روانشناسی - 724پرس

خشم یکی از حالات روانی است که کمتر کسی می‌تواند ادعا کند هرگز در زندگی با آن مواجه نشده است. هر فردی ممکن است هر لحظه دچار خشم و عصبانیت شود، اما این خشم و عصبانیت می‌تواند تأثیراتی مخرب روی سلامت روانی و حتی جسمانی ما داشته باشد. پس بهتر است یاد بگیریم چگونه با خشم خود مواجه شده و آن را کنترل کنیم. تکنیک‌های متنوع و مؤثری برای کنترل عصبانیت و خشم وجود دارد که آگاهی از آنها می‌تواند بسیاری کمک‌کننده باشد. در مرور این روش‌ها با ۷۲۴پرس همراه باشید.

زندگی نوع بشر مملو از فراز و نشیب‌هایی است که رفته رفته خاطرات و تجربیات ما را شکل می‌دهند. نوع برخورد ما با مسیر زندگی می‌تواند روی جنبه‌های مختلف زندگی‌مان تأثیرگذار باشد. در این میان افکار منفی می‌تواند تأثیراتی مخرب روی زندگی‌مان داشته و حتی ما را از رسیدن به خوشبختی و چشیدن طعم شادی در زندگی محروم کند. همه ما به نوعی با افکار منفی سروکار داریم، اما فکر کرده‌اید چگونه می‌توان آنها را کنترل کرده و به مقابله با آنها پرداخت؟ در ادامه با ۷۲۴پرس همراه باشید.

زندگی مدرن امروزی در کنار امتیازات قابل توجه و راحتی که برای نوع بشر به همراه آورده، زندگی ما را سرشار از انواع استرس و نگرانی کرده است. واقعیت این است که نمی‌توان همیشه روزهایی خالی از دغدغه و نگرانی و شب‌هایی آرام و بدون تنش را تجربه کرد. زندگی سرشار از فشار و نگرانی‌هایی است که آرام آرام سلامت ما را از بین می‌برند. در ادامه با ۷۲۴پرس همراه شوید تا ببینم چگونه می‌توان در هنگام استرس، سلامتی خود را حفظ کرد.

استرس و نگرانی‌های ما معمولاً از استرس و خواسته‌های افراد یا شرکت‌هایی که برای آنها کار می‌کنیم بر ما تحمیل می‌شود. با ۷۲۴پرسهمراه باشید تا با روش‌های کاهش استرس و لذت‌بخش کردن محیط کار آشنا شوید.

هر فردی می‌خواهد موفقیت‌هایی را در زندگی خویش تجربه کند؛ اما چرا تا کنون این اتفاق رقم نخورده است؟ چه چیزی یا چیزهایی مانع رسیدن به موفقیت شده‌اند؟ مسلماً دستیابی به موفقیت اتفاقی نیست و برای آن باید برنامه‌ریزی کرد و از روش‌های مشخص و اثبات شده استفاده کرد. در این مطلب به بررسی ۱۱ ترفند عملی که می‌توانند منجر به موفقیت شوند و شما را در مسیر دستیابی به اهدافتان قرار می‌دهند، خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

گام‌های موفقیت چه مواردی هستند؟ مسلماً بسیاری از افراد پاسخ می‌دهند که گام‌های هر فرد برای رسیدن به موفقیت به تعریفی که برای این موضوع داریم برخواهد گشت. برای همین ابتدا باید هدف خود را مشخص کنید و بررسی نمایید برای موفق شدن و رسیدن به آن باید چه اقداماتی انجام دهید. توجه داشته باشید که مشکل اصلی شما زمان و خواسته‌های روزمره زندگی است. تنها یک کلید برای رسیدن به موفقیت وجود ندارد و شما باید از چندین گام کلیدی برای این کار استفاده کنید. در این مطلب قصد داریم به گام‌های اساسی در جهت رسیدن به موفقیت بپردازیم. با ما همراه باشید.

چرا خود را یک فرد خوشحال نمی‌دانید؟ چه دلایلی سبب می‌شود تا شما از شادی دور شوید؟ آیا قصد ندارید به سمت شادی حرکت کنید؟ چه راهکارهایی وجود دارد که می‌توانند به شاد بودن یک فرد کمک کنند؟ در این مطلب قصد داریم به پاسخ سوالات مشابه بپردازیم و راهکارهای کاربردی برای شاد بودن را ارائه دهیم. با ما همراه باشید.

همانطور که به خوبی می‌دانید، در دنیای فعلی با وجود تمامی امکانات مختلف، یسکری معضلات وجود دارند که مهمترین آنها وجود عوامل مزاحم در جهت بالا رفتن تمرکز است. اگرچه تجهیزات امروزی امور بسیاری را برای ما ساده کرده‌اند، اما همین تجهیزات عوامل مهمی در بهم خورد تمرکز ما هستند. البته اینکه بگوییم خوب همه دستگاه‌های الکترونیکی همانند موبایل و لپ‌تاپ را خاموش می‌کنیم تا چند ساعت آرامش پیدا کنیم، یک شعار است و واقعیت بسیار سخت‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنیم. در این مطلب قصد داریم بهترین ترفندها برای کسب تمرکز بیشتر را بررسی کنیم؛ با ما همراه باشید.

کار کردن با مشکلات، یکی از بهترین راه‌های پرورش اعتماد به نفستان است. هر بار که شما بر یک چالش فائق می‌شوید یا از یک مانع عبور می‌کنید، اعتماد به نفستان را به مقداری بیشتر از قبل هدایت و تقویت می‌کنید. با ۷۲۴پرس همراه باشید تا با پنج روش کاربردی برای ارتقاء اعتماد به نفس آشنا شوید.

آیا می‌دانستید که خیلی از مدیران سعی می‌کنند با انجام بازی‌های کامپیوتری احساس بهره‌وری بیشتری در خود ایجاد کنند. شاید عجیب باشد، اما حقیقت دارد. مردم امروزه از هر ترفندی برای بالا بردن کارایی و بازدهی خود استفاده می‌کنند. باید برای خود چک لیستی از فعالیت‌های مفید جهت افزایش کارایی ایجاد کنید. اما ساخت چک لیست کار ساده‌ای نیست؛ زیرا ممکن است یک فعالیت کارایی شما را در یک زمینه افزایش و در زمینه دیگری کاهش دهد. برای اجتناب از چنین اتفاقی در این مطلب چک لیستی را به شما معرفی می‌کنیم، با ما همراه باشید.