمان و همینطور استفاده مفید از زمان را به شما بیاموزیم. با 724پرس همراه باشید.

یکی از علل موفقیت افراد در محیط کار، رضایت از شغلی است که مشغول آن هستند؛ زمانی که ما از کاری که انجام می‌دهیم رضایت داشته باشیم، می‌توانیم میل به پیشرفت و ترقی را در خود ببینیم. اما این رضایتمندی چگونه حاصل می‌شود؟ آیا صرف اینکه به کاری که از کودکی به آن علاقه داشتیم، مشغول هستیم، می‌تواند علتی برای رضایت همیشگی در کارمان باشد؟ چه عواملی می‌توانند رضایت شغلی ما را تحت تأثیر قرار دهند؟ با ما همراه باشید.

همیشه شروع یک کار جدید، سرشار از هیجان و البته ترس است؛ با ورود به یک کار جدید، مهارت‌های خود را قوی‌تر و تعداد آنها را بیشتر می‌کنید، مطالب و کارهای جدیدی یاد می‌گیرید و همچنین در این بین دوستان جدیدی از میان همکاران برای خود پیدا می‌کنید. در این میان حتماً درباره کارفرمای جدید، اولین برخورد با او و نحوه‌ی تأثیرگذاری خود در ذهن آن شخص دغدغه‌های فکری همراه با ترس خواهید داشت. در این مقاله ۷ راهنمایی برای شروع خوب یک کار جدید را مورد بررسی قرار می‌دهیم؛ با ۷۲۴پرس همراه باشید.

جزیره‌ای وجود دارد به نام «جزیره یک روزی» که شاید کمتر کسی نام آن را شنیده باشد؛ ولی قطعاً همه ما مدت زمانی هرچند اندک از زندگی خود را در آن سپری کرده‌ایم. در این مقاله که بازنویسی شده از تئوری جزیره‌ یک روزی از برایان تریسی است به شما تلنگرهای در خصوص جزیره‌هایی که در آنها زندگی می‌کنید خواهیم زد.

بسته به اینکه کارفرما شما را از کار اخراج کند یا خودتان بدلیل مغایرت علایق خود با محیط کار تصمیم به خروج از آن محیط را دارید، به هیچ عنوان نباید خود را در میان همکاران، عصبی و ناراحت جلوه دهید؛ هرچند اگر واقعاً هم از این پیشامد ناراحت و نگران باشید. اجازه ندهید افکار پریشان سبب اختلال در حال خوب شما ایجاد کند. حرفی از انتقام و تلافی به میان نیاورید و سعی کنید خودتان را با صلابت نشان دهید. در این مقاله ۵ نکته مهم که باید آنها را هنگام ترک محل کار خود رعایت کنید را بیان می‌کنیم. با ۷۲۴پرس همراه باشید.

شخصیت افراد تاثیر مستقیمی در میزان موفقیت آنها دارد، تلاش برای رشد شخصیت از آغاز کودکی تاثیر به سزایی در آینده‌ آنها خواهد داشت؛ در این مطلب ما عوامل رشد شخصیت را که با فراگیری ارزش‌ها به دست می‌آید را از زبان بریان تریسی برایتان بازگو می‌کنیم. با ۷۲۴پرس همراه باشید.