سلامت - 724پرس

ویتامین D یکی ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان است که کمبود آن مشکلاتی جدی برای بدن ایجاد خواهد کرد. منبع اصلی تامین این ویتامین نور خورشید بوده که به علت سبک زندگی امروزی، چندان نمی‌توان از آن بهره گرفت. با این حال، مواد غذایی خاصی وجود دارند که منبعی غنی از این ویتامین به شمار می‌آیند.

افت فشار خون در افراد می‌تواند در فعالیت‌های روزمره‌ی آن‌ها ایجاد اختلال کند؛ چرا که باعث بروز ضعف و بی‌حالی شده و احساس خستگی ایجاد می‌کند. کاهش فشار خون می‌تواند طبیعی بوده یا علت‌های دیگری داشته باشد.

افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی از حاضر شدن در جمع‌های مختلف، احساس ناراحتی می‌کنند و نمی‌توانند از بودن با دیگران مانند سایرین لذت ببرند. در این مطلب، شماری از نشانه‌های این مشکل را توضیح می‌دهیم.

بسته به هر نوع رژیم غذایی که برای کاهش وزن خود انتخاب می‌کنید، رعایت یک سری نکات اصولی لازم است؛ چرا که باید مواظب باشیم تا سلامتی خود را به خطر نیاندازیم. ضمن این که به نتیجه‌ی مطلوب خود برسیم.

خواب یکی از ارکان اصلی زندگی انسان‌ها محسوب می‌شود؛ چراکه اگر زمان یا میزان خواب هر شخص اندکی جابه‌جا شود، موجب بروز مشکلات بسیاری خواهد شد. جالب است بدانید که نه تنها خواب کوتاه برای بدن مضر نیست(!) بلکه خوابیدن بیش از حد نیز موجب بروز مشکلات فراوانی می‌شود.

نوشیدنی‌های کافیین‌دار مانند چای، قهوه و نوشابه‌های انرژی‌زا به علت اثراتی که در رفع خستگی و تجدید انرژی دارند، مورد استقبال افراد قرار می‌گیرند. حال آن که کافیین در کنار آثار مطلوبش، یک ماده‌ی اعتیادآور است که باید در مقدار مصرف آن دقت کرد.

شرایطی را در نظر بگیرید که بیشتر روز خود را خواب هستید و این حالت برنامه‌ی هر روز زندگی شما است. طبیعتا در این موقعیت زندگی شما تعطیل خواهد شد. دقیقا همان شرایطی که این زن کانادایی مجبور به تحمل آن است.

سحرخیزی، عادتی است که از قدیم توسط بزرگان ما توصیه شده است و همیشه انسان‌های سحرخیز نسبت به دیگران از فرصت‌ها و موقعیت‌های بهتری برخوردار بوده‌اند. در این مطلب به شماری از مورادی که افراد سحرخیز از آن برخوردار هستند، خواهیم پرداخت.

اکثر ما سطحی از استرس را در روز تجربه می‌کنیم. استرس‌ها می‌تواند مربوط به موارد روزمره یا مشکلات شخصی خودمان باشد. در این مطلب به نشانه‌های استرس، تاثیرات آن بر بدن و روش‌های مقابله با آن خواهیم پرداخت.

دیابت نوع دو یکی از شایع‌ترین امراض قرن است که عده‌ی زیادی به آن مبتلا هستند. در این میان پژوهشگران گروهی از مواد غذایی را پیشنهاد می دهند که می توانند در کنترل قند خون موثر عمل کنند.