توسعه فردی - 724 پرس

  • پشیمانی از کارهای نکرده

    ۹ کاری که اگر الان انجام ندهید، ۱۰ سال بعد پیشمان خواهید شد

    بارها شنیده‌ایم که انجام دادن یا ندادن بعضی کارها در لحظه‌ی حال می‌تواند باعث پشیمانی ما در آینده شود. در این مقاله به بیان ۹ موضوعی خواهیم پرداخت که انجام ندادن آن‌ها می‌تواند پشیمانی ما را در آینده رقم بزند.

  • ترس از تغییر و تحول

    چرا از تغییر و تحول می‌ترسیم؟

    بله! تغییر سخت است. همه‌ی ما این موضوع را به عنوان واقعیت پذیرفته‌ایم اما نمی دانیم چرا تغییر کردن سخت است! در این مقاله به بررسی واقعیت‌های علمی که پشت مقاومت در اثر تغییر نهفته است، پرداخته‌ایم.

  • اشتباهات ممکن در کسب و کار جدید

    اشتباهات تازه‌واردها در شروع کسب و کار را بشناسید

    بنا کردن یک کسب و کار جدید موضوع چالش برانگیزی است و نیاز به حساب و کتاب‌هایی دارد. در این مطلب به معرفی رایج‌ترین اشتباهاتی خواهیم پرداخت که بسیاری از بنیان‌گذاران کسب و کارهای کوچک ممکن است آن‌ها را انجام دهند.

  • راهکارهای طبیعی رهایی از استرس

    ۸ راهکار طبیعی درمان استرس را بشناسید

    اضطراب و استرس یک وضعیت ذهنی ناخوشایند است که باعث بی‌قراری و کاهش بازدهی ما در تصمیم‌گیری می‌شود. در این مطلب به معرفی ۶ راهکار طبیعی برای درمان استرس و اضطراب پرداخته‌ایم.

  • درس های پدران به پسران

    ۷ درسی که هر پدری باید به پسرش بیاموزد

    اگرچه برخی معتقد هستند که مادران نقش مهمی در زندگی و رشد فرزندان دارند، اما چیزهایی وجود دارد که قطعا پدر بهتر انجام می‌دهد، مخصوصا در رابطه با فرزند پسر، خود این نقش پررنگ‌تر خواهد شد.

  • نشانه های دوست نداشتن خود

    ۵ علامتی که نشان می‌دهد خودتان را دوست ندارید

    چگونه می‌توانیم خودمان را دوست داشته باشیم وقتی مدام از خود فاصله می‌گیریم؟  مطمئنا «خود را دوست داشتن» به زمان، تلاش و تعهد نیاز دارد اما در بسیاری از مواقع ما حتی نمی‌دانیم از کجا شروع کنیم؟ ممکن است که فکر کنید خودتان را به اندازه‌ی کافی دوست دارید اما در این مقاله به معرفی چند نشانه‌ای خواهیم پرداخت که ممکن است نشان دهد شما هم آن قدرها که باید خودتان را دوست ندارید.

  • از دست دادن انگیزه

    چرا انگیزه خود را از دست می‌‌دهیم؟

    بی‌انگیزگی و از دست دادن انگیزه یکی از مشکلات خیلی مشترک بین همه‌ی ما است که باعث می‌شود کلی کارهای نصفه و نیمه داشته باشیم و خود را از بسیاری از دستاوردها محروم کنیم. در این مطلب به معرفی علت‌های بی‌انگیزگی و راهکارهای مقابله با آن پرداخته‌ایم.

  • فهرست هدف گذاری

    وارن بافت: روی بعضی هدف‌ها خط بزنید!

    یک جا نشستن و هدف گذاری کردن برای زندگی کار خیلی جذاب و هیجان‌انگیزی است. هدف گذاری به خواسته‌های ما وضوح می‌دهد و کمک می‌کند که با احساسات مثبتی رو به جلو حرکت کنیم. در این مطلب به بیان توصیه‌ی مهم وارن بافت در خصوص هدف گذاری خواهیم پرداخت.

  • کمبود عزت نفس

    علایمی که نشان می‌دهد عزت نفس شما پایین است

    افرادی که عزت نفس پایینی دارند همیشه به خود سخت می‌گیرند. گاهی اوقات آن‌ها حتی نمی‌توانند تعریف و تمجیدهای دیگران نسبت به خودشان را قبول کنند و آن را در حد تعارف تلقی می‌کنند. در این مطلب به معرفی نشانه‌های عزت نفس پایین و راهکارهای بهبود آن پرداخته‌ایم.

  • ترفند عملی برای مدیریت زمان

    ۱۰ ترفند عملی برای مدیریت زمان را بشناسید

    شاید این از شانس خوب ما باشد که در برهه‌ای از تاریخ قرار گرفته‌ایم که کلاس‌های مدیریت زمان وجود دارد، کتاب‌هایی راجع به مدیریت زمان نوشته شده است، امکان برنامه‌ریزی بر روی کاغذ یا اپلیکیشن‌های مخصوص وجود دارد. با این حال، سوال اینجاست که چرا با وجود این همه دانش و اسباب‌ بازی! هنوز هم آن طور که باید زمان‌بندی درستی نداریم؟

  • راهکارهای مبارزه با وقت کشی و تعویق

    ۵ راهکار ساده برای ترک وقت کشی را یاد بگیرید

    وقت کشی درست مانند گلو درد است و می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد. تا زمانی که علت وقت کشی‌های خود را کشف نکنید، درمان آن سخت‌تر شده و شدت آن بدتر می‌شود. در ادامه به معرفی ۵ راهکار برای غلبه بر وقت کشی خواهیم پرداخت.

  • متوسط  بودن

    به متوسط بودن رضایت ندهید

    متوسط بودن ایده‌ی امنی است. کمک می‌کند امورات‌مان بگذرد و درگیر خیلی از مسائل و چالش‌ها نشویم. حاصل این انتخاب نوعی رکود است که ما را برای همیشه در جایگاه فعلی نگاه خواهد داشت! پس سعی کنیم معمولی نباشیم.

  • دردسرهای ADHD در بزرگسالان

    ۵ علامتی که نشان می‌دهد بیش فعالی زندگی شما را خراب کرده است!

    معمولا، افرادی که به بیش فعالی یا همان ADHD مبتلا هستند، ویژگی‌های ناشی از این اختلال را جزو خصوصیات شخصیتی خود تلقی می‌کنند و خبر ندارند که چنین رفتارهایی ناشی از نوعی بیماری است! به هرحال، همین ویژگی‌ها می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی در زندگی روزمره‌ی افراد بشود.

  • تاثیر تنهایی بر سلامت

    تنهایی به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی شما مضر است!

    حتما شما هم می‌دانید که تنهایی برایتان خوب نیست. اما آیا این را هم می‌دانستید که تنهایی می‌تواند شما را بکشد؟ در واقع، تنهایی به اندازه‌ی کشیدن یک بسته سیگار در روز برای شما مضر است!

  • هوشمندانه کار کردن در روزه داری

    چگونه در طول ماه رمضان، هوشمندانه تر کار کنیم؟

    روزه گرفتن در حین این که انجام یک تکلیف الهی محسوب می‌شود، می‌تواند با ضعف بدنی در طول روز همراه باشد. با این حال، رعایت نکاتی کمک می‌کند که راندمان روزمره‌ی خود را درطول روزه داری حفظ کنیم.

  • اهمیت دادن به  نظرات دیگران

    چرا به نظرات دیگران در مورد خودمان اهمیت می‌دهیم؟

    اصولا انسان با این که در مواردی خود بیش از هر چیز دیگری دوست دارد، اما معمولا طرز فکر دیگران برایش اهمیت بیشتری از نظرات خودش دارد.

  • ۱۴ کار به ظاهر پیش پا افتاده‌ای که افراد موفق دنیا هر روز انجام می‌دهند

    ۱۴ کار به ظاهر پیش پا افتاده‌ای که افراد موفق دنیا هر روز انجام می‌دهند

    دسترسی نزدیک به افراد فوق‌العاده موفق می‌تواند اطلاعات بسیار باورنکردنی از واقعیت‌های زندگی آن‌ها به شما بدهد. در این مطلب به سراغ معرفی بعضی از عادات به ظاهر پیش پا افتاده‌ی افراد موفق می‌رویم.

  • کاریزماتیک‌های جذاب

    کاریزماتیک‌های جذاب! با این ۵ روش از ما سوء استفاده می‌کنند

    تا به حال شده است از خرید یا معامله‌ای خوشحال و هیجان زده برگردید و بعد از ۱۵ دقیقه به خودتان بیایید و بگویید: «با چه عقلی موافقت کردم و قانع شدم؟» بله! این همان قدرت کاریزما است.

  • پارادوکس های مغزی

    ۵ پارادوکس مغزی که زندگی ما را تحت تاثیر قرار داده است

    مغز انسان جانور عجیبی است! استدلال دانشمندان مدرن این است که تمام توانایی‌های مغز تا کنون مطالعه نشده است و هر روز به موارد حل نشده‌ی بیشتری بر می‌خوریم. با این حال، همین شمار معدود از حقایقی که در خصوص مغز انسان کشف شده است جالب به نظر می‌رسد.

  • خود کنترلی

    بیشتر از IQ بالا، خود کنترلی به دردتان می‌خورد!

    آیا اراده و کنترل بر نفس و مفاهیمی از این قبیل، مدهای جدید بحث‌های روانشناسی هستند؟ البته که خود کنترلی در خیلی کارها لازم است. از بیدار شدن از خواب گرفته تا برنامه‌ی کاهش وزن این توانایی کنترل بر خود است که به ما کمک می‌کند.

  • پیدا کردن شغل ایده آل

    برای پیدا کردن شغل ایده آل تان، این ۵ فکر را از سر خود دور بیاندازید!

    پیدا کردن مسیر شغلی یکی از گزینه‌های مهم در زندگی هر فرد است. از آنجا که بیشتر ساعات عمر شما در زمان بیداری سپری می‌شود، لازم است که آن را به کاری بگذرانید که باعث شادی و رضایت شما شود.

  • نجات از احساس شرمساری

    چگونه از شدت خجالت نمیریم؟

    شرایط زیادی در زندگی پیش می‌آید که باعث خجالت زده شدن ما می‌شوند. گاهی اوقات این شرایط در یک موقعیت دوستانه پیش می‌آیند و گاهی هم در یک جمع رسمی خود باعث شرمساری ما می‌شوند. به هر حال مهم است که بتوانیم این شرایط را مدیریت کنیم.

  • راست و دروغ

    وقتی دروغ می‌‌گویید مغزتان آزار می‌‌بیند

    تا به حال شنیده‌اید: «اگر دروغ بگویی دماغت دراز می‌شود!» یا «دروغگو دشمن خداست؟!»  ابتدایی‌ترین آموزش در کودکی ما این بود که هیچگاه نباید دروغ بگوییم. همه‌ی ما می‌دانیم که نباید دروغ بگوییم؛ اما به نظر می‌رسد هنوز این کار را انجام می‌دهیم. در واقع شاید تا به امروز هم دروغ‌های زیادی گفته باشید. پژوهشگران نشان‌داده‌اند که مردم روزانه یک یا دو دروغ می‌گویند.

  • الهام بخش ترین برنامه های TED

    ۵ برنامه‌ الهام بخش TED که هر کسی باید تماشا کند

    اگر شما احساس نیاز به اندکی الهام‌بخشی دارید، بد نیست برنامه‌های تد (TED) را تماشا کنید. تد خلاصه شده‌ی تکنولوژی سرگرمی طراحی (Technology Entertainment Design) است و در هر قسمت، گوینده‌ای ایده‌های خود را بازگو می‌کند که با داستان و از همه مهتر با تجربیات خود فرد در این زمینه همراه است.

  • راه های تقویت اراده

    ۶ راهکار ساده برای این که به بی ارادگی خود پایان دهید

    در زندگی، اوقات زیادی است که اراده به کارتان می‌آید و فقط در صورت داشتن آن است که می‌توانید کارها را پیش ببرید. جز اراده چه چیزی می‌تواند صبح خیلی زود شما را از زیر پتوی نرم و گرم، بیرون بکشد؟ جز اراده چه چیزی می‌تواند شما را مجاب کند که از خوردن سیب زمینی‌های سرخ شده‌ی خوشمزه دست بکشید تا وزن خود را متعادل نگه دارید؟

  • اهمیت خودشکوفایی

    چرا خودشکوفایی از هرچیزی مهم‌تر است؟

    خودشکوفایی، امری مهم‌تر از نیاز‌های اجتماعی است؛ چرا که انسان در تعامل با اجتماع نخست باید خود مطلوبش را بسازد تا در راستای آن بتواند کارآمدتر در عرصه‌ی رفع نیازهای اجتماعی ظاهر شود.

  • ماکسیمالیسم و مینیمالیسم

    سبک زندگی آرام و بی‌ دغدغه بهتر است یا شلوغ و هیجانی؟

    در طول تاریخ، افراد باهوش زیادی ادعا کرده‌اند که زندگی بدون فراوانی و اشیای اضافی کیفیت بهتری خواهد داشت و در مقابل افراد باهوش دیگری هم بر این باور بوده‌اند که زندگی با فراوانی، بهتر خواهد بود.

  • رفتارهای غیر جذاب زنان از نگاه مردان

    ویژگی‌هایی که یک زن را در نظر مردان غیر جذاب جلوه می‌دهد

    در حالی که ممکن است در برهه‌ای از زندگی خود بخشی از قدرت خود را صرف جلب توجه جنس مخالف کنید، اما شاید جالب باشد بدانید که بعضی رفتارها می‌تواند اثر معکوس داشته باشد. حتی ممکن است متوجه نشوید آنچه مردان را از شما دور می‌کند، همان تلاش‌هایی است که برای جذب آن‌ها انجام می‌دهید. به منظور کنترل بیشتر این وضعیت و جذب افراد مناسب، در ادامه نکاتی که باعث این دافعه می‌شوند را بیان خواهیم کرد.

  • تله های روانی در زندگی

    ۱۱ تله زندگی که یقه شما را گرفته‌اند

    جفری ینگ و جانت کلسکو، الگوهای رفتاری منفی را تحت عنوان «تله‌های زندگی» مطالعه کرده‌اند. آن‌ها در کتاب خود به نام «زندگی خود را دوباره بیافرینید» به معرفی این الگوهای رفتاری پرداخته‌اند. اگر چه اولین گام در درک رفتارهای ما آگاهی از آن‌ها است، راهکارهای درمانی این تله‌ها هم در این کتاب ارائه شده است. از آنجا که این کتاب در خصوص به رسمیت شناختن تله‌های روانی است، ممکن است در وهله‌ی ‌اول باعث درد و رنج ما شود.

  • تفکر انتقادی

    متفکران منتقد چگونه فکر می‌ کنند و چطور می‌ شود یکی از آن ‌ها بود؟

    مطالعات نشان می‌دهد که تفکر انتقادی منجر به افزایش خلاقیت، بهبود عملکرد و کاهش تجارب منفی زندگی می‌شود. این موارد تنها بخشی از مزایای تفکر انتقادی است.

Top

۷۲۴پرس در شبکه‌های اجتماعی

Close

برای اطلاع از آخرین اخبار و مقالات سایت، ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید